Consejos para Eliminar Eructos, Gases e Hinchazón Abdominal

 ¿Te sientes incómodo debido a los eructos, gases e hinchazón abdominal? 

No estás solo. Es un motivo relativamente frecuente de consulta. Estos síntomas pueden ser muy molestos y afectar la calidad de vida de la persona. 

Por suerte, hay medidas que puedes poner en práctica para reducir la frecuencia e intensidad de estos síntomas.

¡Cuidado!

Si sufres de eructos, gases o hinchazón abdominal recurrentes e intensos, es importante que consultes al médico.

Puede ser un síntoma de una problema de salud como el síndrome del intestino irritable, intolerancia a ciertos alimentos como la lactosa o el gluten, enfermedad inflamatoria intestinal, reflujo gastroesofágico o ser secundario a medicamentos. 

Estos procesos pueden dar lugar a síntomas de hinchazón y gases, pero también otros síntomas. 

En este caso es importante valorarlo por un profesional de la salud para poner un tratamiento específico.

Ahora bien, si tienes eructos, gases o hinchazón ocasionales, aquí tienes unos consejos generales para reducirlos:

1-Beber suficiente agua durante el día.

El agua te ayuda a mantener la digestión adecuada y puede ayudar a evitar la hinchazón, los gases y el estreñimiento. Ten en cuenta que no todas las personas necesitan la misma cantidad de agua. La cantidad de agua que necesitas dependerá de tu edad, tu peso, tu actividad física y el clima. 

2-Mastica bien los alimentos.

La masticación adecuada de los alimentos puede ayudar a facilitar la digestión y evitar los eructos y los gases.

3-Come despacio y haz pausas entre bocados.

Esto contribuye a una mejor digestión y mayor sensación de saciedad. Evita distracciones durante la comida como ver la TV, el teléfono móvil o hablar mientras comes.

4-Evita o reduce los alimentos flatulentos o que te cueste digerir.

Legumbres (lentejas, alubias, garbanzos, frijoles, guisantes), verduras crucíferas (col, coliflor, repollo, brócoli, coles de Bruselas), ajo y cebolla. 

5-Evita el exceso de azúcar y sodio, sobre todo los añadidos en alimentos muy procesados.

6-Evita las bebidas con gas.

7-Evita el tabaco y el alcohol.

8-Evita las comidas copiosas y grasientas.

9-Aprende a gestionar el estrés

10-Haz algún tipo de actividad física de forma regular.

En el vídeo entro en más profundidad en estos puntos, explico posibles remedios naturales y tratamientos médicos. También explico las causas y los síntomas y signos de alarma que implican que es importante consultar al médico.

CONTENIDOS

0:00 Importancia del problema

0:46 Diez consejos para reducir los gases e hinchazón abdominal

13:13 Remedios naturales

13:59 Medicamentos

15:17 Cuándo consultar: signos de alarma

16:11 Causas de los gases

17:48 Vídeo recomendado



Tiroides enfermo: preguntas más comunes y sus respuestas

 ¿Tienes síntomas como fatiga, aumento de peso inexplicable o problemas de piel seca o caída del cabello? Podrías tener problemas de tiroides. 

La tiroides es una glándula endocrina ubicada en la parte delantera del cuello que produce hormonas tiroideas. 

Estas hormonas juegan un papel importante en el metabolismo del cuerpo y en el mantenimiento de la temperatura corporal. Cuando la tiroides está enferma, puede afectar la salud de una persona de varias maneras.

La tiroides es como el conductor de un tren. Controla el ritmo del cuerpo y ajusta la velocidad del metabolismo para que funcione de manera óptima.

La tiroides también la podríamos comparar a un termostato de una casa. Regula la cantidad de calor que produce el cuerpo y mantiene una temperatura adecuada.

Podríamos diferenciar dos tipos de enfermedades del tiroides: hormonales o anatómicas.

  • Las alteraciones hormonales pueden ser el hipotiroidismo y el hipertiroidismo.
  • Las alteraciones hormonales pueden ser el bocio y nódulos que a veces pueden ser cáncer.

El hipotiroidismo es un trastorno en el que la tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas. Esto puede ocurrir por varias razones, como el daño a la tiroides debido a una inflamación o una cirugía, la falta de yodo en la dieta o el uso a largo plazo de medicamentos que bloquean la producción de hormonas tiroideas. 

La causa más frecuente es la tiroiditis de Hashimoto que es una enfermedad autoinmune. En algunos países podría ser la falta de yodo.

Los síntomas del hipotiroidismo incluyen fatiga, piel seca, sensación de frío, aumento de peso, pérdida de cabello y alteraciones del ciclo menstrual. 

El hipotiroidismo se trata con medicamentos que contienen hormonas tiroideas sintéticas, que deben tomarse todos los días.

El hipertiroidismo es un trastorno en el que la tiroides produce demasiadas hormonas tiroideas. Esto puede ocurrir por varias razones, como la enfermedad de Graves, una enfermedad autoinmunitaria que afecta a la tiroides, o el uso a largo plazo de medicamentos que estimulan la producción de hormonas tiroideas. 

Los síntomas del hipertiroidismo incluyen pérdida de peso, taquicardia, sudoración excesiva, debilidad muscular y alteraciones del ciclo menstrual. 

