Cada vez más personas mayores están tomando vitamina D y sin embargo sigue sintiéndose débil.
Siguen teniendo calambres, tropiezos, sensación de inestabilidad.
Y aquí viene la pregunta que nadie está haciendo: ¿Por qué? ¿Por qué a unas personas la vitamina D les ayuda y a otras no les hace ningún efecto? Hoy te voy a contar lo que nadie te explicó sobre la vitamina D, tus músculos y tu independencia.
Los errores más comunes, los mitos, y sobre todo… lo que sí funciona.
CONTENIDOS:
0:00 Problema con la vitamina D
0:52 Vitamina D y músculos
1:48 Por qué no funciona la vitamina D en algunas personas
4:15 Errores con la vitamina D
6:51 Cómo saber si funciona y qué hacer i no funciona
7:21 Qué pasa si sigues mal y la vitamina D es normal
¿Dolor de oído, oído tapado, presión interna? Muchas personas mayores de 50 años piensan que eso es cosa de niños… pero la otitis media en adultos existe, y puede ser más peligrosa de lo que parece.
Si alguna vez has tenido molestias en el oído o quieres proteger tu audición a partir de cierta edad… este vídeo es para ti.
CONTENIDOS:
0:00 Problema de la otitis media
0:52 ¿Qué es una otitis y los principales tipos?
1:36 ¿Qué es una otitis media y cuánto suele durar?
2:01 Diferencia entre otitis media y externa
2:44 ¿Qué es la otitis del nadador?
3:13 ¿Qué es la otitis la otitis serosa en adultos?
3:46 ¿Cuándo es una otitis crónica?
4:17 ¿Cuáles son los síntomas típicos de otitis media en adultos?
5:00 ¿Cómo sé si es otitis media u otro problema?
5:39 ¿Cómo se diferencia el dolor de otitis media y otros dolores de oído?
6:10 ¿Por qué puede causar oído tapado o pérdida de audición?
6:36 ¿Es normal sentir mareo o desequilibrio?
7:15 ¿Qué señales indican que se complica?
7:44 ¿Cuándo es preocupante un dolor de oído?
8:05 ¿Cómo distinguir entre otitis común y algo más grave?
8:32 ¿Por qué no esperar a que pase solo el dolor de oído?
9:01 ¿Tiene riesgos automedicar una otitis?
9:33 ¿Es seguro usar gotas sin prescripción médica?
10:06 ¿Qué no debo hacer si sospecho otitis media?
10:30 ¿Por qué es importante completar el tratamiento, aunque se alivien los síntomas?
10:59 ¿Qué remedios caseros son potencialmente peligrosos?
11:29 ¿Es efectivo el aceite de oliva tibio en otitis media?
11:57 ¿Cuándo consultar al médico si sospecho otitis media?
12:29 ¿Qué pruebas realizan para diagnosticar otitis media?
13:14 ¿Cómo diferencias otitis vírica de bacteriana?
13:55 ¿Es necesario ir al especialista por otitis media?
14:25 ¿Qué información importante comunicar al médico?
15:06 ¿Cómo se tratan las otitis medias en adultos?
15:49 ¿Son siempre necesarios los antibióticos?
16:14 ¿Cuál es el antibiótico más adecuado en otitis media?
16:50 ¿Es mejor el paracetamol o el ibuprofeno?
17:27 ¿Qué gotas son recomendables para aliviar la otitis media?
18:00 ¿Son efectivos los antihistamínicos para la otitis media?
18:37 ¿Son útiles los corticoides en la otitis media?
19:18 ¿Cuánto dura el tratamiento para la otitis media?
19:41 ¿Puede haber interacciones con otros medicamentos?
20:33 ¿Qué puedo hacer en casa para aliviar las molestias?
21:05 ¿Cómo afecta la postura al descansar cuando hay otitis?
21:47 ¿Es recomendable aplicar calor o frío en la otitis media?
22:17 ¿Cómo aliviar la presión en el oído?
23:07 Precauciones de higiene del oído
23:33 Alimentación en otitis media
24:20 ¿Cuánto puede durar la pérdida de audición por otitis media?
24:45 ¿Puede empeorar problemas de audición previos?
25:26 Complicaciones de otitis media sin tratamiento
26:09 Relación entre otitis repetidas y pérdida de audición permanente
26:33 ¿Qué es una mastoiditis y por qué es peligrosa?
27:01 ¿Cuándo una otitis es una emergencia médica?
27:30 Tubos de timpanostomía en adultos
28:24 ¿Hay tratamientos específicos para otitis media crónica o recurrente?
29:03 Cirugía en otitis media
29:38 ¿Por qué algunos tienen otitis medias repetidas?
30:16 ¿Requieren cuidados especiales audífonos e implantes cocleares?
30:44 ¿Los cambios de temperatura causan otitis?
