Té, infusión y decocción (romero, laurel, jengibre, clavo de olor): Cuáles son las diferencias

 ¿Sabías que aproximadamente el 80% de la población mundial confía en las plantas medicinales para algún aspecto de su atención primaria de salud? 

Sí, has oído bien, casi 4 de cada 5 personas en el mundo utilizan plantas como recurso terapéutico. Son plantas como el romero, laurel, jengibre, clavo de olor, orégano, menta, sauce, regaliz, manzanilla y muchas más. Las plantas han sido una fuente inestimable de medicinas desde tiempos ancestrales. 

Desde la manzanilla para calmar los nervios hasta el jengibre para aliviar las náuseas, las plantas ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud que han sido aprovechados por diversas culturas durante miles de años.

Sin embargo, a pesar de su uso generalizado y su importancia histórica, existe una falta de entendimiento y una gran confusión en torno a cómo preparar y utilizar correctamente estas plantas. Muchas personas no saben la diferencia entre una infusión y una decocción, o cuándo es apropiado usar la palabra "té". Además, el uso incorrecto de plantas medicinales puede llevar a efectos secundarios no deseados o interacciones medicamentosas.

Por tanto, es crucial que nos eduquemos sobre cómo utilizar de manera segura y efectiva las plantas medicinales. 

En este vídeo exploraré las mejores prácticas para preparar tisanas, infusiones y decocciones, y aprenderemos cuándo y cómo utilizar cada método para maximizar los beneficios para la salud.

CONTENIDOS

0:00 Importancia de las plantas medicinales

1:27 ¿Qué es una tisana?

2:52 ¿Qué es un té y diferencia con las tisanas?

4:05 ¿Qué es una infusión y cómo se prepara?

4:51 ¿Qué es una decocción y cómo se prepara?

6:02 ¿Cuál es la diferencia entre infusión y decocción?

6:29 ¿Qué es una maceración?

8:16 ¿Por qué se usa la maceración y precauciones?

9:45 Ejemplos: romero, laurel, jengibre, clavo de olor y más.

11:06 Vídeos recomendados

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Dr. Alberto Sanagustín
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Enfermedades que sanan con té de canela (cómo usarla)

 En este vídeo exploro los beneficios para la salud de la canela y el té de canela. 

Tiene una potente antioxidante, antiinflamatoria y también antimicrobiana que se va confirmando por la evidencia científica. 

Comento cómo hacer el té de canela y las formas de uso culinarias y medicinales. 

Expongo los posibles efectos secundarios y riesgos para al final repasar su historia. Espero que disfrutes de este fascinante viaje.

CONTENIDOS

0:00 Importancia de la canela

0:26 Qué usos medicinales tradicionales tiene

2:14 Origen y Tipos de canela

3:40 Qué partes del árbol de canela se usan

4:17 Beneficios de la canela

6:15 A qué se deben los beneficios

6:46 Formas de uso de la canela

8:03 Formas de uso medicinal

9:44 Cómo se hace el té de canela

13:33 Efectos secundarios y adversos

16:17 Historia de la canela

17:56 Vídeos recomendados

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Los peligros del vinagre de sidra de manzana (efectos secundarios y cómo evitarlos)

 El vinagre de sidra de manzana es muy popular y tiene beneficios para la salud, pero también tiene efectos secundarios, contraindicaciones e interacciones que hay que tener en cuenta para hacer un uso responsable de este vinagre.

CONTENIDOS

0:00 Importancia del peligro

0:32 Efectos secundarios del vinagre de sidra de manzana

6:18 Interacciones con medicamentos

7:50 Cómo usar de forma segura este vinagre

9:34 Advertencia importante

10:49 Vídeos recomendados

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Los peligros del ajo crudo (efectos secundarios)

 ¿Sabes que efectos adversos puede tener el ajo crudo?

¿Sabes sus efectos secundarios?

¿Sabes las posibles contraindicaciones?

¿Sabes sus interacciones con medicamentos? 

El ajo crudo tiene múltiples beneficios para la salud, pero también tiene sus peligros que debemos conocer para usarlo de forma responsable. 

En este vídeo lo explico. 

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Enfermedades que sanan con las fresas (cómo usarlas y riesgos)

 ¿Sabes los beneficios para la salud que tienen las fresas?

¿Sabes qué cantidad consumir? 

¿Conoce todas las formas en que añadir fresas a su dieta puede tener un impacto positivo en tu salud?  

En este video informo sobre los beneficios asociados al consumo regular de estas deliciosas frutas.

  ¿Conoces los posibles efectos adversos y contraindicaciones? 

Este también es un aspecto importante que hay que tener en cuenta para un uso responsable y que explico en el vídeo.

CONTENIDOS

0:00 Importancia de las fresas

0:33 Beneficios de las fresas

9:46 Efectos adversos

12:43 Qué cantidad de fresas comer

13:30 Vídeos recomendados

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Una cucharada de aceite de oliva con limón para tu salud

 ¿Sabes los beneficios para la salud del aceite de oliva con zumo de limón? 

