Consejos para Eliminar Eructos, Gases e Hinchazón Abdominal

 ¿Te sientes incómodo debido a los eructos, gases e hinchazón abdominal? 

No estás solo. Es un motivo relativamente frecuente de consulta. Estos síntomas pueden ser muy molestos y afectar la calidad de vida de la persona. 

Por suerte, hay medidas que puedes poner en práctica para reducir la frecuencia e intensidad de estos síntomas.

¡Cuidado!

Si sufres de eructos, gases o hinchazón abdominal recurrentes e intensos, es importante que consultes al médico.

Puede ser un síntoma de una problema de salud como el síndrome del intestino irritable, intolerancia a ciertos alimentos como la lactosa o el gluten, enfermedad inflamatoria intestinal, reflujo gastroesofágico o ser secundario a medicamentos. 

Estos procesos pueden dar lugar a síntomas de hinchazón y gases, pero también otros síntomas. 

En este caso es importante valorarlo por un profesional de la salud para poner un tratamiento específico.

Ahora bien, si tienes eructos, gases o hinchazón ocasionales, aquí tienes unos consejos generales para reducirlos:

1-Beber suficiente agua durante el día.

El agua te ayuda a mantener la digestión adecuada y puede ayudar a evitar la hinchazón, los gases y el estreñimiento. Ten en cuenta que no todas las personas necesitan la misma cantidad de agua. La cantidad de agua que necesitas dependerá de tu edad, tu peso, tu actividad física y el clima. 

2-Mastica bien los alimentos.

La masticación adecuada de los alimentos puede ayudar a facilitar la digestión y evitar los eructos y los gases.

3-Come despacio y haz pausas entre bocados.

Esto contribuye a una mejor digestión y mayor sensación de saciedad. Evita distracciones durante la comida como ver la TV, el teléfono móvil o hablar mientras comes.

4-Evita o reduce los alimentos flatulentos o que te cueste digerir.

Legumbres (lentejas, alubias, garbanzos, frijoles, guisantes), verduras crucíferas (col, coliflor, repollo, brócoli, coles de Bruselas), ajo y cebolla. 

5-Evita el exceso de azúcar y sodio, sobre todo los añadidos en alimentos muy procesados.

6-Evita las bebidas con gas.

7-Evita el tabaco y el alcohol.

8-Evita las comidas copiosas y grasientas.

9-Aprende a gestionar el estrés

10-Haz algún tipo de actividad física de forma regular.

En el vídeo entro en más profundidad en estos puntos, explico posibles remedios naturales y tratamientos médicos. También explico las causas y los síntomas y signos de alarma que implican que es importante consultar al médico.

CONTENIDOS

0:00 Importancia del problema

0:46 Diez consejos para reducir los gases e hinchazón abdominal

13:13 Remedios naturales

13:59 Medicamentos

15:17 Cuándo consultar: signos de alarma

16:11 Causas de los gases

17:48 Vídeo recomendado

Apendicitis aguda: síntomas, causas y tratamiento

 La apendicitis aguda es una inflamación del apéndice. Es una pequeña bolsa adherida al intestino grueso de 5 a 10 cm de largo, se inflama y se puede llenar de pus. 

Si no se trata, la apendicitis puede hacer que el apéndice se rompa o reviente y puede complicarse con una peritonitis localizada o generalizada. Puede acabar en una sepsis y poner en peligro la vida. 

Aunque la apendicitis puede ocurrir a cualquier edad, es más común en personas de entre 10 y 30 años. 

El síntoma más común de la apendicitis es el dolor en el lado inferior derecho del abdomen, náuseas y febrícula.  En este vídeo explico mi propio caso de apendicitis y respondo a dudas frecuentes.

Contenidos

0:00 Introducción

0:18 Mi caso de apendicitis

4:23 ¿Qué es la apendicitis aguda?

4:45 ¿Qué causa la apendicitis?

6:24 ¿Quién sufre de apendicitis?

6:47 ¿Cuáles son los síntomas de apendicitis aguda?

8:59 ¿Cómo sabes si tienes apendicitis?

10:01 ¿Cuál es el tratamiento de la apendicitis aguda?

Cáncer de estómago: causas, síntomas y tratamiento

El cáncer gástrico es el quinto cáncer más común a nivel mundial y la tercera causa principal de muerte por cáncer. Muchos de los cánceres gástricos se diagnostican en una fase avanzada, es decir, cuando el cáncer es más difícil de tratar. Por ese motivo el diagnóstico y el tratamiento tempranos del cáncer gástrico son esenciales.

