¿Qué es la resiliencia y cómo conseguirla?

 ¿Qué es la resiliencia? ¿Eres resiliente? ¿Por qué es importante la resiliencia?

 Es un tema muy interesante porque hace referencia a la fortaleza emocional. Es una cualidad psicológica importante porque tarde o temprano nos tendremos que enfrentar a desafíos que nos pondrán a prueba.

 ¿Qué es la resiliencia?

 Si buscamos en el diccionario, en el RAE, veremos que hay dos definiciones.

  •  Por una parte, la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o una situación adversos.
  •  En segundo lugar, la capacidad de un material, mecanismo o sistema para recuperar su estado inicial cuando ha cesado la perturbación a la que había estado sometido.

 Vemos que estas definiciones hacen hincapié en la capacidad de adaptación y de recuperación respecto a una presión, tensión o estrés.

En realidad, la palabra resiliencia procede de las palabras latinas "resiliens" o "resilire" que significan saltar hacia atrás, rebotar o replegarse. Entonces, si tenemos en cuenta estas definiciones, ¿cómo podríamos definir la resiliencia psicológica?

Es la capacidad para adaptarnos y recuperarnos de circunstancias adversas e incluso muy adversas.

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