Cómo motivarse para estudiar y hacer las tareas del día a día

¿Te cuesta motivarte para estudiar, hacer ejercicio o para el trabajo del día a día?

¿A veces te puede la pereza y pasa el tiempo sin que hagas actividades que son importantes o necesarias?

Espirometría forzada: interpretación de los valores numéricos

Asumiendo que se cumplen los criterios de aceptabilidad y reproducibilidad, ¿cómo valorar rápidamente los valores numéricos de una espirometría forzada?

Dolor en la lengua Masticando #Reumatología

 ¿Qué pensarías si alguien se queja de dolor en la lengua al masticar?

Pensarás que si alguien dice de dolor en la lengua solo al masticar, será que se ha mordido la lengua... Y por supuesto la respuesta no es tan fácil...

Estamos hablando de un dolor en la lengua masticando, pero sin que haya habido ningún tipo de traumatismo o de lesión aparente.

Entonces, ¿en qué podemos pensar? 

Sistema Circulatorio-Cardiovascular: estructura y funciones

 En este vídeo explico de forma breve el sistema circulatorio. En una entrada anterior ya repasé este sistema, pero aquí profundizo un poco más.

La función del sistema circulatorio es doble:

Por una parte la perfusión adecuada de los tejidos para que llegue oxígeno y nutrientes suficientes para que se puedan satisfacer sus necesidades metabólicas.

Por otra parte, aclarar o retirar los metabolitos genera esa actividad metabólica. Son los productos de desecho y el exceso de dióxido de carbono.

Efecto Placebo y las curas milagrosas

¿Qué relación tiene el efecto placebo con las curas milagrosas?

Tiene  mucha relación. Todas esas supuestas curas milagrosas que nos venden para solucionar cualquier problema de salud no son más que placebos.

¿Qué es un placebo? ¿Cuándo se da un efecto placebo?

20 datos curiosos del corazón humano

En este vídeo explico de forma visual una serie de curiosidades acerca del corazón humano y el sistema cardiovascular.

Mnemotecnia visual y mnemotecnogramas en medicina

¿Te cuesta memorizar tantas materias de estudio? ¿Tienes dificultades para asimilar la gran cantidad de información que abarcan las ciencias médicas?

Entiendo perfectamente el problema. Todos los que nos dedicamos a esto lo experimentamos en mayor o menor medida.

Tétanos

 El tétanos es una enfermedad poco frecuente en los países de desarrollados por el uso extenso de la vacunación.

Es muy raro encontrarse un caso, pero como comentaba en otro artículo, con los movimientos migratorios es posible que se den casos en personas no vacunadas o con vacunación incompleta.

Son de especial riesgo las personas inmunodeprimidos y usuarios de drogas por vía parenteral que estén mal vacunados.

Memorización de los Pares Craneales en Facebook

Este es una edición y reducción del  vídeo de memorización de los pares craneales que publiqué en Facebook hace unos días.





Pares Craneales: mnemotecnia y memorización
Memoriza con este vídeo los pares craneales con una mezcla de mnemotecnia visual y verbal. #neurología #mnemotecnia #medicina
Posted by Dr. Alberto Sanagustín on Domingo, 20 de septiembre de 2015


Tos ferina

En este artículo repaso la tosferina. Puedes leerlo y después visualizar el vídeo para reforzar el contenido.

¿Qué es la tosferina?


Es una enfermedad infecciosa que causa una inflamación de las vías respiratorias. 

Es más frecuente en niños y es conocida por uno de sus síntomas típicos: la tos paroxística seguida por un estridor inspiratorio característico (“gallo”)

Difteria

  La difteria es una enfermedad infecciosa contagiosa muy rara en nuestro medio como consecuencia de las campañas de vacunación.

A pesar de este hecho, me parece interesante repasarla porque siempre puede haber algún caso o rebrote.

Esto puede ser consecuencia de algunas tendencias que inducen a no vacunar a los niños, pero también a los grandes movimientos migratorios desde áreas sin cobertura.

Poliglobulia-Policitemia: una introducción

En este vídeo explico de forma breve las poliglobulias secundarias como primarias (Policitemia vera).

Después del vídeo dejo la transcripción para el que prefiera leer y he añadido alguna ampliación.

10 trucos para perder el miedo al rechazo y la desaprobación

¿Has tenido miedo al rechazo?

¿Te ha paralizado el miedo al ridículo?

¿Necesitas la aprobación de los demás para tomar decisiones?

¿Has perdido oportunidades debido a estos temores?

7 trucos para no perder el control en situaciones difíciles

  Hay muchas situaciones que potencialmente pueden desquiciarnos y hacernos perder el control.

Problemas laborales, relaciones que se tambalean, conflictos familiares y presiones de todo tipo.

Quieres mantener la calma, pero sientes irritación, ansiedad o enojo.

Sientes como que estás perdiendo el control.

¿Te suena familiar?

Anemias Hemolíticas

anemia hemolítica
En este vídeo hablo de las anemias hemolíticas. Explico de forma sencilla las diferentes causas, sus causas, los mecanismos subyacentes y las manifestaciones clínicas y de la laboratorio.

