¿Cuánto vas a vivir?
Quizá mucho, pero la pregunta real es otra:
¿Cómo vas a llegar?
Hay un mecanismo silencioso que empieza a robarte fuerza antes de que lo notes. Se llama resistencia anabólica que lleva a la pérdidad de fuerza y masa muscular con la edad (sarcopenia). Y no lo para ningún suplemento de moda.
En este vídeo: qué destruye tu músculo aunque comas bien, por qué la proteína y el riñón no son tan incompatibles como te han dicho, y tres pruebas caseras para saber dónde está tu autonomía hoy.
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Cuídate
Dr. Alberto Sanagustín
CONTENIDOS:
0:00 La mentira de llegar a los 90
1:07 El mecanismo silencioso que te roba fuerza
3:12 Medicamentos crónicos y músculo: cuándo hablar con tu médico
5:03 ¿Puedo comer más proteína sin dañar el riñón?
7:23 Qué ejercicio funciona si tienes artrosis, dolor o miedo a caerte
9:19 Tu motor: corazón y pulmones como marcador de salud futura
10:36 Tres pruebas caseras para medir tu autonomía hoy
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