Dr. Alberto Sanagustín.
Me llamo la atención el título sensacionalista "Las pastillas matan más que las drogas".
No fui el único que tomó nota porque en otros medios aparecieron noticias semejantes.
En el blog “El Supositorio” el Dr. Vicente Baos escribe un artículo muy interesante desde el punto de vista del médico de familia español.
Mostrando entradas con la etiqueta Autoayuda. Mostrar todas las entradas
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¿Es necesario tener un blog sanitario o de lo que sea?
Esta pregunta no es solo para
profesionales o estudiantes sanitarios, sino para cualquiera que se
plantee el tema de crear blogs y participar en redes sociales. Me refiero a nivel profesional o más allá de lo lúdico.
Serenidad y Línea de Evaluación de situaciones
Dr.Alberto Sanagustín.
La "Línea continua de evaluación" (continuum en inglés) es una técnica cognitiva que puede ser útil para personas alteradas emocionalmente (ansiedad, depresión, ira).
La utilidad viene de que ayuda a medir de forma más objetiva cómo valoras tus problemas.
La "Línea continua de evaluación" (continuum en inglés) es una técnica cognitiva que puede ser útil para personas alteradas emocionalmente (ansiedad, depresión, ira).
La utilidad viene de que ayuda a medir de forma más objetiva cómo valoras tus problemas.
Salud 2.0, infoxicación y presencia sanitaria digital
El pediatra Dr. Jesús Garrido hace una
entrevista en vídeo al dermatólogo Dr. Sergio Vañó en su blog
sobre marketing sanitario.
Me parece que es interesante comentar
la entrevista tanto para sanitarios como para pacientes. Si no te
apetece ver el vídeo, en el artículo hay una buena síntesis.
La chulería de los médicos
Dr.Alberto Sanagustín
Hace unos días leí un artículo de un médico, Carlos Juan Antonio Toro, titulado “Autocuración: bajando al médico del pedestal” y me pareció muy interesante comentarlo.
Hace unos días leí un artículo de un médico, Carlos Juan Antonio Toro, titulado “Autocuración: bajando al médico del pedestal” y me pareció muy interesante comentarlo.
Ser feliz y sentirse bien con dos principios
Por Alberto Sanagustín.
Seguramente la mayoría de nosotros queremos sentirnos bien, serenos y ser felices.
Puedo entender los pensamientos cínicos y las muecas de escepticismo que estos títulos sensacionalistas pueden causar en algunos lectores.
A pesar de todo, la mayoría estaremos de acuerdo en que la serenidad y la felicidad son deseables para cualquier persona.
Seguramente la mayoría de nosotros queremos sentirnos bien, serenos y ser felices.
Puedo entender los pensamientos cínicos y las muecas de escepticismo que estos títulos sensacionalistas pueden causar en algunos lectores.
A pesar de todo, la mayoría estaremos de acuerdo en que la serenidad y la felicidad son deseables para cualquier persona.
El arte de no amargarse la vida de Rafael Santandreu
Por Alberto Sanagustín.
Me enteré de la existencia del psicólogo Rafael Santandreu porque en el blog de Russ Harris (psicoterapeuta de ACT) había una traducción de las fichas de su libro “The Hapiness Trap” y el traductor era Rafael.
Busqué si tenía algún blog y lo encontré: La Escuela de la felicidad. A leer sus artículos pude constatar que no era un terapeuta ACT, sino cognitivo y más bien orientado a la terapia racional - emotiva-conductual (TREC) de Albert Ellis.
Cómo dejar de fumar y vencer el tabaquismo
En el anterior artículo recomendaba dejar de fumar y vivir. Comentaba mis vivencias con el tabaquismo en mi vida cotidiana y algo de mi experiencia profesional con pacientes que quieren dejar de fumar. En este artículo quiero profundizar un poco en este tema.
Deja de fumar y vive
Fumar es un hábito tóxico extendido, pero en los últimos años ha ido disminuyendo por las campañas antitabaco y las restricciones sucesivas, al menos en España.
Es una suerte que se haya ido imponiendo la conciencia sobre su nocividad, la necesidad de restringir su uso y que socialmente esté peor visto.
Es una suerte que se haya ido imponiendo la conciencia sobre su nocividad, la necesidad de restringir su uso y que socialmente esté peor visto.