El hipertiroidismo se trata con medicamentos que bloquean la producción de hormonas tiroideas, como el propiltiouracilo y el metimazol, o con radioioduro, que destruye la tiroides.

El bocio es un aumento del tamaño de la glándula tiroides, una glándula endocrina ubicada en la parte inferior del cuello. 

El tamaño del bocio puede variar desde pequeño hasta muy grande y puede ser causado por diferentes factores, como el hipertiroidismo , el hipotiroidismo que pueden deberse a enfermedades autoinmunitarias (cuando el sistema inmunitario ataca a la glándula tiroides) o inflamaciones de la tiroides por motivos diversos.

El bocio puede ser difuso (cuando se produce un aumento del tamaño de toda la glándula tiroides) o nodular (cuando se producen nódulos o crecimientos anormales en la glándula tiroides). En alguna ocasión el nódulo puede ser un cáncer de tiroides.

El cáncer de tiroides es una enfermedad en la que se producen una proliferación de células anormales en la tiroides. 

Los síntomas del cáncer de tiroides incluyen un bulto en el cuello, dificultad para respirar o tragar, cambios en la voz y fatiga. El cáncer de tiroides se trata con cirugía, radioterapia y, a veces, terapia con yodo radioactivo.

No hay una estrategia definida para prevenir los problemas de tiroides, pero es importante llevar una dieta equilibrada que incluya alimentos ricos en yodo, como mariscos, pescado, huevos y productos lácteos. Si hay un problema de falta de yodo, se suele hacer una suplementación de este en la sal o el agua.

Los factores de riesgo para desarrollar problemas de tiroides incluyen la edad (las personas mayores tienen mayor riesgo), el género (las mujeres tienen un mayor riesgo), la historia familiar de problemas de tiroides y la exposición a radiación. Además, algunas personas que han tenido cirugía de tiroides o que han recibido tratamiento con yodo radioactivo tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas de tiroides.

Para controlar y manejar a largo plazo un problema de tiroides, es importante seguir las recomendaciones de su médico y tomar los medicamentos recetados de manera regular. También es importante llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente para mantener un peso saludable y reducir el riesgo de problemas de salud relacionados con la tiroides, como la diabetes y el colesterol alto. Si tiene problemas de tiroides, es posible que también deba evitar ciertos alimentos o medicamentos que pueden interferir con la absorción de hormonas tiroideas o con el funcionamiento de la tiroides.

Conclusión

Los problemas de tiroides son trastornos que pueden afectar el funcionamiento de la tiroides y, por lo tanto, la salud general de una persona. El hipotiroidismo, el hipertiroidismo y el cáncer de tiroides son algunos de los problemas más comunes de tiroides y se pueden tratar con medicamentos, cirugía o radioterapia. Es importante mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente para prevenir y controlar a largo plazo los problemas de tiroides.

En este vídeo respondo a las preguntas más frecuentes. Es la información que necesitas saber sobre la tiroides y cómo tratarla, incluyendo las enfermedades más comunes como el hipotiroidismo, el hipertiroidismo y el cáncer de tiroides. Así puedes aprender sobre las causas, los factores de riesgo y cómo prevenir estos problemas para mantener una tiroides sana y una buena salud en general.

CONTENIDOS

0:00 Importancia del tema

0:51 ¿Qué es el tiroides y para qué sirve?

1:51 ¿Qué tipos de enfermedades tiroideas podemos encontrar?

2:58 ¿Quién y a qué edad tiene problemas tiroideos?

3:25 Síntomas de hipotirodismo

4:54 Síntomas de hipertiroidismo

6:11 ¿Qué es el bocio y sus síntomas?

7:48 Síntomas de cáncer de tiroides

8:37 ¿Qué Tipos de cáncer de tiroides hay?

9:08 Causas de tiroides enfermo

10:08 Defecto y Exceso de Yodo

11:48 Alimentos ricos en Yodo

12:23 ¿Cómo sabes si tienes un enfermedad de tiroides?

16:20 Tratamiento del hipotiroidismo

17:18 Tratamiento del hipertiroidismo

18:21 Tratamiento del cáncer de tiroides

19:36 ¿Hay que tomar el tratamiento para siempre?

21:00 ¿Cuáles son las complicaciones de no hacer el tratamiento?

22:26 Crisis tireotóxica

22:50 ¿Hay algún tipo de alimentación recomendada?

24:57 Prevención de tiroides enfermo

26:40 ¿Puede afectar al embarazo?

Remedios naturales para la tos y el catarro que funcionan

 ¿Tienes a todos un catarro y no encuentras alivio? ¿Te interfiere con la vida cotidiana e incluso por la noche puede hacerte un poco difícil poder dormir y te gustaría encontrar algún remedio natural que sea fácil de preparar en casa? 

Aquí voy a explicar algunos remedios naturales que son efectivos y que son los que utilizo yo antes de pasar al consumo de algún tipo de medicamento. 

Por supuesto, hay que tener en cuenta que a veces la tos puede ser que tenga una causa que no sea leve y que no sea un simple catarro. Entonces hay unos signos de alarma de los que hablaré al final , pero empezamos con estos remedios naturales.

