Triglicéridos elevados (hipertrigliceridemia) : síntomas, causas y tratamiento


* ¿Qué síntomas dan los triglicéridos altos en mujeres? Los mismos que en los hombres, es decir, ninguno. Cursa de forma asintomática. A veces se habla de síntomas como mareos o cefaleas, pero son muy inespecíficos y pueden sugerir cualquier otra cosa. Puede haber algunos signos que explico en el vídeo como xantomas cuando son elevados, muy prolongados y muchas veces van asociados a colesterol. El problema es que el primer signo sea una obstrucción arterial (infarto de miocardio, ictus o arteriopatía periférica). Se detecta en las analíticas rutinarias. * ¿Qué pasa si tengo los triglicéridos a 800? Si supera los 500 mg/dl implica un elevado riesgo cardiovascular (infartos, ictus, etc.) y también aumenta el riesgo de pancreatitis aguda. * ¿Qué hacer cuando se tienen los triglicéridos en 900? Visitar al médico porque el riesgo cardiovascular es muy alto y también el de pancreatitis aguda. * ¿Qué se puede hacer para bajar los triglicéridos? Lo que explico en el vídeo. Cambios en el estilo de vida disminuyendo kilocalorías si estás con sobrepeso u obeso, eliminar el alcohol y los azúcares refinados y consumir grasas buenas (monoinsaturadas y omega 3) como el aceite de oliva y omega-3. Hacer ejercicio físico es importante. Si no es suficiente, se añadirán las medicaciones que explico en el vídeo. *¿Qué hay que dejar de comer para bajar los triglicéridos? ¿Qué alimentos están prohibidos para los triglicéridos altos? Primero, hay que eliminar las bebidas alcohólicas. Hay que beber agua. Además, hay que eliminar los azúcares refinados, incluidas las bebidas endulzadas y azucaradas, aunque sean naturales. CUIDADO con la miel, mermeladas, azúcares de sobremesa, piloncillo (panela), CUIDADO con las carnes rojas, grasas o procesadas como los embutidos (jamón, longaniza, tocino, salchichas) *¿Cómo consumir el ajo para bajar los triglicéridos? Hay evidencia de que suplementar con ajo puede ayudar a disminuir el colesterol malo (LDL-c), subir el bueno (HDL-c) y bajar la presión arterial en hipertensos; pero NO hay evidencia de que el ajo ayude a disminuir los triglicéridos de forma significativa. *¿Cómo tomar el limón para bajar los triglicéridos? Es rico en vitamina C y hay algún estudio a favor de que puede favorecer la bajada de triglicéridos.
Lo mejor es centrarse en las recomendaciones generales de cambio de estilo de vida.

CONTENIDOS DEL VÍDEO

0:00 Importancia de los triglicéridos altos 0:56 ¿Qué son los triglicéridos y para qué sirven? 2:00 ¿Qué diferencias hay entre colesterol y triglicéridos? 2:31 ¿Qué nivel de triglicéridos es normal y peligroso? 4:35 ¿Qué síntomas y signos dan los triglicéridos altos? 7:16 ¿Por qué es importante controlar los triglicéridos? 8:30 ¿Qué es más peligroso el colesterol o los triglicéridos altos? 9:07 ¿Qué pasa si tengo los triglicéridos a 500? 9:34 ¿Por qué se elevan los triglicéridos? (causas) 9:49 ¿Qué causas genéticas hay de triglicéridos altos? 10:35 ¿Qué enfermedades suben los triglicéridos? 12:25 ¿Qué medicamentos elevan los triglicéridos? 13:05 ¿Qué estilo de vida y alimentos elevan los triglicéridos? 14:06 ¿Cómo circulan los TG? (QUILOMICRONES y VLDL-c) 15:18 ¿Cómo se forman los TG? 16:40 ¿Qué relación tienen los azúcares, grasas y la insulina? 18:06 ¿Qué tiene que ver el consumo de azúcares y la grasa? 21:01 ¿Por qué en países asiáticos están delgados y consumen mucho arroz blanco? 21:38 Dietas hipolipemiantes versus cetogénicas 22:30 ¿Cómo bajar los triglicéridos de forma natural? 25:39 ¿Qué proporción de hidratos de carbono se recomiendan? 26:07 ¿Qué verduras y frutas se pueden consumir si tienes altos los triglicéridos? 26:33 ¿Qué medicamentos se usan para bajar los triglicéridos? 28:10 ¿Cuánto tiempo se tarda en bajar los triglicéridos? 29:36 ¿Cómo se trata el síndrome quilomicronemia familiar? 32:10 Vídeos recomendados


REFERENCIAS
Nordestgaard BG, Varbo A. Triglycerides and cardiovascular disease. Lancet. 2014;384(9943):626-635. doi:10.1016/S0140-6736(14)61177-6 Jun M, Foote C, Lv J, et al. Effects of fibrates on cardiovascular outcomes: a systematic review and meta-analysis. Lancet. 2010;375(9729):1875-1884. doi:10.1016/S0140-6736(10)60656-3 Beigneux AP, Miyashita K, Ploug M, et al. Autoantibodies against GPIHBP1 as a Cause of Hypertriglyceridemia. N Engl J Med. 2017;376(17):1647-1658. doi:10.1056/NEJMoa1611930 Schwarz JM, Neese RA, Turner S, Dare D, Hellerstein MK. Short-term alterations in carbohydrate energy intake in humans. Striking effects on hepatic glucose production, de novo lipogenesis, lipolysis, and whole-body fuel selection. J Clin Invest. 1995;96(6):2735-2743. doi:10.1172/JCI118342 Pasquet P, Brigant L, Froment A, et al. Massive overfeeding and energy balance in men: the Guru Walla model. Am J Clin Nutr. 1992;56(3):483-490. doi:10.1093/ajcn/56.3.483 Aarsland A, Chinkes D, Wolfe RR. Contributions of de novo synthesis of fatty acids to total VLDL-triglyceride secretion during prolonged hyperglycemia/hyperinsulinemia in normal man. J Clin Invest. 1996;98(9):2008-2017. doi:10.1172/JCI119005 Hall KD, Chen KY, Guo J, et al. Energy expenditure and body composition changes after an isocaloric ketogenic diet in overweight and obese men. Am J Clin Nutr. 2016;104(2):324-333. doi:10.3945/ajcn.116.133561 Wei MY, Jacobson TA. Effects of eicosapentaenoic acid versus docosahexaenoic acid on serum lipids: a systematic review and meta-analysis [published correction appears in Curr Atheroscler Rep. 2012 Feb;14(1):93]. Curr Atheroscler Rep. 2011;13(6):474-483. doi:10.1007/s11883-011-0210-3 Annuzzi G, Rivellese A, Capaldo B, et al. A controlled study on the effects of n-3 fatty acids on lipid and glucose metabolism in non-insulin-dependent diabetic patients. Atherosclerosis. 1991;87(1):65-73. doi:10.1016/0021-9150(91)90233-s Davidson MH, Stein EA, Bays HE, et al. Efficacy and tolerability of adding prescription omega-3 fatty acids 4 g/d to simvastatin 40 mg/d in hypertriglyceridemic patients: an 8-week, randomized, double-blind, placebo-controlled study. Clin Ther. 2007;29(7):1354-1367. doi:10.1016/j.clinthera.2007.07.018 Connor WE, Prince MJ, Ullmann D, et al. The hypotriglyceridemic effect of fish oil in adult-onset diabetes without adverse glucose control. Ann N Y Acad Sci. 1993;683:337-340. doi:10.1111/j.1749-6632.1993.tb35725.x

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Blogging tips