31:16 ¿Las otitis medias son contagiosas?
31:33 ¿Las otitis medias en adultos son menos graves que en niños?
31:54 Si desaparece el dolor, ¿está curada la otitis media?
32:23 Prevención de la otitis media
32:52 Hábitos para mantener la salud del oído
33:18 Relación entre problemas respiratorios y otitis media
33:54 ¿Es recomendable vacunarse contra la gripe u otras infecciones?
34:32 ¿Cómo manejar los cambios de presión en oído medio (viajes en avión)?
35:25 ¿Cuándo realizar un seguimiento médico tras una otitis media?
35:50 ¿Qué aspectos de la salud general influyen en la salud auditiva?
La levotiroxina es una hormona tiroidea sintética.
Se usa principalmente para el tratamiento del hipotiroidismo y algunos otros problemas tiroideos.
Tiene efectos iguales a las hormonas tiroideas producidas naturalmente.
Es uno de los medicamentos más recetados del mundo, con millones de personas dependiendo de ella cada día.
Sin embargo, el 60% de quienes la toman desconocen aspectos fundamentales sobre cómo funciona realmente y por ejemplo la toman mal y puede ser mucho menos efectiva.
Y en lugar de ser una alidada de tu bienestar, te da problemas.
Por eso te voy a explicar qué el, para qué sirve, cómo tomarla, las precauciones a tener en cuenta y la respuesta a las preguntas más frecuentes que he encontrado en mis vídeos, otros vídeos y foros y que muchas veces no se responden.
CONTENIDOS:
0:00 Planteamiento
0:45 ¿Qué es la levotiroxina?
1:55 ¿Cómo funciona en nuestro cuerpo?
3:26 Diferencia con otros tratamientos del hipotiroidismo?
4:40 ¿Cómo tomar correctamente la levotiroxina?
5:19 ¿Cuál es la dosis de levotiroxina?
6:20 ¿Qué hago si me olvido de una dosis?
7:14 ¿Puedo cambiar de marca?
8:19 ¿Cómo almacenar correctamente?
9:08 ¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto?
9:58 ¿Durante cuánto tiempo la tendré que tomar?
10:31 ¿Cómo sé si mi dosis es correcta?
11:26 ¿Con qué frecuencia se hacen los análisis?
12.23 ¿Qué alimentos o bebidas pueden interferir su absorción?
13:11 ¿Puedo tomar otros medicamentos junto a la levotiroxina?
14:15 ¿Cómo mejorar la absorción de la levotiroxina?
15:10 ¿Puedo beber alcohol si tomo levotiroxina?
16:07 Efectos secundarios más frecuentes
16:45 Efectos a largo plazo
17:30 ¿Puede causar pérdida de pelo?
18:34 ¿Es segura durante embarazo o lactancia?
19:20 ¿Puede dar problemas de fertilidad?
19:45 ¿Afecta a los métodos anticonceptivos?
20:27 ¿Hay contraindicaciones o precauciones especiales?
21:39 ¿Se puede usar para adelgazar?
22:21 ¿Afecta al colesterol?
23:19 ¿Puede afectar a la energía y estado de ánimo?
24:12 ¿Puedo conducir o ir en bicicleta?
25:11 ¿Cómo afectan los cambios de pesos en la dosis?
Muchas personas con la edad notan que sus piernas pierden fuerza, se sienten más débiles e incluso experimentan calambres o fatiga al caminar.
Pero esto no sucede de la noche a la mañana.
Es un proceso lento, casi invisible, hasta que un día te das cuenta de que subir escaleras o caminar largas distancias se ha vuelto difícil.
Y aquí es donde viene el error más común: mucha gente cree que es solo una cuestión de edad o que la única solución son suplementos, medicamentos y tratamientos costosos.
La realidad es que hay algo mucho más simple y efectivo: tu alimentación.
Porque sí, es posible que lo que comes no esté ayudando lo suficiente a tus músculos.
Por eso, en este vídeo te voy a contar cuáles son los 10 mejores alimentos para fortalecer tus piernas y cómo incorporarlos en tu dieta de forma sencilla para notar resultados reales.
CONTENIDOS:
0:00 Error: Piernas y músculos débiles
0:52 Por qué perdemos fuerza en las piernas (sarcopenia)
1:53 Relación entre nutrición y fuerza muscular
2:18 Nutrientes clave para músculos fuertes
3:09 Cómo evitar la pérdida muscular
3:38 Advertencia sobre los alimentos
4:08 Primer alimento
4:44 Segundo alimento
5:10 Tercer alimento
5:44 Cuarto alimento
6:16 Quinto alimento
6:41 Sexto alimento
7:12 Séptimo alimento
7:44 Octavo alimento
8:11 Noveno alimento
8:37 Décimo alimento
9:07 Cómo actúan estos alimentos
10:01 Cómo combinarlos en desayuno, almuerzo y cena