El consumo de azúcares se ha demonizado mucho y eso se ha extendido a los hidratos de carbono en general. Eso ha generado mucha confusión. En este vídeo respondo a tres mitos frecuentes, aclaro la terminología y doy algunas recomendaciones útiles.
Contenidos
0:00 ¿Por qué hay confusión sobre los azúcares?
0:30 ¿Cuál es el problema del azúcar?
0:55 ¿A qué se refieren con azúcar?
1:47 ¿Por qué es un problema?
2:19 ¿Por qué añaden azúcar?
2:52 PRIMER MITO
3:39 Tipos de hidratos de carbono
6:06 SEGUNDO MITO
7:40 TERCER MITO
9:35 ¿Qué hay que hacer?
No hay comentarios :
Publicar un comentario