Esto hace el amlodipino a tu cuerpo

¿Tomas Amlodipino para la tensión? 

Si te han dicho que es obligatorio tomarlo por la noche o te has asustado al verte los tobillos hinchados , la ciencia ya ha demostrado que son mitos. 

En este vídeo te explico de forma muy sencilla cómo funciona este medicamento en tu cuerpo, por qué el pomelo está prohibido en tu dieta , y cuál es el error crítico que jamás debes cometer cuando veas que tu presión ya está normal.

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Contenidos

0:00 ¿Por qué tomar amlodipino?

0:49 ¿Qué es y para qué se usa el amlodipino?

1:14 ¿Cómo funciona el amlodipino?

1:40 ¿Cuánto tarda en hacer efecto y mantener la presión estable?

2:09 ¿Cuál es la mejor hora para tomarlo? (El estudio TIME)

2:58 ¿Qué pasa si me he olvidado de tomar la pastilla?

3:45 ¿Por qué se hinchan los tobillos?

4:38 ¿Puede provocar sofocos o picor en las piernas?

5:16 ¿Puede dañar o sangrar las encías?

5:39 ¿Tiene efectos malos a largo plazo o produce acostumbramiento?

6:15 ¿Esta pastilla engorda o altera el peso?

6:33 ¿Afecta a la cabeza, al sueño, al cansancio o a la memoria?

7:02 ¿Daña los riñones o ayuda a protegerlos?

7:34 ¿Se puede conducir, andar en bicicleta o hacer vida normal?

8:03 ¿Hay peligro al combinarlo con el pomelo (toronja)?

8:51 ¿Qué pasa si consumo alcohol mientras tomo amlodipino?

9:15 ¿Se puede tomar junto a otros medicamentos para la tensión?

10:03 ¿El amlodipino puede dar tos seca? (confusión con los "-pril")

10:46 Mezclar amlodipino y simvastatina (colesterol): ¿Es peligroso?

11:46 El error crítico: ¿Puedo dejar la pastilla si la presión ya sale bien?

12:47 El Semáforo de Salud: ¿Cuándo es normal y cuándo debo ir a urgencias?

14:18 ¿Los cambios en el estilo de vida pueden sustituir a la pastilla?

15:31 Vídeo recomendado

Recuerda que esta información es general y educativa. No sustituye la consulta médica personal. Ante dudas sobre tu caso particular, consulta con tu médico.

Cuídate.

Dr. Alberto Sanagustín

Los primeros síntomas del infarto no son lo que crees

En este vídeo repaso las señales que pueden aparecer antes de una crisis cardíaca y que muchas veces confundimos con edad, estrés, calor, mala digestión o cansancio normal. 

Por ejemplo, tobillos hinchados, falta de aire, cansancio de esfuerzo, dormir más incorporado, pulso acelerado, sudor frío, mareo o dolor disfrazado en mandíbula, cuello, espalda, brazo o boca del estómago. 

No se trata de vivir con miedo, sino  de aprender a distinguir cuándo pedir cita, cuándo consultar con prioridad y cuándo llamar a emergencias. 

Los tobillos hinchados no diagnostican un infarto, pero si aparecen junto a falta de aire, cansancio nuevo o necesidad de dormir incorporado, hay que buscar atención médica.

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Contenidos

00:00 Los avisos pueden empezar antes del infarto

01:36 Tobillos hinchados: cuándo importan de verdad

03:37 Cansancio y falta de aire: tu nuevo límite

05:13 Alertas nocturnas: almohada extra y ahogo

06:35 Pulso acelerado en reposo: cuándo revisarlo

08:03 Mareo, debilidad y sudor frío

09:00 Dolor disfrazado: mandíbula, espalda o estómago

11:34 No vivas con miedo: aprende a mirar el patrón

12:13 Tres gestos para bajar la carga cardiovascular

Recuerda que esta información es general y educativa. No sustituye la consulta médica personal. Ante dudas sobre tu caso particular, consulta con tu médico.

Cuídate.

Dr. Alberto Sanagustín

No caigas en la trampa de la presión alta de bata blanca

¿Te pasa que en casa tienes la presión arterial normal, pero al llegar al médico se dispara? 

Esto no significa que seas "muy nervioso", es una respuesta física y real de tu cuerpo conocida como hipertensión de Bata Blanca. 

El mayor peligro de esta situación es que podría llevarte a tomar medicación de por vida que tu cuerpo realmente no necesita, exponiéndote a sufrir mareos o caídas en tu propia casa.