¿Sabes como se puede usar? 

En este vídeo explico cómo puede ayudarnos a prevenir, mejorar y sanar nuestro cuerpo, las formas en las que  podemos usarlo y qué efectos adversos, contraindicaciones o interacciones puede tener.

CONTENIDOS

0:00 Importancia del aceite de oliva con limón

0:39 Beneficios para la salud

8:48 Cómo se usa 

11:56 Efectos secundarios

15:10 Vídeos recomendados

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Esta es la amenaza nº 1 para tu cerebro (y santo remedio)

 ¿Tu cerebro está en riesgo? 

Aprende cuál es la amenaza número uno para la salud de tu cerebro y cómo protegerlo. 

En este video informativo, obtendrás una descripción del enemigo más peligroso que enfrenta tu cerebro ahora. 

Este video le dará información para mantener tu cerebro sano y fuerte. 

No pierdas la oportunidad de proteger tu cerebro ¡Míralo ahora!

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Enfermedades que sanan con té de diente de león (cómo usarlo)

 En este vídeo informativo explico los beneficios para la salud del diente de león (o achicoria amarga) que están respaldados por la ciencia, incluyendo sus efectos diuréticos, antiinflamatorios, antioxidantes y más. 

Te explico las formas de uso y cómo preparar una infusión de hojas de diente de león y una decocción de raíz de diente de león, desde la medición y la ebullición hasta el colado y el consumo. 

También abordo importantes precauciones y contraindicaciones para asegurar un uso seguro y efectivo del diente de león. 

Tanto si eres un entusiasta de las hierbas de toda la vida como si eres nuevo en el mundo de la medicina natural, este video te proporcionará una comprensión más profunda de los usos y beneficios del diente de león. 

PREGUNTAS FRECUENTES

 ¿Cuáles son los beneficios del diente de león?  

El diente de león puede tener beneficios diuréticos, digestivos, antiinflamatorios y antioxidantes. También puede ayudar a regular el azúcar en la sangre y los niveles de colesterol.

 ¿Qué enfermedades pueden ser tratadas con el diente de león? 

La evidencia científica sugiere que el diente de león puede ser útil en el manejo de condiciones como la retención de líquidos, problemas digestivos, el control del azúcar en sangre y los niveles de colesterol. Sin embargo, no es un "curativo" para ninguna enfermedad.

¿Cuántas infusiones de diente de león se pueden tomar al día? 

En general, se recomiendan hasta 3 tazas de té de diente de león al día.

¿Cuánto tiempo es recomendable tomar diente de león? 

No hay un período de tiempo definido, pero es importante recordar que cualquier suplemento dietético debe usarse como parte de un estilo de vida saludable y no como un reemplazo de un tratamiento médico convencional.

¿Cuál es la mejor hora para tomar té de diente de león? 

No hay una "mejor" hora para tomar té de diente de león. Sin embargo, dado que tiene propiedades diuréticas, es posible que prefieras evitar tomarlo justo antes de acostarte para evitar levantarte a orinar durante la noche.

CONTENIDOS

0:00 Importancia del diente de león

0:56 Beneficios para la salud del diente de león

7:04 A qué se deben los beneficios

8:22 Formas de uso

9:44 Cómo se hace un té o tisana de diente de león

11:36 Efectos adversos y contraindicaciones

14:24 Vídeos recomendados

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Por qué te pican los mosquitos (zancudos) soluciones

 ¿Alguna vez te has preguntado por qué los mosquitos parecen preferirte a ti en lugar de a otras personas? 

En este vídeo explico las razones científicas detrás de por qué algunos de nosotros somos más atractivos para estos pequeños vampiros voladores. 

El vídeo comienza con una introducción a los mosquitos y su papel como vectores de enfermedades. 

Después profundizo en las razones por las que los mosquitos pueden preferir picar a ciertas personas más que a otras. 

Hablo de factores como el tipo de sangre, el dióxido de carbono que exhalamos y más.

Luego, paso a la prevención de las picaduras de mosquito.

 ¿Cómo podemos hacer para que los mosquitos nos piquen menos? 

Hablo de repelentes de mosquitos, ropa tratada con permetrina  y otros métodos para mantener a los mosquitos a raya. También discuto la eficacia de los repelentes naturales.

Finalmente, abordo el tema de las picaduras de mosquitos. ¿Cómo bajar la inflamación de una picadura de mosquito? Hablo de remedios caseros y  otros y de cuándo debes buscar atención médica.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué hacer para aliviar las picaduras de mosquitos? 

   Aplica una compresa fría en la picadura, usa una crema anti-picazón de venta libre para aliviar la comezón. Evita rascarte para prevenir infecciones. En el vídeo lo explico de forma más minuciosa.

