¿Y si nunca pasa? Cómo calmar tu mente ante el miedo y la preocupación

 ¿Te has preguntado cuántas veces te preocupas por cosas que nunca suceden? 

En este video, descubrirás cómo calmar tu mente cuando el miedo y la preocupación te abruman.

 Exploramos una estrategia sencilla pero efectiva: calcular las probabilidades de que ocurran esos escenarios negativos que te causan ansiedad.

Aprenderás:

  • Cómo cuestionar tus pensamientos ansiosos calculando probabilidades.
  • Consejos paso a paso para detener el ciclo de preocupación innecesaria
  • La importancia del mindfulness y cómo puede ayudarte a gestionar la incertidumbre.
  • Respuesta a las objeciones más frecuentes.

Si te sientes atrapado en la ansiedad o te cuesta dejar de preocuparte por lo que podría pasar, este video es para ti. Toma el control de tus pensamientos y empieza a vivir con más tranquilidad.


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Dr. Alberto Sanagustín
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