El primer paso es beber agua, es decir, estar bien hidratados, el mantener la mucosa nasal y de las vías respiratorias hidratadas y húmedas, porque esto facilita la eliminación de la mucosidad, es decir, la tos podrá cumplir con su función de eliminar esta mucosidad y conforme vaya avanzando irá disminuyendo la tos y nos encontraremos mucho mejor. Este agua hay que consumirla de forma que esté templada, es decir, que no sea agua fría porque entonces nos puede perjudicar. También se puede consumir en forma de infusiones o algunos tipos de zumos, que lo comentaremos en otro punto. También hay que consumir alimentos ricos en agua, como la verdura o la fruta. Hay que tener en cuenta también que si tienes algún tipo de enfermedad, como la insuficiencia cardíaca o enfermedades como la insuficiencia renal, tendrás que ir con un poquito más de cuidado con este consumo de agua. Aquí estamos hablando de un catarro, una tos que aparezca en una persona normal sin que tenga signos de alarma.

En segundo lugar, la inhalación de vapor de agua caliente, que esto ayuda también a la humidificación de las vías respiratorias y de la mucosa nasal y esto facilita la eliminación del moco. Esto se hace normalmente con agua caliente que no llegue a hervir para evitar que se produzcan lesiones. Que esté caliente lo suficiente como para que produzca vapor. Y cuando te pones delante de este recipiente con agua caliente, inclinarse, pero no poner justo encima la cara para evitar también que pueda haber lesiones. Y normalmente se pone una toalla por encima de la cabeza para concentrar la inhalación. Como mucho unos diez a 15 minutos. 

Una alternativa sería una ducha con agua caliente que lo que hace es el beneficio de la ducha misma que puede ser relajante y también por el vapor que se va produciendo, que también es beneficioso para humidificar las mucosas. 

Después la pregunta es si introducir algún tipo de producto natural para potenciar los efectos del vapor. Se podría utilizar el mentol, que es un compuesto químico derivado de la menta o aceites esenciales, como por ejemplo el aceite de eucalipto o el aceite de menta.

En tercer lugar, se pueden utilizar algunos tipos de infusiones para ayudar a la eliminación del moco y a calmar la tos. Algunas opciones podrían ser la infusión de tomillo, la infusión de limón con miel, la infusión de jengibre con miel. En el vídeo hablo de otras posibles hierbas que se pueden usar. Estas infusiones también ayudan a mantener hidratado el organismo y a descongestionar las vías respiratorias.

En cuarto lugar, se pueden utilizar algunos tipos de alimentos para ayudar a aliviar el catarro y la tos. Algunas opciones podrían ser la cebolla, que es un expectorante natural y ayuda a la eliminación del moco; el ajo, que tiene algunas propiedades que podríamos asemejar a antibiótico natural y también ayuda a la eliminación del moco; la miel, que tiene algunas propiedades de antiinflamatorio natural y también ayuda a la eliminación del moco y a calmar la tos; y el limón, que es una fuente de vitamina C y también puede ayudar a descongestionar las vías respiratorias.

Por último, es importante tener en cuenta que a veces la tos puede tener una causa más grave y que no sea un simple catarro. Algunos signos de alarma podrían ser la fiebre alta, la tos con sangre, la dificultad para respirar o la tos que no mejora con el paso de los días. Si presentas alguno de estos síntomas, es importante que acudas al médico para determinar la causa y recibir el tratamiento adecuado.

En conclusión, existen algunos remedios naturales que pueden ayudar a aliviar el catarro y la tos de forma efectiva y sencilla. 

Beber agua, hacer inhalaciones de vapor, consumir infusiones y alimentos específicos y mantenerse hidratado pueden ser medidas eficaces para mejorar la congestión nasal y la tos. 

Sin embargo, es importante tener en cuenta que a veces la tos puede tener una causa más grave y, en esos casos, es necesario acudir al médico para recibir el tratamiento adecuado. 

Es importante recordar que, aunque estos remedios naturales pueden ser efectivos, no deben ser utilizados como sustituto de un tratamiento médico. 

Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de utilizar cualquier tipo de remedio, ya sea natural o no.

Te dejo el vídeo en donde me extiendo más sobre el tema. Recuerda compartirlo.

Hernia discal: síntomas, causas y tratamiento

 Una hernia de disco (o discal) es una problema médico que consiste en que núcleo pulposo de un disco intervertebral, ubicado entre dos vértebras de la columna, se desplaza por ruptura de su anillo fibroso y puede comprimir el tejido nervioso circundante dando síntomas radiculares: dolor, entumecimiento o debilidad en las extremidades del cuerpo.

En este vídeo respondo a preguntas frecuentes sobre síntomas, causas, prevención y tratamiento.

Contenidos

0:00 Introducción

0:15 ¿Qué es una hernia discal?

1:19 Diferencia entre protuberancia y hernia discal

2:07 ¿Qué es una ciática?

2:35 Sintomas de hernia discal

4:41 Síntomas de alarma

5:56 ¿Puedes tener hernia discal sin síntomas?

6:41 ¿A qué edad suele aparecer?

7:03 ¿Cuál es la localización más frecuente?

7:30 ¿Qué hernia discal lumbar es más frecuente?