Existen varios factores de riesgo para el cáncer gástrico, incluida la infección por la bacteria Helicobacter pylori, una dieta con muchos alimentos ahumados o salados y antecedentes familiares de la enfermedad y otros que explico en el vídeo; sin embargo, a pesar de estos factores de riesgo, hay un número de personas con cáncer gástrico que no tienen una causa conocida. En este vídeo profundizo en los síntomas sospechosos, factores de riesgo, diagnóstico, tratamiento y sobre todo la prevención.

Contenidos

0:00 Caso de paciente

3:30 Síntomas iniciales

7:35 Síntomas avanzados

11:27 Causas y factores de riesgo

13:32 Cómo prevenir

15:37 Cómo sabes si tienes cáncer de estómago

16:58 Estadios del cáncer gástrico

18:09 Tratamiento

Cirrosis hepática: causas, síntomas y tratamiento

 La cirrosis hepática es el estado final de fibrosis del hígado consecuencia de una inflamación crónica. Las causas más frecuentes suelen ser el consumo de bebidas alcohólicas y las hepatitis víricas, pero cada vez es más frecuente el hígado graso no alcohólico que va asociado al síndrome metabólico. 

En este vídeo explico las causas, síntomas y signos, cómo prevenir, tratamientos y respondo a preguntas frecuentes.

CONTENIDOS

0:00 ¿Qué es la cirrosis hepática?

0:51 ¿Cuáles son las causas de cirrosis?

3:04 ¿Cuáles son los síntomas y signos?

10:49 ¿Cómo sé si tengo cirrosis? (diagnóstico)

12:38 ¿Cómo prevenir la cirrosis?

13:43 ¿Cuál es el tratamiento de la cirrosis?

14:36 ¿Cómo se tratan las complicaciones (edemas, ascitis, varices, encefalopatía)?

17:24 ¿Debo evitar las bebidas alcohólicas?

17:43 ¿Se pueden tomar analgésicos?

18:20 ¿Se recomienda la vacunación?

18:35 ¿Predispone al cáncer de hígado?

18:48 Vídeo sobre hígado graso

Pancreatitis aguda y crónica: causas, síntomas y tratamiento

En este vídeo explico la pancreatitis aguda y crónica. A continuación dejo los apartados con el momento del vídeo en donde hablo del tema.

0:00 Casos de pancreatitis
Explico que los casos que he conocido se debían al consumo de bebidas alcohólicas o a cálculos biliares.

0:44 ¿Qué es una pancreatitis?
Inflamación del páncreas repentina en el caso de que sea aguda y crónica en el caso de que dure meses o años.

2:37 ¿Quién tiene más riesgo?
Fumadores, bebedores, obesos, diabéticos. antecedentes familiares.

3:01 ¿Quién sufre pancreatitis?
En hombres suele estar causada por la bebida y suele aparecer antes de los 50 años.
En mujeres suele darse a partir de los 50 años  y deberse a cálculos biliares.

3:29 ¿Cuáles son los síntomas y signos?
Dolor en la parte superior o media del abdomen que calma al estar quieto y acurrucado, náuseas y vómitos y distensión abdominal.

6:52 ¿Cuáles son las causas?
En más del 80% de las ocasiones se debe a cálculos biliares o consumo de alcohol. 
Un 10% de los casos puede ser por triglicéridos (grasas) muy elevados en sangre, calcio elevado en sangre, traumatismos y cirugía abdominal, medicamentos.
Un 10% de casos se desconoce la causa.

9:23 ¿Qué complicaciones puede haber?
Infecciones, pseudoquistes, insuficiencia renal, insuficiencia respiratoria.
Diabetes, malnutrición y cáncer de páncreas en casos crónicos.

11:09 ¿Cómo se diagnostica?
Por los síntomas y signos, elevación de amilasas y lipasas y ecografía abdominal.

12:05 ¿Cuál es el tratamiento?
Hospitalario y después tratar los factores de riesgo.

¿Qué es el hígado graso?

 En este vídeo explico qué es hígado graso (esteatosis hepática), causas, síntomas, diagnóstico y cómo revertirlo.

¿Cómo limpiar o desintoxicar el hígado graso? Es una pregunta frecuente y la respuesta es que para revertir la situación es muy importante cambiar el estilo de vida, consumir alimentos adecuados y eliminar productos nocivos.

