Zinc en la dieta: carencia, suplementos e intoxicación

El zinc es un mineral esencial para nosotros porque no podemos sintetizarlo ni almacenarlo. Esto significa que debemos adquirirlo por la alimentación. 

En este hablo sobre qué es el zinc, para qué sirve, síntomas de su carencia, posibles beneficios de la suplementación y la intoxicación.

Contenido:

0:00 ¿Qué es el zinc y para qué sirve?

0:47 ¿Cuánto zinc necesitamos al día?

1:21 ¿Qué alimentos son ricos en zinc?

2:36 ¿Qué frutas tienen más zinc?

2:57 Síntomas y signos de falta de zinc

4:17 ¿Quién tiene riesgo de carencia de zinc?

6:31 ¿Cómo sabes si te falta de zinc?

7:12 ¿Cuál es el tratamiento de zinc bajo?

7:48 ¿Cuándo es mejor tomar suplemento de zinc?

8:14 ¿Sirve para el catarro?

8:44 ¿Sirve para la heridas y úlceras en piel?

9:03 ¿Sirve para problemas oculares?

9:31 ¿Sirve para la diarrea?

9:50 ¿Sirve para la diabetes?

10:11 ¿Sirve para el acné?

10:40 ¿Sirve para prevenir infecciones?

11:16 Causas de Intoxicación por Zinc