8:02 ¿Cuál es la causa de la hernia discal?

8:42 ¿Quién tiene más riesgo de hernia discal?

10:30 ¿Cómo sabes si tienes hernia discal?

12:18 ¿Cómo prevenir?

13:12 ¿Cuál es el tratamiento conservador?

15:39 ¿Cuál es la forma más rápida de curarla?

15:57 ¿Afectan el estrés, ansiedad y el insomnio?

16:35 ¿Cuánto tarda en curarse una hernia de disco?

16:49 ¿Puede curarse sola?

18:08 ¿Qué pasa si no haces tratamiento?

18:48 ¿Qué colchones y almohadas se recomiendan?

19:29 ¿Cómo sentarse si tienes hernia discal lumbar?

20:30 ¿Qué deportes puedes o no puedes practicar?

21:25 ¿Cuántos pacientes necesitan cirugía?

21:35 ¿Por qué y qué cirugía hace en la hernia discal?

22:31 ¿Cuál es el porcentaje de éxito de la cirugía?

23:00 Vídeos recomendados 

10 Plantas para bajar la presión arterial de forma natural

La presión arterial alta (hipertensión arterial) es un factor de riesgo importante para las enfermedades cardiovasculares, como los accidentes cerebrovasculares y los ataques al corazón. Para bajar la presión arterial, el consejo típico es hacer cambios en el estilo de vida, como comer más sano y hacer ejercicio con regularidad. Sin embargo, también existen remedios naturales que pueden usarse para ayudar a bajar la presión arterial. 

Se ha descubierto que las plantas contienen compuestos con propiedades que pueden ayudar a reducir la presión arterial alta. 

En este vídeo, discutiré algunas de las plantas que se pueden usar de forma natural para ayudar a bajar la presión arterial y daré algunos consejos sobre cómo incluirlas en su dieta o estilo de vida para lograr una eficacia óptima.

Contenidos

0:00 Importancia de controlar la presión arterial

0:55 Perejil

1:44 Ajo

2:21 Albahaca

3:07 Semillas de apio

4:09 Jengibre

5:27 Tomillo

6:25 Canela

7:13 Cardamomo

8:16 Hoja de olivo

10:53 Té de Java (ortosifón)

12:11 Cómo consumir estas plantas medicinales

13:27 Recomendaciones y precauciones

Prostatitis aguda y crónica: síntomas, causas y tratamiento

 La prostatitis es una inflamación de la glándula prostática. Es un problema de salud común que puede tener una variedad de causas, incluyendo infecciones bacterianas y otras condiciones médicas. Los síntomas pueden incluir dificultad para orinar, micción frecuente y dolor en el área pélvica. El tratamiento generalmente involucra antibióticos o medicamentos antiinflamatorios dependiendo de la causa.

En este vídeo profundizo en los 4 tipos de prostatitis, sus causas, síntomas así como los tratamientos y remedios más frecuentes.

Contenidos

0:00 Importancia de la prostatitis

0:32 ¿Qué es una prostatitis?

0:47 ¿Qué es la próstata?

1:26 ¿Cuáles son los síntomas de prostatitis?

2:55 ¿Qué tipos de prostatitis hay?

4:27 ¿Puede ser un signo de cáncer de próstata?

5:04 ¿Qué complicaciones puede tener la prostatitis?

6:41 ¿Cuáles son las causas de prostatitis?

8:42 ¿Cómo sabes que tienes una prostatitis? (diagnóstico)

9:50 ¿Cuál es el tratamiento de la prostatitis bacteriana?

11:20 ¿Cuál es el tratamiento del síndrome de dolor pélvico crónico?

12:37 ¿Qué bebidas se desaconsejan para la próstata?

12:56 ¿Qué alimentos se desaconsejan para la próstata?

13:36 ¿Qué alimentos se recomiendan para la prostatitis?

15:02 ¿Qué tratamientos naturales hay para la prostatitis?

15:34 ¿Qué suplementos hay para la prostatitis?


10 pasos para evitar la trombosis venosa profunda en las piernas

 Una trombosis venosa profunda (TVP) es un problema que suele ser grave, pero prevenible, causado por la formación de un coágulo de sangre en una vena profunda. Por lo general, ocurre en la parte inferior de la pierna o el muslo cuando las válvulas dentro de las venas se dañan y permiten el estancamiento de la sangre. 

Este proceso patológico que conduce a cambios en la cascada de la coagulación que resultan en hipercoagulabilidad. Estos cambios conducen a una mayor agregación de fibrina, plaquetas y otros elementos dentro de la pared del vaso y dan como resultado la formación de trombos.

El problema es que este trombo, además de obstruir el paso de sangre, puede desprenderse total o parcialmente. La consecuencia es que este coágulo fragmentado puede viajar a través del torrente sanguíneo llegando hasta la parte derecha del corazón y de aquí a alguna de las arterias pulmonares (o sus ramas), lo que puede causas una embolia pulmonar con consecuencias mortales.  

En este vídeo doy 10 recomendaciones con el objetivo de evitar la trombosis venosa profunda.

Contenidos:

0:00 Importancia de la TVP

0:19 ¿Qué es una trombosis venosa profunda (TVP)?

0:42 ¿Cuáles son los síntomas?

