La trampa del "si quieres, puedes": no es culpa tuya (haz esto)

 ¿Alguna vez has intentado "ser positivo" con todas tus fuerzas y has acabado sintiéndote peor? No estás solo. 

Hoy te explico por qué el "Si quieres, puedes" es una trampa peligrosa para tu ansiedad y te doy la herramienta del Capitán para recuperar el control real.

EN ESTE VÍDEO APRENDERÁS:

    • Por qué la "positividad tóxica" genera efecto rebote.

    • La historia de Elena: cuando el optimismo se vuelve culpa.

    • El gráfico real de tu bienestar (Biología + Contexto + Actitud).

    • La Técnica del Capitán: cómo dejar de pelear con la tormenta.

    • 3 Pasos prácticos para validar tus emociones hoy mismo.

CONTENIDOS

00:00 La trampa del "Si quieres, puedes" 

01:09 La historia de Ana y el efecto rebote

04:38 Positividad tóxica y error de cálculo

07:07 El Capitán y la Tormenta 

08:30 Lección aprendida

09:17 Los 3 Pasos para salir de la trampa 

11:22 Reflexión final

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Dr. Alberto Sanagustín
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