Enfermedades que sanan con vitamina K (cómo usarla)

 La vitamina K es esencial para la salud humana, destacándose principalmente por su rol en la coagulación sanguínea, ayudando a prevenir el sangrado excesivo al activar proteínas que controlan la formación de coágulos. 

Existen dos formas principales: vitamina K1 (filoquinona), encontrada en vegetales de hoja verde como espinacas y kale, crucial para la coagulación; y vitamina K2 (menaquinonas), producida por bacterias intestinales y presente en alimentos fermentados como el queso y el natto, importante para la salud ósea y cardiovascular. 

La vitamina K2 ayuda a regular el uso del calcio en el cuerpo, promoviendo la mineralización ósea y evitando la calcificación arterial. 

Una deficiencia de vitamina K puede llevar a problemas serios de coagulación y salud ósea.

CONTENIDOS

Introducción

Qué es la vitamina K

Tipos de vitamina K y para qué sirven

Alimentos con vitamina K

Síntomas de falta de vitamina K

Causas de falta de vitamina K

Cómo sabes si te falta de vitamina K

Soluciones a la falta de vitamina K

Vitamina D3, calcio y vitamina K2

Recuerda compartir este contenido con personas a las que pueda ser útil.
Dr. Alberto Sanagustín
Suscríbete a mi Newsletter aquí 

No hay comentarios :

Publicar un comentario

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Blogging tips