0:53 Tromboembolismo pulmonar

1:23 Síndrome de la clase turista

2:22 ¿Quién tiene más riesgo de TVP?

4:59 Primero: moverse

7:22 Segundo: hidratación

8:12 Tercero: dejar de fumar

8:43 Cuarto: control de peso

9:35 Quinto: medias de compresión

10:17 Sexto: tomar la medicación en viajes

11:25 Séptimo: no presionar las piernas

12:13 Octavo: relajar las piernas

13:07 Decimo: embarazo


Ganglios linfáticos inflamados: causas y signos de alarma

 Los ganglios linfáticos inflamados u adenopatías se deben a una reacción frente un agresor externo. Los ganglios linfáticos son filtros del sistema de vasos linfáticos en donde la linfa es analizada por motivos defensivos. Esto puede ser debido a causas benignas, pero en un pequeño porcentaje de casos puede deberse a algún proceso grave. Aquí analizo los signos y síntomas de alarma.

Contenidos

0:00 ¿Qué son los ganglios inflamados?

0:52 ¿Qué porcentaje son benignos o malignos?

1:23 ¿Cuáles son los signos de malignidad?

2:27 ¿Qué otros motivos de consulta existen?

2:53 ¿Qué son los ganglios linfáticos y su función?

4:10 ¿Pueden palparse en persona sana?

4:27 ¿Qué tipos de ganglios inflamados hay?

4:59 ¿Cuáles son las causas más frecuentes de ganglios inflamados?

5:49 ¿Cuáles son las causas más preocupantes de ganglios inflamados?

6:48 ¿Pueden ser causados por medicamentos?

7:05 ¿Cómo sabemos la causa?

7:55 ¿Qué pruebas se piden?

8:50 ¿Cuál es el tratamiento o soluciones?

Zinc en la dieta: carencia, suplementos e intoxicación

El zinc es un mineral esencial para nosotros porque no podemos sintetizarlo ni almacenarlo. Esto significa que debemos adquirirlo por la alimentación. 

En este hablo sobre qué es el zinc, para qué sirve, síntomas de su carencia, posibles beneficios de la suplementación y la intoxicación.

Contenido:

0:00 ¿Qué es el zinc y para qué sirve?

0:47 ¿Cuánto zinc necesitamos al día?

1:21 ¿Qué alimentos son ricos en zinc?

2:36 ¿Qué frutas tienen más zinc?

2:57 Síntomas y signos de falta de zinc

4:17 ¿Quién tiene riesgo de carencia de zinc?

6:31 ¿Cómo sabes si te falta de zinc?

7:12 ¿Cuál es el tratamiento de zinc bajo?

7:48 ¿Cuándo es mejor tomar suplemento de zinc?

8:14 ¿Sirve para el catarro?

8:44 ¿Sirve para la heridas y úlceras en piel?

9:03 ¿Sirve para problemas oculares?

9:31 ¿Sirve para la diarrea?

9:50 ¿Sirve para la diabetes?

10:11 ¿Sirve para el acné?

10:40 ¿Sirve para prevenir infecciones?

11:16 Causas de Intoxicación por Zinc


Apendicitis aguda: síntomas, causas y tratamiento

 La apendicitis aguda es una inflamación del apéndice. Es una pequeña bolsa adherida al intestino grueso de 5 a 10 cm de largo, se inflama y se puede llenar de pus. 

Si no se trata, la apendicitis puede hacer que el apéndice se rompa o reviente y puede complicarse con una peritonitis localizada o generalizada. Puede acabar en una sepsis y poner en peligro la vida. 

Aunque la apendicitis puede ocurrir a cualquier edad, es más común en personas de entre 10 y 30 años. 

El síntoma más común de la apendicitis es el dolor en el lado inferior derecho del abdomen, náuseas y febrícula.  En este vídeo explico mi propio caso de apendicitis y respondo a dudas frecuentes.

Contenidos

0:00 Introducción

0:18 Mi caso de apendicitis

4:23 ¿Qué es la apendicitis aguda?

4:45 ¿Qué causa la apendicitis?

6:24 ¿Quién sufre de apendicitis?

6:47 ¿Cuáles son los síntomas de apendicitis aguda?

8:59 ¿Cómo sabes si tienes apendicitis?

10:01 ¿Cuál es el tratamiento de la apendicitis aguda?


Cáncer de estómago: causas, síntomas y tratamiento

El cáncer gástrico es el quinto cáncer más común a nivel mundial y la tercera causa principal de muerte por cáncer. Muchos de los cánceres gástricos se diagnostican en una fase avanzada, es decir, cuando el cáncer es más difícil de tratar. Por ese motivo el diagnóstico y el tratamiento tempranos del cáncer gástrico son esenciales.

Existen varios factores de riesgo para el cáncer gástrico, incluida la infección por la bacteria Helicobacter pylori, una dieta con muchos alimentos ahumados o salados y antecedentes familiares de la enfermedad y otros que explico en el vídeo; sin embargo, a pesar de estos factores de riesgo, hay un número de personas con cáncer gástrico que no tienen una causa conocida. En este vídeo profundizo en los síntomas sospechosos, factores de riesgo, diagnóstico, tratamiento y sobre todo la prevención.

