¿De verdad necesitas tantos exámenes médicos después de los 70 años? En este vídeo te explico, con base científica y de forma clara, qué chequeos siguen siendo útiles, cuáles pueden hacer más mal que bien, y cómo tomar mejores decisiones sobre tu salud a esta edad.
Verás los 5 errores más comunes en exámenes innecesarios (como tomografías, contrastes, endoscopias y más), y aprenderás a distinguir entre prevención real y sobrediagnóstico.
También hablaremos de autonomía, consentimiento informado, señales reales del cuerpo y cómo cuidarte sin caer en el exceso médico.
Dirigido a personas mayores de 70 (o a quienes cuidan de ellas), este vídeo está pensado para ayudarte a vivir con más tranquilidad, claridad… y sentido común.
CONTENIDOS:
0:00 ¿Por qué los chequeos médicos después de los 70 ya no siguen las mismas reglas?
2:25 Errores más frecuentes al hacerse exámenes médicos tras los 70
3:00 Error 1
4:35 Error 2
6:48 Error 3
9:01 Error 4
11:09 Error 5
13:20 ¿Cómo tomar buenas decisiones médicas tras los 70 años
13:55 Preguntas para el médico
16:05 ¿Por qué tu bienestar y tu autonomía importan más que cualquier análisis?
19:36 ¿Cómo cuidar tu salud tras los 70 sin obsesionarte con los chequeos?
20:46 ¿Qué chequeos valen la pena después de los 70?
¿Te imaginas que una simple planta, que quizás ya tienes en tu cocina, pudiera ayudarte a dormir mejor, a cuidar tu corazón y a mantener tu mente más despierta a medida que pasan los años?
No hablo de una pócima milagrosa ni de promesas vacías que circulan por internet.
Hablo de una planta humilde, respaldada por la ciencia moderna, y utilizada desde hace siglos en distintas culturas para fortalecer el cuerpo y la mente: la albahaca.
Hoy quiero contarte qué beneficios reales tiene el té de albahaca, qué precauciones debes tener para tomarlo de forma segura, y cómo prepararlo correctamente para aprovechar todo su potencial.
CONTENIDOS:
0:00 Albahaca
0:51 Qué es el té de albahaca y tipos
2:48 Beneficios reales del té de albahaca
8:15 Pruebas o tradición de beneficios
11:56 Cómo preparar el té de albahaca
14:03 Cuántas veces al día tomar
15:02 Cultivar albahaca casera
16:19 Combinaciones con otras plantas
21:01 Precauciones importantes
25:18 Interacciones con medicamentos
29:15 Cómo adaptar según la edad y problemas de salud
32:44 Cuál es el mejor momento para la infusión
33:13 Beneficios para deportistas
33:49 Señales de alerta y efectos adversos
38:19 ¿Puedo usar albahaca blanca o morada?
38:45 ¿Es igual la fresca que la seca?
39:03 ¿Puedo combinar con té verde o manzanilla?
39:34 ¿Cómo conservo el té de albahaca?
39:44 ¿Es mejor la infusión o los suplementos en cápsulas?
40:20 ¿Se puede tomar todos los días?
40:56 ¿Qué agua es mejor para la infusión?
41:15 ¿Qué temperatura ha de tener el agua para el té?
41:33 ¿Cuánto tarda el efecto de la infusión de albahaca?
¿Te ha pasado alguna vez que, justo en un momento importante, tu mente se queda en blanco? No es que hayas fallado, ni que no estuvieras preparado.
Tu cerebro está intentando protegerte… aunque de forma equivocada.
En este vídeo te explico por qué ocurre, cómo recuperar tu claridad mental en medio de la ansiedad y qué pequeños pasos puedes practicar para volver a pensar con calma.
Tu mente no está rota. Solo necesita tu comprensión.
¿Se puede matar de hambre al cáncer? ¿Basta con dejar de comer azúcar...
para que el tumor desaparezca? En este vídeo voy a contarte la verdad sobre la "dieta anticáncer": qué ayuda de verdad, qué es puro mito y qué errores podrían ponerte en más riesgo sin que lo sepas.
Te lo cuento con calma, con evidencia, y pensando en ti… no en titulares que venden humo.
CONTENIDOS:
0:00 ¿Puede una dieta curar el cáncer?
