Explico las mejores vitaminas para mejora la memoria, la concentración y la función cognitiva que depende de nuestro cerebro. Añado los minerales más importantes y otros nutrientes que son beneficiosos para nuestro cerebro y que es fundamental introducir en nuestra alimentación. También hablo de hábitos saludables para la salud cerebral.
CONTENIDOS
0:00 Vitaminas y minerales para el cerebro
0:48 Por qué son importantes
1:33 Causas de falta de vitaminas
2:41 Síntomas de carencias
3:11 Cuándo empieza la pérdida
3:49 Soluciones
4:35 Vitaminas más importantes
12:38 Minerales más importantes
13:20 Otros nutrientes cerebrales importantes
17:59 Hábitos para mejorar la memoria
20:27 ¿Hace falta tomar suplementos?
21:56 Vídeos recomendados
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Revisado por Dr. Alberto Sanagustín
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