0:00 Hígado graso (esteatosis hepática)

0:25 ¿Qué es el hígado graso?

1:54 ¿Cuáles son las funciones del hígado?

4:37 ¿Por qué es malo tener un hígado graso?

6:07 ¿Qué tipos de hígado graso existen?

7:14 ¿Cuáles son las causas o factores de riesgo?

9:44 ¿Qué medicamentos puede causarlo?

10:39 ¿Qué síntomas presenta?

13:31 ¿Cómo se diagnostica?

16:01 ¿Cuál es tratamiento y prevención?

18:02 Dieta y alimentos recomendados

20:27 ¡No comas estos alimentos si tienes un hígado graso!

21:16 Vídeos recomendados

Hemorroides: causas, síntomas, prevención y tratamiento

 Las hemorroides son venas dentro y alrededor del ano y la parte inferior del recto que pueden hincharse e inflamarse. Las hemorroides son comunes, especialmente durante el embarazo y después del parto. También pueden ser causados por el esfuerzo durante las defecaciones por estreñimiento, la obesidad y estar de pie o sentado durante largos períodos de tiempo. Los síntomas incluyen dolor, picazón, sangrado e hinchazón.

0:00 Importancia del problema hemorroidal

0:59 ¿Qué son las hemorroides y la enfermedad hemorroidal?

2:17 ¿Qué causa las hemorroides?

3:33 ¿Cuáles son los factores de las hemorroides?

7:24 ¿Qué síntomas dan las hemorroides internas y externas?

9:17 ¿Qué es una trombosis hemorroidal?

10:15 ¿Cómo prevenir la enfermedad hemorroidal?

13:39 ¿Cómo se tratan los síntomas de hemorroides?

15:59 ¿Cuál es el tratamiento definitivo?

17:02 Vídeos recomendados

Hígado enfermo: causas, síntomas, prevención y tratamiento de enfermedad hepática

Cuando hablamos de "hígado enfermo" nos referimos a un conjunto de enfermedades que pueden dañar al hígado y que este no funcione bien. Puede empezar sin síntomas y que se detecte una alteración en pruebas de función hepática.  Cuando aparecen síntomas iniciales,  pueden incluir fatiga, náuseas, pérdida de apetito y de peso. El tratamiento depende de la causa subyacente de la enfermedad hepática.

0:00 ¿Qué es un hígado enfermo?

Un hígado enfermo es aquel que no funciona correctamente y se reflejará en alteraciones en pruebas de función hepática. Esto puede deberse a una variedad de factores, que incluyen infección, inflamación o daño. Un hígado enfermo puede causar una serie de síntomas, como ictericia, fatiga y náuseas.

0:39 ¿Qué es el hígado?

El hígado es un órgano de color marrón rojizo y de 1.500 gramos en adultos. Se encuentra justo debajo de la caja torácica en la parte superior derecha del abdomen. 

1:09 ¿Cuáles son las funciones del hígado?

El hígado es responsable de una innumerable cantidad de funciones metabólicas esenciales. Es fundamental en la depuración de toxinas, produce bilis para la digestión de grasas. Elimina productos de desecho de la destrucción de los hematíes. Realiza la síntesis de proteínas que se unen al colesterol y triglicéridos para su transporte por la sangre. El hígado también juega un papel en la coagulación y la regulación de los niveles de glucosa en la sangre. Almacena energía en forma de glucógeno y produce proteínas de transporte. Es necesario para el buen funcionamiento del sistema inmunitario.

4:11 ¿Cuál es son los síntomas y signos de hígado enfermo?

Los síntomas y signos del hígado enfermo pueden variar según la gravedad de la causa subyacente. Al principio puede no dar síntomas.  Después, los síntomas y signos comunes incluyen fatiga, náuseas, vómitos, dolor abdominal, ictericia, orina oscura y heces de color claro.

Según la evolución, los pacientes también pueden experimentar pérdida de apetito y de peso, picazón en la piel e hinchazón del abdomen (ascitis) y en las piernas (edema). 

Los hallazgos de laboratorio pueden incluir elevaciones en las enzimas hepáticas (como AST y ALT) y niveles de bilirrubina, así como niveles reducidos de albúmina.

12:52 ¿Cuál es son las causas de enfermedad hepática?

Hay muchas causas de enfermedad hepática, algunas de las cuales son beber alcohol en exceso, infecciones virales, enfermedades autoinmunes y trastornos metabólicos. Algunos medicamentos y productos de herboristería también pueden dañar el hígado. Además, ser obeso y no seguir una dieta equilibrada puede provocar enfermedades hepáticas.