Contenidos

0:00 Caso de paciente

3:30 Síntomas iniciales

7:35 Síntomas avanzados

11:27 Causas y factores de riesgo

13:32 Cómo prevenir

15:37 Cómo sabes si tienes cáncer de estómago

16:58 Estadios del cáncer gástrico

18:09 Tratamiento


3 Mitos sobre el azúcar (e hidratos de carbono)

 El consumo de azúcares se ha demonizado mucho y eso se ha extendido a los hidratos de carbono en general. Eso ha generado  mucha confusión. En este vídeo respondo a tres mitos frecuentes, aclaro la terminología y doy algunas recomendaciones útiles.


Contenidos

0:00 ¿Por qué hay confusión sobre los azúcares?
0:30 ¿Cuál es el problema del azúcar?
0:55 ¿A qué se refieren con azúcar?
1:47 ¿Por qué es un problema?
2:19 ¿Por qué añaden azúcar?
2:52 PRIMER MITO
3:39 Tipos de hidratos de carbono
6:06 SEGUNDO MITO
7:40 TERCER MITO
9:35 ¿Qué hay que hacer?

Cirrosis hepática: causas, síntomas y tratamiento

 La cirrosis hepática es el estado final de fibrosis del hígado consecuencia de una inflamación crónica. Las causas más frecuentes suelen ser el consumo de bebidas alcohólicas y las hepatitis víricas, pero cada vez es más frecuente el hígado graso no alcohólico que va asociado al síndrome metabólico. 

En este vídeo explico las causas, síntomas y signos, cómo prevenir, tratamientos y respondo a preguntas frecuentes.

CONTENIDOS

0:00 ¿Qué es la cirrosis hepática?

0:51 ¿Cuáles son las causas de cirrosis?

3:04 ¿Cuáles son los síntomas y signos?

10:49 ¿Cómo sé si tengo cirrosis? (diagnóstico)

12:38 ¿Cómo prevenir la cirrosis?

13:43 ¿Cuál es el tratamiento de la cirrosis?

14:36 ¿Cómo se tratan las complicaciones (edemas, ascitis, varices, encefalopatía)?

17:24 ¿Debo evitar las bebidas alcohólicas?

17:43 ¿Se pueden tomar analgésicos?

18:20 ¿Se recomienda la vacunación?

18:35 ¿Predispone al cáncer de hígado?

18:48 Vídeo sobre hígado graso

Cáncer óseo: síntomas, causas y tratamiento

 El cáncer de hueso es un tipo de cáncer raro pero grave que empieza en las células del hueso. Puede aparecer en cualquier hueso del cuerpo, pero es más frecuente en huesos largos de los brazos o las piernas y en pelvis. No se conoce la causa, pero hay algunos factores de riesgo.

El cáncer de hueso puede ser de varios tipos que explico en este vídeo. 

Los síntomas del cáncer de hueso incluyen dolor bulto, hinchazón, fractura inesperada, fatiga y pérdida de peso inexplicable. El dolor puede empeorar por la noche o con la actividad. 

En este vídeo profundizo en todos estos aspectos y en su diagnóstico y tratamiento.

CONTENIDO

0:00 Mi primera impresión

1:18 Metástasis, mielomas y leucemias

2:51 Tipos de cáncer óseo primario

4:02 Síntomas peligrosos de cáncer óseo

5:00 Causas de cáncer de hueso

6:04 ¿Puede propagarse el cáncer óseo?

6:30 Osteosarcoma

6:54 Condrosarcoma

7:39 Sarcoma de Ewing

8:11 Tumor de células gigantes

8:41 Cordoma

9:01 Adamantinoma

9:26 ¿Cómo se diagnostica?

10:07 ¿Hay pruebas de detección temprana?

10:24 ¿Cuál es el tratamiento?


Mejores alimentos para ayudar a bajar la presión alta

 En este vídeo reviso los mejores alimentos que podemos consumir cuando tenemos hipertensión arterial y que nos puedan ayudar a baja la presión. Siempre junto a un estilo global de vida saludable y las recomendaciones de su médico.

CONTENIDOS:

0:00 Importancia de los vegetales de hoja verde

0:27 Apio

0:50 Espinacas

1:21 Acelgas

1:41 Brocoli y coles

2:18 Lechuga, escarola, rúcula, berros, perejil, endivias

2:44 Ajo

3:45 Remolacha

4:15 Zanahoria

4:46 Frijoles y lentejas

5:12 Pistachos

5:42 Semillas cabalaza, chía, lino

6:17 Yogur

6:50 Chocolate negro

7:11 Pescado azul

7:49 Frutas

8:07 Dieta para la hipertensión

9:14 Advertencia importante

10:50 ¿Y la medicación?

11:25 Vídeo recomendado

3 Causas de pies fríos y tratamientos

 ¿Ha sufrido de pies fríos? Hacen que sea imposible sentirse cómodo e incluso pueden arruinar una buena noche de sueño. Pero, ¿qué causa los pies fríos? ¿Hay algo que podamos hacer para prevenirlos?

En este video exploro las causas y posibles soluciones al problema de los pies fríos para que finalmente pueda obtener algo de alivio. 

Contenidos

0:00 ¿Qué es la frialdad de pies y su importancia?

