Tu cerebro no está 'roto', está sucio: cómo limpiarlo esta noche

 ¿Entras en una habitación y olvidas a qué ibas? ¿Tienes la palabra en la punta de la lengua y no sale? Tranquilo: a menudo no es demencia, es un fallo en el "servicio de limpieza" de tu cerebro.

En este vídeo te explico qué es el Sistema Glinfático, el mecanismo oculto que lava tus neuronas mientras duermes, y los 3 pasos científicos para reactivarlo esta misma noche.

CONTENIDOS:

0:00 - ¿Niebla mental o Demencia? Diferencias.

1:29 - El Sistema Glinfático: Cómo se limpia tu cerebro.

3:22 - La Analogía de la Oficina (Por qué te sientes lento).

5:18 - Caso Típico: Miedo al Alzheimer y resolución.

7:00 - 3 Pasos para limpiar tu cerebro + La Alerta Médica.

9:01 - Vídeo de magnesio recomendado

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Dr. Alberto Sanagustín
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