Planta medicinal para la ansiedad y el dolor que no te imaginas

 Hay una planta que se conoce por su belleza y uso decorativo, pero que también ha sido utilizada tradicionalmente para tratar la ansiedad, problemas digestivos y otros fines medicinales que comentaré. 

 ¿De qué planta estamos hablando? Del clavel (Dianthus caryophyllus). 

Originaria de la región mediterránea ha sido cultivada durante más de 2000 años. 

Sus colores son vibrantes, desde el rojo intenso hasta el blanco puro y rosa, sus delicados pétalos con flecos y su agradable fragancia  la convirtieron en un símbolo de pasión, afecto y romance, pero también ha sido admirada desde la antigüedad por sus propiedades medicinales.  

En este vídeo te explico los usos tradicionales y posibles beneficios para la salud. 

No te lo pierdas.

CONTENIDOS:

0:00 De qué planta estoy hablando

0:33 Beneficios del clavel para la salud

4:35 Formas de uso del clavel

7:37 Efectos adversos

8:52 Origen histórico

10:00 Vídeo recomendado

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Cómo controlar el enfado (y la frustración) en 5 pasos

 ¿Por qué te  enfadas cuando las personas no actúan como "deberían"? 

¿Realmente es su comportamiento lo que te enfurece o es tu propia expectativa? 

En este vídeo analizo estas situaciones con algunos ejemplos y te doy 5 pasos para poder abordarlas. 

¡No te lo pierdas y ponlo en práctica!

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Vitamina d vs. Omega-3: ¿cuál el mejor suplemento para ti?

 ¿No sabes si deberías tomar suplementos de vitamina D o omega-3? En este vídeo te explico las diferencias clave entre estos dos nutrientes esenciales y te ayudo a descubrir cuál es más adecuado para ti según tus necesidades de salud. 

Aprenderás sobre los beneficios específicos de la vitamina D y los omega-3, cómo afectan la salud ósea, cardiovascular, mental  y más. 

Además, analizo en qué situaciones es mejor suplementar uno, el otro, o incluso ambos, pero recuerda consultar a tu médico .

¡No te lo pierdas!

CONTENIDOS:

0:00 Cuál es el problema

0:21 Qué son la vitamina D y los omega-3

2:16 Parecidos entre ambos

7:16 Diferencias entre ambos

8:47 Cuál es mejor y necesitas

12:39 ¿Se pueden combinar ambos?

14:16 Precauciones al combinarlos

15:06 Vídeo recomendado

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El super antioxidante que refuerza tu memoria, piel y corazón

 Descubre los increíbles beneficios de la astaxantina, uno de los antioxidantes más potentes de la naturaleza. 

En este video, exploramos cómo este compuesto natural puede mejorar tu salud ocular, cardiovascular y de la piel, además de ayudar a combatir la inflamación y potenciar tu rendimiento deportivo. 

Aprenderás qué es la astaxantina, cómo se consume y los posibles efectos secundarios que debes conocer antes de incorporarla en tu dieta diaria.

CONTENIDOS:

0:00 Importancia de este carotenoide

0:33 ¿Qué es la astaxantina?

1:28 Principales beneficios para la salud.

5:01 Cómo consumir y suplementos.

6:57 Efectos secundarios y precauciones.

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Cómo dejar de preocuparte en 3 pasos

 ¿Deberías preocuparte? Piénsalo bien. 

La mayoría de las veces, la respuesta es "no". 

Pero aquí va una pregunta más específica: ¿Qué es lo que realmente ganas preocupándote por algo que no puedes controlar? ¿Te ha resuelto alguna situación hasta ahora, o solo te ha dejado más agotado y frustrado?  En este vídeo te explico cómo puedes evitar esto en tres pasos.

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