Quiero un chequeo médico completo
A veces por las consultas del médico de familia aparecen personas solicitando un chequeo médico completo.
Normalmente, se refieren a una analítica muy extensa o pruebas complementarias como radiografías, TAC, RMN, etc., por si acaso.
Normalmente, se refieren a una analítica muy extensa o pruebas complementarias como radiografías, TAC, RMN, etc., por si acaso.
Cómo usar la mnemotecnia para memorizar de forma efectiva
En el artículo sobre cómo estudiar propuse una serie de pasos y estrategias sencillas para desempeñar esa actividad con éxito.
Hacía hincapié en el aspecto lógico del estudio. Hacernos unas pocas preguntas mientras estudiamos para establecer conexiones significativas entre lo que ya conocemos y lo que tenemos que estudiar.
Aunque seamos unos expertos usando esos métodos, hay un problema que puede ser muy perturbador. Parte del material en medicina o cualquier disciplina no sigue una lógica clara o es totalmente arbitrario.
Hacía hincapié en el aspecto lógico del estudio. Hacernos unas pocas preguntas mientras estudiamos para establecer conexiones significativas entre lo que ya conocemos y lo que tenemos que estudiar.
Aunque seamos unos expertos usando esos métodos, hay un problema que puede ser muy perturbador. Parte del material en medicina o cualquier disciplina no sigue una lógica clara o es totalmente arbitrario.
Cómo estudiar para los exámenes
Por Alberto Sanagustín
En un mundo ideal sería suficiente estudiar para tener más conocimientos que fueran útiles en situaciones prácticas.
En la práctica, muchas veces tenemos que enfrentarnos a evaluaciones o exámenes que tenemos que superar para conseguir un objetivo: aprobar una asignatura, sacar el carné de conducir, superar una oposición...
Lectura rápida. ¿Para qué sirve y no sirve?
Asociados a las técnicas de estudio y de memorización, muchas veces se venden cursos de lectura rápida. De entrada, parece interesante en algunas situaciones.
Cómo estudiar con eficacia en tres pasos
Por Alberto Sanagustín
Tener una estrategia adecuada para saber estudiar es muy importante para cualquier profesional. No solo los profesionales sanitarios, sino para cualquiera. Tarde o temprano, en cualquier profesión, tenemos que aprender guías, entenderlas y saber aplicarlas.
Cómo estudiar con la "interrogación elaborativa"
Desarrollar técnicas de estudio más eficientes siempre me ha interesado. El objetivo es asimilar mejor lo que estudias dedicando menos tiempo.
Lo ideal para cualquier estudiante o persona que necesite estudiar de forma regular por motivos profesionales.
Te gustaría,¿verdad? Seguro que sí.
Cómo superar la timidez en tres pasos
Los seres humanos somos seres sociables y a todos nos gusta, en mayor o menor medida, relacionarnos con los demás
Dietas milagro, de moda y otros disparates
Por Alberto Sanagustín
La Dra. Herraiz escribió hace poco un
artículo en su blog titulado “Dieta para adelgazar.¡Milagro!¡Milagro! Me pareció muy interesante y decidí grabar un
vídeo hablando del tema.
La trampa de la diversión y la incomodidad como objetivo
Dr. Alberto Sanagustín
Está de moda la idea de que siempre has de divertirte cuando aprendes algo.
De entrada, esto está bien y es muy atractivo.
La idea se ha ido extendiendo a través de libros de de autoayuda hacia cualquier área de nuestra vida.
Está de moda la idea de que siempre has de divertirte cuando aprendes algo.
De entrada, esto está bien y es muy atractivo.
La idea se ha ido extendiendo a través de libros de de autoayuda hacia cualquier área de nuestra vida.
Cómo motivarse y vencer la pereza
Una queja frecuente de muchas personas es la falta de motivación y la pereza.
Es un problema importante porque afecta a su salud, a su vida profesional o familiar.
Es un problema importante porque afecta a su salud, a su vida profesional o familiar.
Cómo vencer las preocupaciones y la rumiación
La pregunta es:
¿Cómo nos perturbamos emocionalmente?
Una de las principales formas que tenemos para perturbamos emocionalmente es nuestro diálogo interno.
¿Cómo nos perturbamos emocionalmente?
Una de las principales formas que tenemos para perturbamos emocionalmente es nuestro diálogo interno.
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