10 verduras con menos calorías: saciantes, hidratantes y nutritivas.

 Hay una serie de verduras que tienen muy pocas calorías con la ventaja de saciarnos por su fibra, nos aportan agua y además son nutritivas y tienen antioxidantes. 

Eso nos ayuda a mantener un peso saludable sin preocuparnos por contar calorías y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud de crónicos.

El problema es que muchas personas las ignoraran y  no obtienen los beneficios de consumir estos alimentos.

Por eso en este vídeo, descubrirás:

- Las 10 verduras más bajas en calorías ordenadas de más a menos.

- Beneficios nutricionales clave de cada verdura.

- Consejos sobre cómo añadir estas verduras a tus comidas diarias.

Aquí tienes el vídeo.

CONTENIDOS:

0:00 Por qué son verduras importantes

1:36 Número 10

2:56 Número 9

5:27 Número 8

6:03 Número 7

7:05 Número 6

8:19 Número 5

9:07 Número 4

10:30 Número 3

11:17 Número 2

11:54 Número 1

12:41 Bonus

13:16 Combinaciones

14:01 Vídeos recomendados


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Todo sobre la neuropatía periférica (daño nervioso): causas, síntomas y tratamiento

 La neuropatía es un término médico que describe el daño o disfunción de uno o más nervios, generalmente en el sistema nervioso periférico. 

Esto puede resultar en una variedad de síntomas, dependiendo de los nervios afectados. 

Los síntomas comunes incluyen dolor, debilidad muscular, entumecimiento y pérdida de sensibilidad, especialmente en las extremidades como las manos y los pies. 

En este vídeo respondo las preguntas más frecuentes.

CONTENIDOS
0:00 Importancia de la neuropatía periférica
0:58 Qué es la neuropatía periférica
1:43 Síntomas de neuropatía periférica
2:47 Causas de neuropatía periférica
4:21 ¿Se puede curar la neuropatía?
5:32 ¿Puede mejorar con el tiempo?
6:18 Las 4 Etapas de la neuropatía
7:44 ¿Cuáles son los peores síntomas?
9:05 ¿Qué alimentos perjudican?
10:21 ¿Qué alimentos ayudan?
11:48 ¿Qué bebida es buena?
12:34 Medicamentos que pueden dar neuropatía
13:15 ¿Con qué se pueden confundir?
15:04 ¿Qué pasa si ignoras la neuropatía?
16:06 ¿Por qué empeora por la noche?
17:05 Posición perjudicial al dormir
17:31 Posición beneficiosa para dormir
18:18 ¿Calcetines para dormir?
18:59 ¿Dormir sentado la empeora?
19:33 Edad más frecuente
20:20 Tipos de neuropatías
21:51 ¿Puede afectar a órganos?
22:41 ¿Cómo sé si tengo neuropatía periférica?
23:48 ¿Es recomendable caminar y el ejercicio?
24:41 Tratamiento con medicamentos
25:12 Tratamiento con fisioterapia
25:32 Tratamiento con relajación
25:56 Tratamiento con vitaminas
26:21 Tratamiento con suplementos
26:45 Tratamiento con plantas medicinales
27:09 Cirugía
27:40 Terapia con codificador (scrambler)
28:19 Terapia de estimulación de médula espinal
28:42 Terapia con esteroides
28:57 Plasmaféresis
29:26 Terapia con inmunoglobulinas intravenosas
29:57 Vídeo recomendado

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Alga azteca que baja el colesterol, azúcar y la presión arterial

 Hay una alga que muchos consideran un superalimento y la llaman oro verde u oro azul según la variedad porque baja el colesterol, baja el azúcar en la sangre, ayuda a disminuir la presión

arterial, ayuda a controlar el peso en casos de sobrepeso y obesidad, disminuye la inflamación y otros beneficios para la salud. 

Esto debido a sus grandes y potentes propiedades nutricionales Su riqueza en proteínas tiene ácidos grasos esenciales vitaminas minerales y antioxidantes. 

Es un alga que ha sido estudiada y usada por la NASA como suplemento dietético para astronautas en misiones espaciales. 

Se ha usado como suplemento para mejorar el rendimiento deportivo y la resistencia de atletas de alto nivel y ha sido utilizada en programas de ayuda alimentaria para combatir la desnutrición en diversas partes del mundo sobre todo en países en desarrollo.

En este vídeo te explico qué alga es y cómo se usa.

CONTENIDOS:

0:00 Importancia de esta alga

0:50 De qué alga hablo

1:21 Cuál es su origen

3:37 Beneficios para la salud

6:34 Compuestos que dan los beneficios

8:59 Tipos de esta alga

9:50 Formas de uso y de presentación

12:11 Cantidad de recomendada

12:49 Precauciones y efectos adversos

15:44 Vídeos recomendados


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