Debajo del vídeo dejo la transcripción.


Fisiopatología de la anemia

En este vídeo explico de forma más minuciosa la fisiología de la formación y destrucción de los eritrocitos (eritropoyesis y eritrocatéresis), así como la fisiopatología de la anemia.

Debajo del vídeo dejo la tabla de contenidos con los tiempos.

Tratamiento de la anemia ferropénica

En las anteriores entradas hablé de los síntomas de la anemia y de la anemia microcítica, de la macrocítica y la normocítica. En esta hablaré del tratamiento de un caso específico de anemia microcítica: la ferropénica.

Después del vídeo dejo la transcripción.

Anemia (3): anemias normocíticas

Tras explicar las anemias microcíticas y macrocíticas, sigo con las anemias normocíticas.

Dejo el vídeo y debajo la transcripción del audio.

Anemia (2): Anemias Macrocíticas - Megaloblásticas

En este vídeo sigo con las anemias y me centro en el diagnóstico diferencial de las anemias macrocíticas.

Debajo del vídeo está la transcripción.

Anemias (1): síntomas y clasificación | Anemia Microcítica

Vídeo sobre los síntomas y clasificación de las anemias. A continuación explico las anemias microcíticas y especialmente las más frencuentes: anemias ferropénicas.

Debajo del vídeo está la versión escrita.

Edema: fisiopatología y diagnóstico diferencial

Un edema es un acumulo de líquido intersticial en los tejidos. El líquido intersticial es el que está entre las células.

Para entender el mecanismo del edema, primero tenemos que entender un poco la fisiología subyacente.

5 Prácticas médicas extrañas usadas durante las historia

 Ha habido diferentes prácticas médicas extrañas durante la historia. Algunas pueden parecer ridículas y otras terroríficas.

En este artículo hago una selección de cinco que me han llamado especialmente la atención.

Soporte Vital Avanzado

 El soporte vital avanzado es aquel que realizan profesionales sanitarios usando medios  técnicos para intentar recuperar una parada cardiorrespiratoria. Cuando el paciente se recupera, se monitoriza en una Unidad de Cuidados Intensivos.

En la anterior entrada hablo del soporte vital básico (RCP básica) y la utilización del desfibrilador externo automático.  En realidad, el soporte vital avanzado es una prolongación lógica de este.

5 Drogas duras que se prescribían a niños

En este vídeo hablo de 5 sustancias psicoactivas muy potentes que antiguamente se comercializaban libremente e incluso se daban a niños. 

Si prefieres leerlo, la transcripción está después del vídeo.

RCP básica y desfibrilador externo automático o semiautomático

En estos dos vídeos explico el soporte vital básico (RCP básica) y la aplicación de desfibrilador externo automático (DEA) o semiautomático (DESA)

Sigo las recomendaciones de las guías para la RCP de la European Resuscitation Council (ERC) del año 2010.

Picaduras: primeros auxilios y tratamiento

En este vídeo hablo sobre picaduras, cómo proceder en primeros auxilios y comento de forma rápida el tratamiento médico.

Demencia, trastorno neurocognitivo mayor y Alzheimer

La demencia o trastorno neurocognitivo mayor según el nuevo DSM-5, es una enfermedad que afecta a las funciones cerebrales superiores como consecuencia de un daño neuronal. El resultado es una afectación de la autonomía del individuo en sus actividades cotidianas.

Menopausia y Climaterio

En este vídeo repaso los conceptos de menopausia y climaterio.

Los contenidos son los siguientes:

1-¿Qué es la menopausia? 0:13

2- Terminología: premenopausia, postmenopausia, perimenopausia (climaterio) y menopausia precoz 0:52

3-Causas de la menopausia 2:03

4-Cambios hormonales y menstruales en el climaterio 3:26

5-Manifestaciones clínicas durante el climaterio 8:11



¿La culpa es de los padres?

 Cuando algún adolescente o niño comete al algún acto delictivo, es una de las frases que se suele repetir:

“La culpa es de los padres”

Parece que siempre necesitamos buscar culpables, somos rápidos en juzgar y no tenemos problema en hacerlo de forma simplona.

Me gustaría hacer una reflexión rápida.

¿Qué es la fermentación?

Cuando la glucosa se degrada a través de la glucólisis, da lugar a dos piruvatos. Estos pueden seguir tres vías:

La primera vía es aeróbica (en presencia de oxígeno) y que ya expliqué al hablar del ciclo de Krebs, la cadena de transporte de electrones y la fosforilaciónoxidativa.

A través de esta vía la glucosa se oxida (pierde electrones) que pasan por unos trasportadores que lo llevan hasta el oxígeno y este se reduce a agua. Al final de este proceso se ha producido energía en forma de ATP.

Come menos y muévete más. Es asombroso

“Para adelgazar hay que comer menos y moverse más”.

¿Simplifico demasiado? ¿Es una afirmación inútil y contraproducente? ¿Es inmoral usarla?

Parece que algunos se irritan bastante al oír o leerla. Es asombroso. No entiendo por qué se ponen así.

