Vitamina d vs. Omega-3: ¿cuál el mejor suplemento para ti?

 ¿No sabes si deberías tomar suplementos de vitamina D o omega-3? En este vídeo te explico las diferencias clave entre estos dos nutrientes esenciales y te ayudo a descubrir cuál es más adecuado para ti según tus necesidades de salud. 

Aprenderás sobre los beneficios específicos de la vitamina D y los omega-3, cómo afectan la salud ósea, cardiovascular, mental  y más. 

Además, analizo en qué situaciones es mejor suplementar uno, el otro, o incluso ambos, pero recuerda consultar a tu médico .

¡No te lo pierdas!

CONTENIDOS:

0:00 Cuál es el problema

0:21 Qué son la vitamina D y los omega-3

2:16 Parecidos entre ambos

7:16 Diferencias entre ambos

8:47 Cuál es mejor y necesitas

12:39 ¿Se pueden combinar ambos?

14:16 Precauciones al combinarlos

15:06 Vídeo recomendado

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Dr. Alberto Sanagustín
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