La presión arterial alta (hipertensión arterial) es un factor de riesgo importante para las enfermedades cardiovasculares, como los accidentes cerebrovasculares y los ataques al corazón. Para bajar la presión arterial, el consejo típico es hacer cambios en el estilo de vida, como comer más sano y hacer ejercicio con regularidad. Sin embargo, también existen remedios naturales que pueden usarse para ayudar a bajar la presión arterial.
Se ha descubierto que las plantas contienen compuestos con propiedades que pueden ayudar a reducir la presión arterial alta.
En este vídeo, discutiré algunas de las plantas que se pueden usar de forma natural para ayudar a bajar la presión arterial y daré algunos consejos sobre cómo incluirlas en su dieta o estilo de vida para lograr una eficacia óptima.
Hay plantas (y frutas) que nos pueden ayudar a bajar el colesterol. El colesterol alto (hipercolesterolemia) es un factor de riesgo cardiovascular que predispone a sufrir obstrucciones arteriales y los consecuentes infartos (cardíacos, cerebrales o de otros órganos). El primer paso para bajar el colesterol es el cambio de estilo de vida y la alimentación sana es un aspecto crucial. Aquí me centro en plantas y algunas frutas que ayudan.
CONTENIDOS:
0:00 ¿Pueden las plantas y frutas bajar el colesterol?
0:30 ¿Por qué queremos bajar el colesterol?
1:25 ¿Cómo nos ayudan las plantas a bajar el colesterol?
El ajo es una planta es una planta que crece en la tierra y se usan los bulbos de la planta como alimento. El ajo se usa para dar sabor a los alimentos. Tiene un sabor y olor fuerte y picante. Es también muy conocido su uso medicinal. La gente ha estado usando el ajo como medicina durante mucho tiempo porque puede ayudarlo a mantenerse saludable.
El ajo es un vegetal común en muchos países y se ha utilizado como planta medicinal durante siglos. Se cree que los dientes de ajo tienen propiedades medicinales debido a los diversos compuestos que se encuentran en ellos. Yo mismo uso ajo con perejil en las ensaladas.
El ajo tiene una variedad de beneficios potenciales para la salud, incluida la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas, disminuye la glucosa basal, parece útil contra las infecciones, al menos in vitro, y la mejora de la digestión. Su utilidad cardiovascular radica en que baja la presión arterial y el colesterol y también tiene efecto antiagregante plaquetar.
También se cree que el ajo tiene propiedades anticancerígenas intestinales, aunque se necesita más investigación para determinar si este es realmente el caso. Además, el ajo tiene un alto contenido de antioxidantes, que pueden ayudar a proteger el cuerpo del daño causado por los radicales libres. Por eso se cree que podría tener efectos antienvejecimiento.
6:40¿Qué hace el ajo en el cuerpo?¿Cómo actúa el ajo en el organismo?
El ajo está compuesto por compuestos que contienen azufre, entre ellos la aliina. Cuando se tritura el ajo, estos compuestos se liberan y se combinan con enzimas para formar alicina que le da el olor característico. Se ha demostrado que la alicina tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. Otros compuestos que contienen azufre en el ajo incluyen sulfuro de dialilo y disulfuro de dialilo, que también parecen tener beneficios para la salud.
Los ajos están compuestos de carbohidratos, algo de proteínas y una pequeña proporción de grasa. Son ricos en vitaminas del grupo B, vitamina C y varios oligoelementos.
Un diente de ajo crudo al día y troceado mezclado con la comida. Si lo cocinas, pierde propiedades benéficas.
9:25Advertencia sobre los estilos de vida
El consumir ajo crudo por sus efectos benéficos no excusa que se haga los cambios de vida correspondientes tal como se aplica a los medicamentos.
También hay que seguir tomando la medicación pautada por el médico.
11:36¿Qué efectos adversos tiene el ajo?
Se sabe que el ajo tiene una variedad de efectos secundarios, los más comunes son molestias gastrointestinales, como náuseas, vómitos y diarrea. También puede causar irritación de la piel y reacciones alérgicas.
13:06¿Tiene el ajo interacciones con medicamentos?
El ajo podría interaccionar con medicamentos si se consume en cantidad elevada. Puede aumentar los efectos de la warfarina o el acenocumarol, lo que aumenta el riesgo de hemorragia. El ajo también puede disminuir la eficacia de medicamentos utilizados para tratar el VIH como el saquinavir. Además, el ajo puede interactuar con otras hierbas y suplementos, por lo que es importante hablar con un proveedor de atención médica antes de tomar ajo si también está tomando otros medicamentos o suplementos.
El ajo también puede interactuar con medicamentos, incluidos los anticoagulantes y los medicamentos utilizados para tratar la diabetes y la presión arterial alta.
14:11¿Se puede usar el ajo durante el embarazo y la lactancia?
El ajo se puede utilizar durante el embarazo y la lactancia en cantidad moderada. No hay evidencia de que el ajo sea dañino para las mujeres embarazadas o lactantes. Durante la lactancia podría cambiar el sabor de la leche y causar disgusto al niño.