 ¿Cuánto tiempo dura la picadura de un mosquito? 

   Normalmente, la picazón y la hinchazón de una picadura de mosquito desaparecen en 1-2 días en condiciones normales.

 ¿Cómo saber si una picadura de mosquito es grave o se debe consultar al médico? 

   Si la picadura se inflama mucho, se pone muy roja, duele, presenta pus o si tienes fiebre, puede ser una señal de que la picadura es grave. Debes buscar atención médica si tienes síntomas como los que he explicado antes o si hay síntomas de reacción alérgica (dificultad para respirar o mareos), si la picadura parece infectada (pus, calor, enrojecimiento excesivo) o si tienes fiebre. 

 ¿Dónde pican más los mosquitos? 

   Los mosquitos pueden picar en cualquier parte del cuerpo, pero suelen preferir áreas donde la piel es más fina y tienen un acceso más fácil a los vasos sanguíneos, como los tobillos y las muñecas.

¿Cómo saber qué fue lo que me picó?

   Identificar una picadura de insecto puede ser difícil, pero las picaduras de mosquitos suelen ser pequeñas, rojas, con un punto en el centro y causan picazón. Si no estás seguro, es mejor consultar a un médico.

CONTENIDOS

0:00 Datos importantes sobre los mosquitos

1:15 Por qué pican más a unas personas que a otras

3:29 Cómo evitar que te piquen los mosquitos

9:29 Soluciones tras la picadura

13:43 Cuándo consultar al médico

14:08 Vídeos recomendados

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1 cucharada de ajo con aceite de oliva para sanar (recetas de aceite de ajo)

 En el video de hoy, exploraremos los sorprendentes beneficios del ajo y el aceite de oliva para tu salud.

 El ajo y el aceite de oliva son dos ingredientes naturales que han sido utilizados durante siglos en la medicina tradicional por sus propiedades curativas. Pero, ¿sabías que cuando se combinan, estos dos superalimentos pueden tener efectos aún más potentes en tu salud? 

En este video, te muestro cómo el ajo y el aceite de oliva pueden ayudarte a mejorar tu sistema inmunológico, una buena digestión, mantener tu corazón saludable y mucho más. 

También te daré algunos consejos sobre cómo puedes incorporar estos ingredientes en tu dieta diaria para aprovechar al máximo sus beneficios. 

¿Qué beneficios tiene tomar ajo y aceite de oliva en ayunas?

   El ajo es conocido por sus propiedades antibacterianas y antivirales. También puede ayudar a reducir la presión arterial y el colesterol. El aceite de oliva es una fuente saludable de grasas monoinsaturadas que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Tomar estos dos en ayunas podría ayudar a maximizar su absorción. En el vídeo amplio estas cuestiones.

¿Qué pasa si tomo aceite de oliva con ajo y limón?

   La combinación de aceite de oliva, ajo y limón puede tener varios beneficios para la salud. El limón es una excelente fuente de vitamina C y antioxidantes, y puede ayudar a mejorar la digestión.

¿Cuánto dura el ajo fresco en aceite de oliva?

   El ajo fresco en aceite de oliva puede durar hasta dos semanas en el refrigerador, peor mejor consumir antes de una semana. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el ajo en aceite puede presentar un riesgo de botulismo si no se almacena correctamente.

¿Se puede usar el ajo con aceite de oliva para el oído?

   Algunas personas usan el aceite de ajo para tratar infecciones del oído, pero siempre debes consultar a un médico antes de intentar cualquier tratamiento casero.

¿Cuál es la mejor manera de conservar el ajo en aceite?

   La mejor manera de conservar el ajo en aceite es en el refrigerador para reducir el riesgo de botulismo.

¿El ajo picado es mejor en agua o en aceite?

    El ajo picado se conserva mejor en aceite que en agua. Sin embargo, debe refrigerarse para prevenir el crecimiento de bacterias.

¿Puedo congelar ajo fresco en aceite de oliva?

    Sí, puedes congelar ajo fresco en aceite de oliva. Esto puede prolongar su vida útil y facilitar su uso en la cocina.

¿Tiene efectos adversos o contraindicaciones el ajo con aceite de oliva en ayunas?

 Algunas personas pueden experimentar malestar estomacal o acidez al tomar ajo con aceite de oliva en ayunas. Además, el ajo puede interactuar con ciertos medicamentos, por lo que siempre debes consultar a un médico antes de comenzar cualquier nuevo régimen de suplementos.

Recuerda, siempre es importante consultar a un profesional de la salud antes de hacer cualquier cambio importante en tu dieta o rutina de salud.

CONTENIDOS

0:00 Importancia de ajo y el aceite de oliva

0:49 Primera receta: 1 cucharada

2:49 Segunda receta: aceite de ajo

5:11 Tercera receta: ajo confitado

7:42 Beneficios para la salud

11:23 Efectos adversos y precauciones

14:23 Vídeos recomendado

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