1:50 ¿Qué tipos de cáncer más relacionados con la alimentación?
4:27 ¿Qué dieta ayuda a prevenir el cáncer?
8:20 ¿Qué comer si ya tienes cáncer?
11:52 ¿La dieta keto o el ayuno matan el cáncer?
15:25 Errores y mitos peligrosos
19:17 ¿Qué frutas son mejores?
19:39 ¿Debo eliminar los carbohidratos?
20:20 ¿No necesitamos carbohidratos porque los fabricamos?
El romero, esa ramita que a veces ves decorando el pollo al horno, es mucho más que una planta aromática.
Su nombre científico es Salvia rosmarinus, antes se llamaba Rosmarinus officinalis, y lleva siglos usándose como planta medicinal.
En este vídeo te explico los beneficios de la infusión de romero, cuáles son beneficios reales y cuáles exageraciones, cómo prepararlo y respondo a las preguntas más frecuentes.
CONTENIDOS:
0:00 Popularidad del té de romero
1:19 Qué es el romero y que contiene la infusión
3:27 Efectos en memoria, concentración y claridad mental
5:50 Efecto antienvejecimiento y antioxidante
7:59 Efecto en digestión y en hígado
10:20 Efecto en inmunidad y circulación
13:22 Efecto en estrés, insomnio y ansiedad
15:57 Cómo preparar el té de romero
17:44 Otras formas de uso medicinal
19:25 ¿Se puede tomar todos los días?
20:32 ¿Hay que hacer pausas?¿Pierde el efecto?
20:53 ¿Qué dosis de romero es segura?
21:09 ¿Es mejor fresco o seco?
21:27 ¿A qué hora es mejor tomar la infusión?
21:52 ¿Puede tomarlo todo el mundo?
23:13 ¿Puedo combinar el romero con otros remedios?
La anticipación ansiosa no es solo un malestar pasajero.
Es un mecanismo potente donde tu mente está literalmente entrenando a tu cuerpo para responder con miedo.
Cada vez que imaginas un evento futuro y sientes ansiedad, estás fortaleciendo una respuesta neurológica específica: estás programando tu sistema nervioso para activar el modo "lucha o huida" automáticamente cuando llegue ese momento.
La buena noticia es que el mismo mecanismo que creó esta respuesta de ansiedad puede utilizarse para crear una respuesta de calma.
¿Es tan buena esta mezcla como dicen? ¿Puede ayudarte… o hacerte daño?
En este vídeo analizo a fondo el famoso remedio casero de aceite de ricino con bicarbonato: qué beneficios reales tiene, en qué casos puede funcionar, qué errores debes evitar y qué advertencias debes conocer antes de aplicártelo.
Nota importante:
Hasta la fecha, NO existen estudios científicos que avalen el uso conjunto de aceite de ricino y bicarbonato de sodio como tratamiento tópico para la piel o el dolor articular.
Ambos ingredientes han sido utilizados por separado en contextos tradicionales o cosméticos, pero no hay evidencia clínica que respalde su eficacia combinada ni estudios que evalúen sus posibles interacciones o riesgos a largo plazo.
Este contenido se ofrece con fines informativos y no sustituye el consejo médico profesional.
CONTENIDOS:
0:00 Aceite de ricino + Bicarbonato de sodio
2:13 Por qué se habla tanto de esta mezcla
4:33 Qué hace cada ingrediente por separado
7:58 Qué pasa cuando los mezclas
10:48 Cuándo puede ser útil la mezcla
14:17 Errores y advertencias
16:47 ¿Y si me lo tomo con agua?
17:46 Cómo preparar y aplicar la mezcla
20:58 ¿Con qué frecuencia se puede usar la mezcla?
21:21 ¿Cuándo no se debe usar?
22:12 ¿Sirven para hongos resistentes?
22:37 ¿Me la puedo poner en la cara si tengo manchas?
23:06 ¿Se puede usar durante embarazo o lactancia?
23:38 ¿Se puede aplicar en niños?
23:53 ¿Sirve como desodorante natural?
24:13 ¿Sirve la caspa del pelo?
23:34 ¿Puedo usarla tras el sol o la depilación?
24:49 ¿Cuánto tarda en notarse el efecto?
25:14 ¿Puedo usar la mezcla otro día o refrigerarla?
