¿Por qué te enfadas cuando las personas no actúan como "deberían"?
¿Realmente es su comportamiento lo que te enfurece o es tu propia expectativa?
En este vídeo analizo estas situaciones con algunos ejemplos y te doy 5 pasos para poder abordarlas.
¡No te lo pierdas y ponlo en práctica!
¿No sabes si deberías tomar suplementos de vitamina D o omega-3? En este vídeo te explico las diferencias clave entre estos dos nutrientes esenciales y te ayudo a descubrir cuál es más adecuado para ti según tus necesidades de salud.
Aprenderás sobre los beneficios específicos de la vitamina D y los omega-3, cómo afectan la salud ósea, cardiovascular, mental y más.
Además, analizo en qué situaciones es mejor suplementar uno, el otro, o incluso ambos, pero recuerda consultar a tu médico .
¡No te lo pierdas!
Descubre los increíbles beneficios de la astaxantina, uno de los antioxidantes más potentes de la naturaleza.
En este video, exploramos cómo este compuesto natural puede mejorar tu salud ocular, cardiovascular y de la piel, además de ayudar a combatir la inflamación y potenciar tu rendimiento deportivo.
Aprenderás qué es la astaxantina, cómo se consume y los posibles efectos secundarios que debes conocer antes de incorporarla en tu dieta diaria.
¿Deberías preocuparte? Piénsalo bien.
La mayoría de las veces, la respuesta es "no".
Pero aquí va una pregunta más específica: ¿Qué es lo que realmente ganas preocupándote por algo que no puedes controlar? ¿Te ha resuelto alguna situación hasta ahora, o solo te ha dejado más agotado y frustrado? En este vídeo te explico cómo puedes evitar esto en tres pasos.
La ortiga (Urtica dioica) es una planta perenne conocida por sus hojas cubiertas de pequeños pelos urticantes que liberan sustancias químicas irritantes cuando entran en contacto con la piel.
Aunque su picadura es incómoda, la ortiga ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional por sus múltiples beneficios para la salud.
En este vídeo te explico sus beneficios, formas de uso, cómo se hace el té de ortiga y cuáles son los posibles efectos adversos y contraindicaciones.
CONTENIDOS:
0:00 Importancia de la ortiga.
0:23 Beneficios de la ortiga para la salud.
5:16 Cómo se usa la ortiga
7:31 Cómo se hace el té de ortiga
8:01 Qué partes se usan
8:15 Efectos adversos
10:31 Diente de león
