El ajo crudo tienen múltiples beneficios para la salud y pueden ayudar a que estas remitan o prevenirlas.
En este vídeo repaso estos beneficios dentro de un estilo de vida saludable, así como los posibles riesgos a tener en cuenta.
CONTENIDOS
0:00 Cómo consumir ajo crudo
1:48 Qué enfermedades sana o previene el ajo
8:38 Advertencia
9:12 Riesgos del ajo crudo
11:46 Vídeos recomendados
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El dolor de garganta es un problema de salud común e incómodo que puede variar de leve a severo.
En este video, hablaré de las causas del dolor de garganta, sus síntomas y cómo se puede solucionar.
Aprenderá sobre los remedios para aliviar el dolor de garganta según las causas, así como sobre los medicamentos disponibles para tratar este problema.
También exploraré los cambios de estilo de vida que pueden ayudar a prevenir futuras apariciones de dolor de garganta.
CONTENIDOS
0:00 Importancia del problema
0:56 Partes del cuello afectadas
3:50 Causas del dolor de garganta
5:59 Causas infecciosas
7:43 Causas alérgicas
8:26 Causas ambientales
10:25 Síntomas acompañantes
11:42 Síntomas de alarma
13:33 Cómo se sabe la causa
15:29 Soluciones y tratamientos
18:36 Vídeo recomendado
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¿Está interesado en aprender más sobre la melatonina y sus efectos en su salud?
En este video, exploro los beneficios, los riesgos y las preguntas frecuentes asociadas con el uso de melatonina.
Explico cómo funciona y respondo las dudas más comunes para ayudarte a tomar una decisión informada.
Recuerda que debes consultar con un profesional de la salud.
CONTENIDOS
0:00 Introducción
0:34 Qué es la melatonina y para qué sirve?
1:21 Cómo sé si me falta melatonina?
3:09 Hay pruebas para detectar los niveles de melatonina?
3:46 Se puede aumentar de forma natural?
5:15 Qué alimentos llevan más melatonina?
6:33 Para qué se usan los SUPLEMENTOS de melatonina?
8:31 Cómo debe tomarse la melatonina?
10:24 Cuánto tarda en hacer efecto y cuánto dura?
11:45 Cuál es la mejor melatonina?
12:35 Tiene efectos antioxidantes?
13:53 Tiene efectos antiinflamatorios?
14:44 Qué efectos secundarios tiene la melatonina?
17:17 Embarazo y lactancia
18:14 Qué interacciones puede tener la melatonina?
18:59 Qué pasa si tomo melatonina todos los días?
20:25 Vídeos recomendados
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¿Tienes curiosidad por la creatina y quieres saber más?
En este vídeo te mostraré los conceptos básicos de este popular suplemento.
Aprenderás la definición, las fuentes naturales, los tipos, los beneficios para el entrenamiento deportivo y posibles beneficios para personas mayores, efectos secundarios y cómo usarlo para obtener los mejores resultados.
Este vídeo es una guía sobre la creatina que es fácil de entender y seguro que no dejarán preguntas sin respuesta.
CONTENIDOS
0:00 Qué interés tiene la creatina
0:48 ¿Qué es la creatina y dónde está en el cuerpo?
1:06 ¿Cómo conseguimos la creatina?
1:25 ¿Para qué sirve la creatina de los músculos?
1:49 ¿Qué alimentos tienen más creatina?
2:39 ¿Cómo actúan los suplementos de creatina?
3:54 ¿Qué tipo de creatina es más estudiado?
4:04 ¿Qué cantidad consumir y fases?
5:02 ¿Cuál es el mejor momento para tomar creatina?
5:46 ¿Cuánto tiempo puedo tomar creatina?
6:20 ¿Se ha de tomar con carbohidratos?
6:55 ¿Cuánto tarda en hacer efecto?
7:34 ¿Qué pasa si dejas el suplemento?
8:02 ¿Hay personas a las que no hace efecto?
9:14 ¿Puedo tomar creatina sin hacer ejercicio?
9:50 ¿Puede retrasar el envejecimiento?
10:56 ¿Sirve para las enfermedades crónicas?
12:20 ¿Son seguros los suplementos de creatina?
12:59 ¿Puede causar calambres o deshidratación?
13:48 ¿Puedo aumentar de peso por tomar creatina?
14:27 ¿Puede dar problemas intestinales?
15:08 ¿Puede dar problemas renales o hepáticos?
16:20 ¿Qué interacciones tiene la creatina?
17:50 ¿Son esteroides los suplementos de creatina?
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En este vídeo hablaré sobre los mareos y vértigos, un problema de salud que afecta a muchas personas.
Descubrirás las causas más comunes, como la laberintitis, el estrés o la enfermedad de Ménière y muchas otras.
También hablo de los síntomas y signos de alarma que debemos tener en cuenta para consultar cuanto antes el médico.
También exploraremos los tratamientos habituales, desde ejercicios de equilibrio y fisioterapia hasta medicamentos.
Si sufres de mareos o vértigos, este vídeo te ayudará a entender mejor tu problema y orientarlo de forma efectiva para mejorar tu calidad de vida.
CONTENIDOS
0:00 ¿Qué son los mareos y vértigos?
2:08 Causas de mareos y vértigos
10:38 Síntomas de alarma
12:34 Tratamiento y prevención
14:59 Alimentación y mareos
15:34 Vídeos recomendados
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