16:10 ¿Qué complicaciones puede desencadenar?

Puede progresar hacia una insuficiencia hepática crónica. En algunas ocasiones puede dar lugar a insuficiencia hepática aguda.

17:06 ¿Cuáles son los factores de riesgo?

Hay muchos factores de riesgo para la enfermedad hepática, que incluyen: edad, sexo, origen étnico, genética, opciones de estilo de vida (como el consumo de alcohol y la obesidad) y la exposición a toxinas.  

18:41 ¿Qué podemos hacer para prevenir y proteger el hígado?

Algunas de las estrategias que se pueden usar son:

1) Comer una dieta saludable que incluya verdura y fruta

2) Evitar el alcohol y otras sustancias tóxicas.

3) Hacer ejercicio regularmente.

4) Ser prudente en el consumo de medicamentos y productos de herboristería

5) Seguir los controles recomendados por el médico.  

23:25 ¿Cómo sé diagnostica una enfermedad hepática?

En primer lugar, el médico sospechará un posible daño hepático por los síntomas descritos por el paciente y signos que vea en la exploración.

En segundo lugar, la forma más común de confirmar y valorar la enfermedad hepática es mediante un análisis de sangre que miden la función hepática. Estas pruebas pueden determinar el nivel de ciertas enzimas en la sangre que se liberan cuando el hígado está dañado. 

Se pueden usar otras pruebas para profundizar, como una ecografía abdominal, una tomografía computarizada (TAC) o una resonancia magnética (RMN), para buscar anomalías en el hígado. 

Si estas pruebas no son concluyentes, se puede realizar una biopsia hepática para obtener una muestra de tejido hepático y examinarla con un microscopio.

24:49 ¿Cuáles el tratamiento de la enfermedad hepática?

El tratamiento de la enfermedad hepática depende de la causa y la gravedad de la enfermedad. Si la enfermedad es causada por un virus, el tratamiento se centrará en curar el virus. Si la enfermedad es causada por el abuso del alcohol, el tratamiento se centrará en ayudar a la persona a dejar de beber. Si es por sobrepeso u obesidad, consistirá en hacer cambios en el estilo de vida, como comer una dieta saludable y hacer ejercicio. 

Si la enfermedad es causada por un trastorno genético, el tratamiento se centrará en controlar los síntomas del trastorno.

Si la enfermedad es más grave, el paciente puede requerir cirugía o un trasplante de hígado.

26:07 Vídeos recomendados

Si quiere profundizar en este tema, recomiendo que vea el vídeo.

Litiasis Biliar: por qué se forman los cálculos, prevención y tratamiento

 Los cálculos biliares son depósitos pequeños y duros que se forman en la vesícula biliar. Pueden estar formados por colesterol, bilirrubina u otras sustancias. Se llaman piedras porque tienen una consistencia dura. Los cálculos se forman cuando la bilis, un líquido producido por el hígado, se endurece. Los cálculos biliares pueden ser pequeños o grandes y pueden causar dolor en la parte superior derecha del abdomen. Pueden ser tan pequeños como un grano de arena o tan grandes como una pelota de golf.

0:00 Importancia de las piedras en la vesícula 0:58 ¿Qué es la litiasis biliar? 2:03 ¿Por qué se forman las piedras en la vesícula? 4:13 ¿Cuál es la solución? 5:27 ¿Cuáles son los síntomas y signos? 7:01 ¿Qué es un cólico biliar? 8:26 ¿Cuáles son las complicaciones? 9:45 ¿Cuáles son los factores de riesgo? 10:59 ¿Cuál es la causa y los tipos de cálculos? 12:25 ¿Se pueden eliminar solas? 13:26 ¿Cómo sé si tengo piedras en la vesícula? 14:53 ¿Qué tratamientos hay para la colelitiasis? 17:11 ¿Qué prevención se puede hacer? 20:01 Vídeos recomendados

3 Síntomas del Cáncer de Páncreas que debes conocer

El problema que tenemos con el cáncer de páncreas es que suele dar síntomas cuando ya está avanzado y los síntomas que van apareciendo son bastante inespecíficos.

Hay tres síntomas que forman una tríada clínica sencilla y que hay que conocer para tener una sospecha de cáncer de cabeza de páncreas.

