¿Qué es la resiliencia? ¿Eres resiliente? ¿Por qué es
importante la resiliencia?
Es un tema muy interesante porque hace referencia a la
fortaleza emocional. Es una cualidad psicológica importante porque tarde o
temprano nos tendremos que enfrentar a desafíos que nos pondrán a prueba.
¿Qué es la resiliencia?
Si buscamos en el diccionario, en el RAE, veremos que hay
dos definiciones.
- Por una parte, la capacidad de adaptación de un ser vivo
frente a un agente perturbador o un estado o una situación adversos.
- En segundo lugar, la capacidad de un material, mecanismo o
sistema para recuperar su estado inicial cuando ha cesado la perturbación a la
que había estado sometido.
Vemos que estas definiciones hacen hincapié en la capacidad
de adaptación y de recuperación respecto a una presión, tensión o estrés.
En realidad, la palabra resiliencia procede de las palabras
latinas "resiliens" o "resilire" que significan saltar
hacia atrás, rebotar o replegarse. Entonces, si tenemos en cuenta estas
definiciones, ¿cómo podríamos definir la resiliencia psicológica?
Es la capacidad para adaptarnos y recuperarnos de
circunstancias adversas e incluso muy adversas.