0:54 Problemas circulatorios

4:55 Problemas en nervios

6:17 Problemas con medicamentos

6:59 Problemas de metabolismo

8:53 ¿Cuál es el remedio?

15 síntomas de mala circulación y sus causas: qué hacer

 Los problemas de mala circulación sanguínea se pueden presentar con diferentes síntomas y signos que exploro en este vídeo. Es importante conocer las causas para aplicar las medidas preventivas y tratamientos correspondientes. En este vídeo profundizo en este tema.

Contenidos

0:00 Qué es la mala circulación sanguínea

1:20 Por qué es importante detectarla

2:10 Dolor

4:50 Frialdad

5:16 Cambios coloración

5:44 Hinchazón y edemas

7:18 Entumecimiento y hormigueo

7:43 Calambres

8:21 Varices

8:55 Úlceras piernas

9:21 Infecciones

9:57 Síntomas cognitivos

11:00 Síntomas digestivos

11:35 Cansancio intenso

11:59 Síntomas visuales

12:23 Síntomas renales

13:08 ¿Cuáles son las CAUSAS?

16:27 ¿Cómo PREVENIR?

17:44 ¿Cuál es el TRATAMIENTO?


Beneficios y riesgos de las semillas de lino (o linaza)

Las semillas de lino son un tipo de semilla que proviene de la planta del lino. Son pequeños y de color marrón. Las semillas son ricas en fibra soluble e insoluble, lignanos (fitoestrógenos), ácidos grasos omega-3 (ALA), fitoesteroles y otros antioxidantes.

Se han utilizado en la medicina tradicional durante siglos y ahora están ganando popularidad como remedio natural para la salud. Algunos de los beneficios para la salud que se atribuyen a las semillas de lino incluyen una mejor digestión, mejora del estreñimiento, mejora de la salud cardiovascular, menor inflamación y prevención de algunos tipos de cáncer.


En este vídeo explico los posibles beneficios, posibles efectos adversos e interacciones.



Contenidos:


0:00 Qué son y composición de las semillas de lino

3:16 Beneficios de las semillas de lino (linaza)

7:20 Cómo se deben consumir y su activación

11:01 Riesgos y efectos adversos

14:52 ¿Qué pasa si se consumen todos los días?

15:21 ¿Cuánto tiempo tardan en hacer efecto?

15:45 ¿Se pueden combinar son semillas de chía o avena?


¿Qué hacer ante un infarto cardíaco fulminante?

En este vídeo explico cómo debemos proceder si nos encontramos en una situación de infarto agudo de miocardio fulminante, incluso con parada cardíaca. Reviso también las causas, los factores de riesgo del infarto cardíaco y cómo prevenirlos.  Es un tema muy importante porque puede salvar vidas.

Contenidos

0:00 ¿Sabrías actuar?

0:37 ¿Qué es la hora de oro?

1:20 ¿Por qué se complica?

2:40 ¿Cómo actuar ante un infarto?

4:50 ¿Cómo actuar ante una parada cardíaca?

8:07 ¿En consiste un plan de acción?

9:11 Factores de riesgo de infarto

10:50 Síntomas sospechosos de infarto

12:53 Cómo se forma un obstrucción arterial

14:40 Cómo se previene el infarto

Causas de micción frecuente nocturna y soluciones

 La nicturia consiste en orinar dos veces o más durante la noche. Este aumento de frecuencia de micción nocturna es frecuente y aumenta con la edad tanto en hombres como en mujeres. Puede alterar mucho la calidad de vida de la persona, aunque puede que no deberse a una enfermedad. Aquí explico las causas y las soluciones más frecuentes.

CONTENIDOS

0:00 Peligros de orinar mucho por la noche

2:03 ¿Qué es la nicturia (incontinencia y enuresis)?

2:51 Causas de nicturia

3:30 Causas de micción excesiva (todo el día)

5:10 Causas de micción excesiva (nocturna)

7:35 Causas de micción frecuente (nocturna)

10:34 Edad

11:39 Embarazo

12:11 Problemas neurológicas

12:46 ¿Cuáles son las soluciones?


15 Plantas (y frutas) que bajan el colesterol

Hay plantas (y frutas) que nos pueden ayudar a bajar el colesterol. El colesterol alto (hipercolesterolemia) es un factor de riesgo cardiovascular que predispone a sufrir obstrucciones arteriales y los consecuentes infartos (cardíacos, cerebrales o de otros órganos). El primer paso para bajar el colesterol es el cambio de estilo de vida y la alimentación sana es un aspecto crucial. Aquí me centro en plantas y algunas frutas que ayudan. 

CONTENIDOS:

0:00 ¿Pueden las plantas y frutas bajar el colesterol?

0:30 ¿Por qué queremos bajar el colesterol?

1:25 ¿Cómo nos ayudan las plantas a bajar el colesterol?

3:00 Avena

3:17 Frijoles,guisantes, lentejas

3:35 Manzana, pera, naranja

4:11 Aguacate

4:30 Aceite de oliva

4:37 Frutos secos

4:50 Semillas

5:00 Ispágula

5:22 Alcachofa

5:33 Té verde

5:41 Ajo

6:07 Albahaca

6:12 Diente de león

6:17 Cúrcuma, jengibre

6:27 ¿Qué ventajas nos dan estas plantas?

