Por qué dormir no te quita el cansancio (La verdad del Burnout)

 ¿Por qué te levantas agotado incluso después de dormir 10 horas? Solemnos pensar que el "Burnout" (o síndrome del trabajador quemado) es simplemente tener mucho estrés acumulado, pero la realidad es diferente: el estrés es un exceso de revoluciones, mientras que el Burnout es un "apagón" del sistema.

En este vídeo te explico la diferencia crucial entre estar estresado y estar quemado, y por qué intentar solucionar el Burnout solo con descanso físico (dormir más) puede ser tan inútil como echarle gasolina a un coche con el radiador roto.

Analizaremos las 3 señales clave, la diferencia con la depresión y, lo más importante, 3 herramientas prácticas para empezar a "enfriar el motor" de tu mente antes de que el daño sea mayor. No estás roto, solo necesitas el mantenimiento correcto.

En este vídeo aprenderás: 

CONTENIDOS:

0:00 ¿Cansado o Quemado? La gran confusión 

1:17 La historia de Marcos: "Si paro, me caigo" 

2:55 ¿Qué es el burnout?

4:48 La Metáfora del Coche: Por qué dormir no basta 

6:19 Los 3 Pasos para "enfriar el radiador" emocional 

7:55 ¿Qué necesitas tú ahora mismo?

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Dr. Alberto Sanagustín
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