Colágeno: suplementos, alimentos y plantas para una piel joven y articulaciones fuertes

El colágeno es una de las proteínas más importantes del cuerpo humano. 

Es esencial para mantener la firmeza de la piel y la salud de las articulaciones. Sin embargo, a partir de los 25 años, su producción disminuye de forma natural. Esto lleva a la aparición de arrugas, flacidez y dolor articular.

¿Cuánto de efectivos son los suplementos de colágeno según la evidencia científica? 

En este vídeo analizo la ciencia detrás de los suplementos de colágeno, sus verdaderos beneficios, exploró cómo funciona, en qué situaciones puede ser efectivo y qué factores influyen en su absorción y efectividad. 

También explico las fuentes naturales en nuestra alimentación y las causas y síntomas de su carencia.

CONTENIDOS:

0:00 Problema del colágeno

1:14 ¿Funcionan los suplementos de colágeno?

4:40 ¿Cuál es el mejor suplemento de colágeno?

5:52 Dosis de colágeno hidrolizado

7:28 Dosis de colágeno UC-II

7:39 Formas de presentación del colágeno

8:42 Cuánto tiempo se tarda en notar los efectos

10:33 ¿Pueden revertir la vejez de la piel?

11:43 ¿Son útiles para la pérdida de peso?

12:16 ¿Son útiles para ganar músculo

13:14 ¿Son superiores los suplementos de colágeno que los de otras proteínas?

14:13 ¿Los suplementos de colágeno se digieren o es un desperdicio?

15:19 Alimentos ricos en colágeno

18:02 ¿Se puede obtener colágeno sin comer animales?

19:46 Suplementos veganos de colágeno

20:31 ¿La leche lleva colágeno?

21:40 ¿Es seguro consumir suplementos de colágeno?

23:00 ¿Se acumula en órganos el consumo prolongado de colágeno?

23:33 ¿Pueden desencadenar respuestas autoinmunes?

25:00 CAUSAS de falta de colágeno

26:34 Falta de vitamina C causa falta de colágeno

27:06 Dieta carnívora y falta de colágeno

27:55 ¿Cómo sabes si te falta de colágeno?

29:18 Estrés y falta de colágeno

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Dr. Alberto Sanagustín
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