La mayoría de las personas no se preocupa por sus huesos hasta que sufre una fractura, PERO para entonces ya han perdido hasta un 20% de su densidad ósea sin notarlo.
Sorprendentemente, los astronautas nos han revelado más sobre la salud de nuestros huesos que décadas de investigación médica en la Tierra.
En este vídeo te voy a explicar como aplicar lo aprendido para tener unos huesos fuertes y prevenir la osteoporosis.
CONTENIDOS:
0:00 Qué nos enseñan los astronautas
1:20 Efectos de la ingravidez en los huesos
2:06 Qué es la ley de Wolff
2:40 Cómo funciona el hueso
3:33 Cómo aprovecharte de la ley de Wolff
4:15 Aplicar los principios de los astronautas para los huesos
8:23 Plan práctico para unos huesos fuertes
15:08 Los 6 Mitos sobre el fortalecimiento de los huesos
18:36 Conclusión y vídeo recomendado
Dr. Alberto Sanagustín
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