Suplementos para aumentar la inteligencia

 ¿Existen suplementos que realmente pueden potenciar la inteligencia, mejorar la memoria y la concentración?  

En este vídeo analizamos los nootrópicos más estudiados, cómo actúan en el cerebro y qué dice la ciencia sobre su efectividad.

En este vídeo descubrirás:

•  Los suplementos con mayor respaldo científico.
•  Cuáles son las mejores combinaciones para potenciar la memoria, la concentración y el aprendizaje.
•  Posibles efectos secundarios y quiénes deben evitar su consumo.
• ¿Vale la pena tomarlos o es mejor obtenerlos de la alimentación?

Aquí lo tienes.

CONTENIDOS:

0:00 Intro

0:13 Omega-3 (DHA y EPA)

6:33 Alpha-GPC y Citicolina

12:55 Treonato de Magnesio

16:44 Fosfatidilserina

20:16 L-Teanina + Cafeína

24:54 Creatina

28:25 Combinaciones de nootrópicos

29:04 Plantas medicinales

⚠️ IMPORTANTE

Los suplementos pueden ser una herramienta útil, pero NO reemplazan un ESTILO DE VIDA SALUDABLE. El mejor enfoque para mejorar la inteligencia sigue siendo una buena alimentación, ejercicio, descanso y aprendizaje continuo.

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Dr. Alberto Sanagustín
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