La fruta nº1 con más potasio (y por qué importa para tu presión arterial)

 ¿Quieres controlar tu PRESIÓN ARTERIAL de forma natural? El AGUACATE tiene 485 mg de POTASIO por 100g, superando al plátano en este mineral clave para la tensión. 

Descubre por qué el potasio baja la presión arterial, el mito del plátano como campeón del potasio y el ranking oficial de las 6 frutas con más potasio según USDA y BEDCA.

En este vídeo te explico:

✓ Cómo el potasio baja la tensión eliminando sodio

✓ La ratio sodio/potasio que determina tu presión

✓ Ranking oficial: aguacate, guayaba, plátano, chirimoya, kiwi, melón

✓ Por qué el mito del plátano está incompleto

✓ Cuánto potasio necesitas según la OMS

✓ Precauciones si tomas IECAs, ARA-II o espironolactona

CONTENIDOS: 

00:00 - ¿Qué fruta es la nº1 en potasio?

00:40 - Por qué importa el potasio: ratio sodio/potasio

01:49 - Tres efectos del potasio en tu cuerpo

05:51 - Por qué el plátano NO es el número 1 en potasio

06:47 - Top 6 frutas con más POTASIO

09:33 - ¿Cuánto potasio necesito?

10:30 - ¿Cuándo te beneficias?

10:54 - ¿Cuándo tener cuidado?

12:59 - Las ideas más importantes

13:30 - Vídeo recomendado

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Dr. Alberto Sanagustín
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