¿Te has preguntado cuántas veces te preocupas por cosas que nunca suceden?
En este video, descubrirás cómo calmar tu mente cuando el miedo y la preocupación te abruman.
Exploramos una estrategia sencilla pero efectiva: calcular las probabilidades de que ocurran esos escenarios negativos que te causan ansiedad.
Aprenderás:
- Cómo cuestionar tus pensamientos ansiosos calculando probabilidades.
- Consejos paso a paso para detener el ciclo de preocupación innecesaria
- La importancia del mindfulness y cómo puede ayudarte a gestionar la incertidumbre.
- Respuesta a las objeciones más frecuentes.
Si te sientes atrapado en la ansiedad o te cuesta dejar de preocuparte por lo que podría pasar, este video es para ti. Toma el control de tus pensamientos y empieza a vivir con más tranquilidad.
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Dr. Alberto Sanagustín
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