7:53 ¿Qué desventajas nos dan estas plantas?

9:44 ¿Qué hacer para bajar el colesterol?

11:17 ¿Y si no es suficiente?

Pancreatitis aguda y crónica: causas, síntomas y tratamiento

En este vídeo explico la pancreatitis aguda y crónica. A continuación dejo los apartados con el momento del vídeo en donde hablo del tema.


0:00 Casos de pancreatitis
Explico que los casos que he conocido se debían al consumo de bebidas alcohólicas o a cálculos biliares.

0:44 ¿Qué es una pancreatitis?
Inflamación del páncreas repentina en el caso de que sea aguda y crónica en el caso de que dure meses o años.

2:37 ¿Quién tiene más riesgo?
Fumadores, bebedores, obesos, diabéticos. antecedentes familiares.

3:01 ¿Quién sufre pancreatitis?
En hombres suele estar causada por la bebida y suele aparecer antes de los 50 años.
En mujeres suele darse a partir de los 50 años  y deberse a cálculos biliares.

3:29 ¿Cuáles son los síntomas y signos?
Dolor en la parte superior o media del abdomen que calma al estar quieto y acurrucado, náuseas y vómitos y distensión abdominal.

6:52 ¿Cuáles son las causas?
En más del 80% de las ocasiones se debe a cálculos biliares o consumo de alcohol. 
Un 10% de los casos puede ser por triglicéridos (grasas) muy elevados en sangre, calcio elevado en sangre, traumatismos y cirugía abdominal, medicamentos.
Un 10% de casos se desconoce la causa.

9:23 ¿Qué complicaciones puede haber?
Infecciones, pseudoquistes, insuficiencia renal, insuficiencia respiratoria.
Diabetes, malnutrición y cáncer de páncreas en casos crónicos.

11:09 ¿Cómo se diagnostica?
Por los síntomas y signos, elevación de amilasas y lipasas y ecografía abdominal.

12:05 ¿Cuál es el tratamiento?
Hospitalario y después tratar los factores de riesgo.

7 síntomas de infarto agudo de miocardio

 El video trata sobre los síntomas de un ataque al corazón (infarto agudo de miocardio) y qué hacer si cree que está teniendo un ataque al corazón.

Es importante conocer los síntomas de un ataque al corazón para que pueda obtener ayuda rápidamente.

Si experimenta alguno de estos síntomas, llame a emergencias de inmediato: dolor en el pecho, dificultad para respirar, náuseas, mareos y sudores fríos.

Mire el video para obtener más información sobre los síntomas de un ataque al corazón y cómo prevenirlos.

0:00 Importancia de los ataques al corazón 0:51 Infarto agudo de miocardio y síndrome coronario agudo 1:08 Primer síntoma 2:47 Segundo síntoma 3:53 Tercer síntoma 4:27 Cuarto síntoma 4:42 Quinto síntoma 5:25 Sexto síntoma 6:31 Séptimo síntoma 7:13 ¿Qué señal es previa al infarto? 8:07 ¿Qué factores aumentan el riesgo de infarto? 11:33 ¿Qué hacer si sospechas un infarto cardíaco? 12:44 Importancia de la prevención 13:15 Vídeos recomendados

¿Qué es el herpes labial?

 Este video trata sobre el HERPES LABIAL u ORAL. Explico la causa, cómo se propaga, las diferentes etapas, los remedios y cómo prevenir los brotes.

0:00 FRECUENCIA DEL HERPES LABIAL
0:44 CAUSAS DEL HERPES LABIAL 2:09 CÓMO SE CONTAGIA 2:54 SÍNTOMAS Y ETAPAS 4:59 DURACIÓN 5:19 DIAGNÓSTICO 6:01 CUÁNDO CONSULTAR AL MÉDICO 7:04 ¿PUEDE SER PELIGROSO? 8:35 CÓMO EVITAR O PREVENIR 10:07 TRATAMIENTOS MÉDICOS 10:52 REMEDIOS NATURALES Y CASEROS 13:25 Vídeos recomendados

¿Qué es el hígado graso?

 En este vídeo explico qué es hígado graso (esteatosis hepática), causas, síntomas, diagnóstico y cómo revertirlo.

¿Cómo limpiar o desintoxicar el hígado graso? Es una pregunta frecuente y la respuesta es que para revertir la situación es muy importante cambiar el estilo de vida, consumir alimentos adecuados y eliminar productos nocivos.

0:00 Hígado graso (esteatosis hepática)

0:25 ¿Qué es el hígado graso?

1:54 ¿Cuáles son las funciones del hígado?

4:37 ¿Por qué es malo tener un hígado graso?

6:07 ¿Qué tipos de hígado graso existen?

7:14 ¿Cuáles son las causas o factores de riesgo?

9:44 ¿Qué medicamentos puede causarlo?

10:39 ¿Qué síntomas presenta?

13:31 ¿Cómo se diagnostica?

16:01 ¿Cuál es tratamiento y prevención?

18:02 Dieta y alimentos recomendados

20:27 ¡No comas estos alimentos si tienes un hígado graso!

21:16 Vídeos recomendados


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