Enfermedad Inflamatoria Intestinal: Crohn y Colitis Ulcerosa

 La enfermedad inflamatoria intestinal (EII) en un conjunto de enfermedades del tracto gastrointestinal caracterizadas por la inflamación crónica del aparato digestivo, especialmente del intestino (colon e intestino delgado). Esto condiciona complicaciones potencialmente serias.

Síndrome del intestino irritable

¿Qué es y en qué consiste el síndrome del intestino irritable?

En este vídeo lo explico y debajo te dejo el texto.

Espasmo Esofágico Difuso (EED)

El espasmo esofágico difuso (EED) es un trastorno neurogénico de toda la musculatura del esófago.  Es un trastorno que afecta a la función motora del esófago y lo que causa son unas contracciones que NO son peristálticas, es decir, unas contracciones que no propulsan el bolo alimenticio. Son unas contracciones anómalas.

Miedo a comer (sitofobia o fagofobia): causas

El miedo a comer (sitofobia o fagofobia) se suele clasificar como un problema psicológico que consisten un temor a comer o tragar alimentos, pero también a pastillas.

Puede ser un miedo a atragantarse y que incluso se acompañe de sensación de que se les cierra la garganta.

A veces puede ser una forma de fobia social y solo presentarse cuando el paciente está comiendo en público.

Heces plateadas. ¿Qué son?

En este vídeo explico un signo que consiste en la presencia de heces plateadas.

Explico el mecanismo por el cual se producen este tipo de heces y las posibles causas. Una de ellas es importante para diagnosticarla precozmente.

Hiperbilirrubinemia conjugada (directa) o mixta

Por Alberto Sanagustín

 Causas de hiperbilirrubinemia   conjugada (directa) o mixta:

1-Defecto excreción biliar intrahepática:

•       Cirrosis, hepatitis, drogas, postoperatorias
•       Síndrome de Dubin-Johson.
•       Síndrome de Rotor
•       Colestasis intrahepática recurrente benigna.
•       Colestasis intrahepática familiar progresiva.
•       Ictericia recurrente del embarazo

2-Defecto en la excreción biliar extrahepática.

•    Litiasis  biliar

•    Neoplasia cabeza de páncreas.

•    Colangiocarcinoma.

•    Tumor de Klatskin

•    Atresia biliar.

•    Colangitis esclerosante primaria.

•    Cirrosis biliar primaria.

Hiperbilirrubinemia no conjugada (indirecta)

Por Alberto Sanagustín

Causas de hiperbilirrubinemia no conjugada  

(o indirecta)

1-Aumento de producción de bilirrubina:

-Hemólisis: anemias  hemolíticas  (intra o extravasculares), infartos masivos, grandes hematomas.

-Eritropoyesis ineficaz aumentada: (aumentos discretos de BNC) talasemia mayor, anemias megaloblásticas por déficit de folatos o vit B12, porfiria congénita eritopoyética, intoxicación por plomo y diversas anemias diseritropoyéticas congénitas .

2-Menor captación hepática de bilirrubina:

-Fármacos: ácido flavaspídico, novobiocina y algunos contrastes usados en colecistografías.

-Síndrome de Gilbert (en una pequeña proporción)

 3-Alteración de la conjugación hepática de bilirrubina:

(Al no conjugarse, la BNC no es soluble en  bilis, se retiene en el hepatocito y refluye hacia sangre)

-Ictericia fisiológica neonatal (recién nacido)

-Deficiencias adquiridas  de la glucuronil-transferasa:

• Fármacos: Cloranfenicol, novobiocina, vitamina C, gentamicina.
• Ictericia por leche materna
• Hipotiroidimo neonatal.
• Hepatitis avanzadas y cirrosis.

-Deficiencias hereditarias de la conjugación de la bilirrubina:

•  Síndrome de Gilbert.
•  Síndrome Crigler-Najjar tipo I
•  Síndrome Crigler-Najjar tipo II

Metabolismo de la Bilirrubina

 Es importante conocer el metabolismo de la bilirrubina para entender los mecanismos por los cuales algunos trastornos generan hiperbilirrubinemia.

  La bilirrubina procede principalmente (80%) de la destrucción (hemólisis) de los hematíes viejos (120 días). Concretamente procede de la degradación de la hemoglobina y, en particular de su grupo Hemo.

Acalasia

Aparato Digestivo: anatomía y fisiología

En estos dos vídeos repaso el sistema digestivo y en el artículo desarrollo el tema.

El primer vídeo es una introducción y el segundo es más exhaustivo.