Ya hice algún comentario sobre el tema en el artículo sobre dietas milagro y en la entrada sobre obesidad y valores; pero me ha parecido interesante profundizar un poco más.

Ciclo sexual femenino (ciclo menstrual)

En este vídeo explico los cambios hormonales que se producen en cada ciclo sexual femenino y sus efectos fisiológicos a nivel ovárico y uterino.

Contenidos:


Ciclo sexual femenino uterino y ovárico 1:33


Regulación hormonal: 6:33

-Hipotálamo: GnRH 6:42
-Adenohipófisis: FSH,LH (resumen) 7:26

Ciclo sexual femenino: hormonal, uterino y ovárico. 9:38

-Inicio del ciclo sexual 10:37
-Fase folicular: FSH, LH, estrógenos 11:09
-Ovulación: pico de LH 15:01
-Fase lútea: estrógenos, progestágenos, inhibina 17:12

Gestación 21:42


Cómo seguir tu pasión y fracasar


A lo largo y ancho de la blogosfera muchas veces se puede leer un consejo:

¡Sigue tu pasión!

¿Es una buena recomendación? ¿Es una receta para el fracaso?



pasión y fracaso





Aparentemente es una buena recomendación.¿Seguro?

Farmacocinética y Farmacodinamia: diferencias

En este vídeo hago una pequeña introducción a la farmacocinética y farmacodinamia, así como sus diferencias básicas.

farmacocinética, farmacodinamia






Farmacología

Sistema Endocrino: órganos y funciones

 En términos generales podemos decir que el sistema endocrino es un conjunto de órganos que tienen como función regular y coordinar las acciones de muchos órganos del cuerpo a través de las hormonas.

Los órganos que producen y segregan esas hormonas se llaman glándulas endocrinas y realizan su función de regulación de forma lenta y prolongada. En esto se diferencian del sistema nervioso, el cual realiza sus acciones de forma rápida y de corta duración.

Sudor y Orina que huelen a pies

Un síntoma raro es la queja de que el olor de los fluidos corporales (sudor, orina) huelen a transpiración a pies.

Hay que pensar en una entidad que se llama acidemia isovalérica.


Espasmo Esofágico Difuso (EED)

El espasmo esofágico difuso (EED) es un trastorno neurogénico de toda la musculatura del esófago.  Es un trastorno que afecta a la función motora del esófago y lo que causa son unas contracciones que NO son peristálticas, es decir, unas contracciones que no propulsan el bolo alimenticio. Son unas contracciones anómalas.

Los mejores canales de medicina hispanos en YouTube

¿Cuáles son los mejores canales de medicina hispanos para estudiantes y profesionales sanitarios?

He hecho un vídeo sobre el tema porque me parecía muy interesante buscar estos canales.

Pueden ser una herramienta muy útil para el aprendizaje.

¿Cuál es la mejor técnica de estudio? Alucina

  He hablado del tema en mis artículos y vídeos sobre cómo estudiar, cómo memorizar y temas relacionados; pero al repasarlos me he dado cuenta de que me olvidé de una técnica fundamental.

Me sorprende porque es evidente. Es el principal motivo por el que empecé el canal en YouTube, incluso este blog.

Cómo librarse de los pensamientos negativos. Te sorprenderá...

 ¿Te has esforzado por librarte de pensamientos negativos que son más o menos obsesivos?

 ¿No encontrabas la forma de olvidarlos?

  Quien más quien menos ha tenido que lidiar con este asunto y todos tenemos estrategias más o menos efectivas... o más o menos nefastas...

vencer los pensamientos negativos





Intentaré aportar algo para clarificar las ideas a través de las espesas cortinas de humo que nos rodean...

Sistema Nervioso Humano explicado fácil

   El sistema nervioso es un “sistema” del organismo, es decir, un conjunto de órganos que están formados por tejido nervioso y su unidad básica son las neuronas.

Neurona.svg

"Neurona". Licensed under 

Cómo memorizar listas de fármacos

  En este vídeo explico cómo memorizar listas de fármacos usando estrategias mnemotécnicas.

Primero de dejo el vídeo y después la transcripción.


mnemotecnia, memorizar, fármacos, farmacología





Método de los Loci para aprender rutas bioquímicas (glucólisis)

   Explico cómo aplicar el método de las localizaciones (loci) o palacio de la memoria para aprender rutas bioquímicas. Uso la glucólisis como ejemplo.

método de los loci, mnemotecnia



  En otros vídeos y artículos profundizaré sobre el tema.

Causas de pérdida de peso inexplicable

Cuando un paciente consulta por una pérdida de peso como queja principal, es importante tener claras las causas más frecuentes para poder hacer un adecuado diagnóstico diferencial.

Se supone que eso es lo que más le preocupa, pero hay que seguir la rutina de la historia clínica. 

Parotiditis (paperas)

  Parotiditis vírica epidémica ("paperas") es una infección contagiosa de tipo vírico causada por un paramixovirus

Incubación: 2 a 3 semanas (típico entre 16 y 18 días)

Contagio: por las pequeñas gotas respiratorias o nasales al toser o estornudar.

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