¿Te sientes bloqueado? ¿Dudas todo el tiempo y no sabes qué camino tomar?
En este vídeo descubrirás una historia poderosa y 5 pasos prácticos para salir de la parálisis por análisis y empezar a avanzar… incluso sin tenerlo todo claro.
Mucha gente cree que si un análisis sale alterado, es porque hay una enfermedad.
Pero muchas veces… se debe a lo que hiciste antes: lo que comiste, el suplemento que tomaste, o incluso no haber dormido bien.
Por eso en este vídeo te voy a contar los factores más comunes que sabotean tus análisis… y cómo prepararte para que reflejen tu salud real.
CONTENIDOS:
0:00 Tu analítica ha salido mal
0:32 Por qué es importante preparase bien para la analítica
2:30 Los 5 factores que dependen de ti alteran la analítica
3:08 Alimentos que alteran la analítica
6:44 Ejercicio físico que la alteran
9:39 Medicamentos y suplementos que la alteran
12:56 Hidratación y alteración analítica
15:16 Estrés, sueño, hora del día y postura
17:51 Errores del sistema
19:31 CÓMO PREPARARSE BIEN para tu analítica (guía)
23:00 PREGUNTAS FRECUENTES
23:18 ¿Puedo tomar mi suplemento de magnesio antes de la analítica?
23:39 ¿El paracetamol puede alterar los análisis?
23:58 ¿Importa si me sacan la sangre del brazo donde llevo el tensiómetro o el suero?
24:21 ¿Por qué me repiten siempre la analítica de creatinina y potasio?
24:49 ¿Qué pasa sin querer desayuné antes de la analítica?
25:09 ¿Y si estoy nervioso el día del análisis?
25:23 ¿Cambios importantes previos al análisis?
25:41 Recuerda esto antes del análisis.
26:53 Vídeo recomendado
¿Te ha salido la creatinina alta en un análisis y no sabes si es grave?
En este vídeo respondo a las preguntas más frecuentes sobre la creatinina:
Todo explicado con ejemplos, sin alarmismos, y con base científica. Porque no se trata solo de bajar un número… Se trata de entender qué está pasando en tu cuerpo.
CONTENIDOS:
00:00 ¿Creatinina alta?
01:46 Qué significa creatinina alta y valores
04:01 Qué es la TFG y por qué es clave
06:40 Cuándo preocuparse de verdad
09:05 Creatinina alta sin problema del riñón
10:56 ¿Qué hacer si sale alta la creatinina?
11:33 ¿Se puede bajar la creatinina?
13:37 Alimentos buenos y malos para tus riñones
17:03 Infusiones: cuáles sí, cuáles no, precauciones
16:00 Errores que elevan la creatinina sin saberlo
23:57 Preguntas reales de la audiencia
24:05 Tengo 1,8 de creatinina, ¿es grave?
24:26 ¿Puedo tomar paracetamol con creatinina alta?
24:46 ¿Tengo 2,1 de creatinina, ¿necesitaré diálisis?
25:11 ¿Puedo tomar jengibre en fase 3?
25:31 ¿Por qué si como sano me sube la creatinina?
25:53 ¿Se puede vivir solo con un riñón?
26:10 ¿Es normal que orine poco con creatinina alta?
26:29 ¿Puedo volver a tener la creatinina normal?
26:53 Diferencia entre creatina y creatinina
28:11 Mensaje importante
29:27 Vídeo recomendado
¿Es cierto que algunas personas mayores huelen diferente? ¿Es solo falta de higiene o hay algo más detrás? En este vídeo te explico con claridad, respeto y evidencia científica:
– Por qué ocurre este fenómeno y qué lo causa realmente
– Qué cambios naturales del cuerpo lo explican
– Qué puedes hacer desde joven para prevenirlo
– Cómo cuidar y acompañar sin juzgar
– Y cómo hablar de este tema sin herir
Un tema incómodo, sí. Pero necesario. Porque el olor no es solo biología: también es salud, autoestima y dignidad.
CONTENIDOS:
0:00 Mal olor en mayores
1:02 ¿Existe el "olor a vejez"?
2:49 ¿Qué cambia en el cuerpo con la edad?
4:46 ¿Qué factores influyen en el olor corporal?
7:26 ¿Qué hacer para reducir el olor corporal?
10:54 ¿Cómo comunicarse y prevenir el olor corporal?
13:36 ¿Desde qué edad pueden empezar estos cambios?
13:50 ¿Es ofensivo hablar de esto?
14:08 ¿Se puede prevenir desde que eres joven?
14:20 ¿Tiene algo que ver con las hormonas?
14:32 ¿Qué enfermedades pueden afectar al olor corporal?
14:51 ¿Por qué hay personas que no notan su propio olor?
15:03 ¿Es igual tanto en hombres como en mujeres?
15:20 ¿Funciona el clavo de olor?
15:35 ¿Qué zonas son más propensas al mal olor?
15:49 ¿El clima influye en este problema?
16:06 ¿Existen diferencias culturales?
16:29 ¿Cómo hablar de esto con padres y abuelos sin ofender?
16:52 ¿El estrés empeora el olor corporal en mayores?
17:16 Es necesario hablar del mal olor corporal.
18:16 Vídeo recomendado
La rumiación es pensar demasiado, no dejar ir, no soltar, noo perdonar o no perdonarse.
Pensar en algo una y otra vez no es lo mismo que resolverlo.
A veces creemos que estamos procesando lo ocurrido; pero lo que hacemos es quedarnos atascados.
El problema es que una parte de ti sigue procesando esa discusión, esa culpa, ese “y si…”.
Aunque estés trabajando, hablando o intentando dormir Y lo peor es que, mientras seguimos dándole vueltas, no hay espacio para lo nuevo.
Ni claridad para el presente.
Por eso, en este vídeo te explico por qué pasa esto y cómo puedes evitarlo.