En este vídeo te explico por qué tu "sensor de alarma" se activa en la consulta y, lo más importante, cómo medir tu tensión correctamente (el Protocolo 722) para que le lleves a tu médico tus cifras reales. Esa es tu película completa.

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Contenidos

00:00 La trampa de la presión alta solo en el médico.

01:04 El riesgo de tomar pastillas que tu cuerpo no necesita.

02:29 ¿Por qué se dispara tu presión si te sientes tranquilo?

03:36 Mareos al levantarte: cuando el tratamiento es un error.

05:09 Qué hacer antes de tu próxima cita para evitar problemas.

06:20 El Protocolo 722: Cómo medir tu tensión correctamente en casa.

07:14 Los límites de presión: el baremo en tu casa vs. la consulta.

08:02 AMPA y MAPA: Tu película completa para el médico.

10:00 El caso contrario: Presión alta en casa y normal en el médico.

10:22 Cuándo ir a emergencias (Señales de alarma).

Recuerda que esta información es general y educativa. No sustituye la consulta médica personal. Ante dudas sobre tu caso particular, consulta con tu médico.

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Dr. Alberto Sanagustín

Calambres nocturnos: el movimiento que los corta en 30 segundos

Los calambres nocturnos no son un capricho del músculo. 

Son un fallo en su sistema eléctrico. 

Y la reacción que nos han enseñado toda la vida (estirar la pierna de golpe) puede prolongar el espasmo en lugar de cortarlo.

En este vídeo explico por qué ese tirón instintivo no funciona, cuál es el mecanismo real detrás del calambre nocturno, y por qué el magnesio (aunque tiene toda la lógica fisiológica del mundo) no resuelve el problema en la mayoría de los adultos según los ensayos clínicos más rigurosos disponibles.

También te doy el único movimiento con evidencia real para apagar el espasmo en el momento, y la técnica preventiva que puedes hacer esta misma noche antes de apagar la luz.

Si tomas diuréticos o estatinas, hay algo concreto que debes revisar antes de comprar ningún suplemento. Y si los calambres llevan meses apareciendo más de tres veces por semana, pueden ser la señal de algo que merece evaluación médica.

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Contenidos

00:00 El error que cometemos todos a las tres de la mañana

00:46 Por qué el tirón brusco prolonga el dolor en lugar de cortarlo

02:40 El cortocircuito muscular: qué pasa dentro de la célula

03:59 El magnesio no funciona: la evidencia que nadie te cuenta

05:02 El caso de Carmen: cuando el miedo a la noche es peor que el calambre

06:17 El movimiento exacto para apagar el espasmo ahora mismo

07:02 Lo que puedes hacer esta noche para que no vuelva

07:55 Diuréticos y estatinas: dos averías distintas, mismo síntoma

08:44 Por qué no debes comprar magnesio sin consultarlo antes

09:43 Cuándo un calambre nocturno es una señal que no debes ignorar

10:30 ¿Y si el problema está en las venas y no en el músculo?

Recuerda que esta información es general y educativa. No sustituye la consulta médica personal. Ante dudas sobre tu caso particular, consulta con tu médico.

Cuídate.

Dr. Alberto Sanagustín

7 señales silenciosas de demencia que no son olvidos

La demencia no siempre empieza con olvidos. 

A veces la primera señal es que el café ya no se identifica, que alguien pierde la chispa, que camina distinto o que su carácter cambia sin explicación. 

En este vídeo te explico 7 señales silenciosas que pueden aparecer antes de que falle la memoria, cómo distinguirlas de un despiste normal y qué hacer si las reconoces en ti o en alguien cercano.

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Contenidos

0:00 Por qué la demencia no empieza donde crees

1:10 La regla de oro antes de preocuparte

3:35 Señal 1

5:21 Señal 2

7:31 Señal 3

9:46 Señal 4

11:46 Señal 5

13:24 Señal 6

15:38 Señal 7

17:46 Plan práctico: qué hacer si reconoces alguna señal

20:34 Los 2 errores más frecuentes

21:20 Por qué actuar pronto no es una sentencia

21:54 Vídeo sobre el magnesio para la niebla mental

Recuerda que esta información es general y educativa. No sustituye la consulta médica personal. Ante dudas sobre tu caso particular, consulta con tu médico.

Cuídate.

Dr. Alberto Sanagustín