Síntomas de diabetes por la noche: Los síntomas de la diabetes pueden manifestarse tanto durante el día como por la noche, pero algunos de ellos pueden ser más notorios o molestos durante la noche.
Es importante recordar que la diabetes afecta a cada persona de manera diferente, y no todos los que tienen diabetes experimentarán estos síntomas nocturnos.
Además, tener uno o más de estos síntomas no significa necesariamente que una persona tenga diabetes; siempre deben ser valorados por un profesional de la salud.
La monitorización regular y el manejo de la diabetes son cruciales para prevenir o minimizar estos síntomas y sus posibles complicaciones.
CONTENIDOS:
0:00 Síntomas nocturnos de diabetes
0:10 ¿Despertarse para orinar por la noche con más frecuencia puede ser por diabetes?
1:55 ¿La sed por la noche puede ser síntoma de diabetes?
2:58 ¿Sudar más por la noche puede ser un síntoma de diabetes?
4:12 ¿Los calambres o dolor en piernas por la noche puede ser un síntoma de diabetes?
5:46 ¿La picazón o las molestias en piel ser síntoma de diabetes?
7:24 ¿Las pesadillas pueden ser por diabetes?
8:58 ¿La apnea del sueño puede deberse a diabetes?
9:53 ¿El síndrome de piernas inquietas puede deberse a diabetes?
10:33 Si tengo estos síntomas nocturnos,¿ tengo diabetes?
11:43 ¿Cómo sé si estos síntomas nocturnos se deben a diabetes?
13:39 Vídeos de diabetes recomendados
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Profundizo en el tema de los superalimentos y en el peligro número uno del que derivan los demás.
Explico el por qué de ese peligro y exploro otros problemas potenciales.
Aclaro los riesgos que a veces se pasan por alto.
En este vídeo aclaro el concepto de "superalimento", analizo los posibles efectos adversos que pueden surgir por consumirlos sin precaución, las posibles alergias, interacciones con medicamentos y la importancia de la moderación.
Además, aporto soluciones para evitar estos inconvenientes.
El objetivo es fomentar la toma de decisiones informadas y promover un enfoque equilibrado para incorporar los llamados superalimentos a su dieta.
Soy el Dr. Alberto Sanagustín, médico de familia y licenciado en psicología.
Hago vídeos sobre temas de salud y medicina.
Hablo de enfermedades (síntomas, causas, tratamientos), remedios naturales y plantas medicinales, alimentación, nutrientes y curiosidades sobre la salud y el cuerpo humano.
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En este vídeo profundizo en el fascinante tema de los poderes curativos de la menta.
La menta, con su aroma refrescante y sabor agradable, ha sido reconocida durante siglos por sus propiedades medicinales.
Desde aliviar la indigestión hasta calmar los dolores de cabeza, esta hierba versátil es un remedio natural para muchas dolencias.
Es útil para trastornos digestivos (hinchazón, calambres estomacales y síndrome del intestino irritable), catarros y procesos respiratorias, dolores de cabeza y migrañas, problemas de la piel.
Explico el uso del aceite esencial de menta y cómo hacer té de menta.
Al final, comento los efectos adversos y las precauciones que debemos seguir.
CONTENIDOS:
0:00 Qué es la menta
0:33 Beneficios para la salud
7:49 Formas de uso medicinal
10:12 Cómo se hace un té de menta
11:27 Diferencia con hierbabuena y poleo
12:18 Efectos adversos y precauciones
14:13 Vídeos recomendados
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La anemia es una condición médica en la que el número de glóbulos rojos o la cantidad de hemoglobina en ellos es insuficiente para satisfacer las necesidades fisiológicas del cuerpo.
Los glóbulos rojos son esenciales para transportar oxígeno a los tejidos y órganos.
Cuando hay anemia, el cuerpo no recibe suficiente oxígeno, lo que puede causar síntomas como fatiga, palidez, dificultad para respirar y debilidad.
Hay varias causas, incluyendo deficiencias nutricionales (como hierro, vitamina B12, o folato), pérdida de sangre, enfermedades crónicas, o trastornos genéticos.
El tratamiento depende de la causa subyacente y puede incluir suplementos nutricionales, medicamentos, y en algunos casos, transfusiones de sangre o terapia específica. En este vídeo de divulgación te explico qué es, los tipos y causas de anemia, cómo sabes si tienes anemia y los tratamientos.
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Los rábanos son vegetales comestibles que pertenecen a la familia Brassicaceae.
Son conocidos por su rápido crecimiento y pueden ser cultivados tanto por sus raíces como por sus hojas.
Los rábanos contienen vitamina C y otros antioxidantes y se les atribuyen propiedades como ser buenos para la digestión, problemas respiratorios y tener un efecto detoxificarte para el cuerpo entre otros.
Algunas variedades de rábanos, como el rábano negro, se utilizan en la medicina tradicional y en remedios caseros para tratar diversas afecciones, incluyendo problemas hepáticos y biliares.
En este vídeo explico el rábano, sus propiedades, beneficios y valor nutricional.
Increíbles beneficios de comer rábano crudo para tu cuerpo, sus hojas y las formas de uso culinario y medicinal, así cómo hacer el té de rábano y de sus hojas.
Recuerda antes consultar a tu médico si tienes cualquier enfermedad.
CONTENIDOS
0:00 importancia del rábano
0:19 beneficios digestivos del rábano
2:09 salud respiratoria
2:45 salud cardiovascular
3:46 control de peso
4:08 efecto diurético
4:35 salud de la piel
6:01 salud bucal
6:39 sistema inmune
7:26 ¿sistema nervioso?
7:53 ¿anemias?
8:15 ¿cáncer?
9:02 qué partes se consumen
9:41 beneficios de las hojas
10:02 a qué se deben los beneficios
11:30 tipos de rábanos
13:08 uso culinario
13:40 uso medicinal
14:22 cómo se hace un té de rábano
15:31 cómo se hace el té de hoja de rábano
16:42 efectos adversos
18:47 qué cantidad consumir
19:21 origen histórico
20:07 oaxaca (méxico)
20:24 nasa
20:40 vídeos recomendados
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La metformina, un medicamento ampliamente prescrito para la diabetes tipo 2, es conocida por su capacidad para controlar el azúcar en sangre.
Sin embargo, muchas personas tienen dudas y preocupaciones sobre su uso.
¿Es realmente segura? ¿Cuáles son sus efectos a largo plazo? La incertidumbre y los mitos que rodean a la metformina pueden crear ansiedad y resistencia en pacientes que podrían beneficiarse enormemente de ella.
Imagina necesitar un medicamento que puede cambiar significativamente tu calidad de vida, pero estás bombardeado por información contradictoria.
Por un lado, escuchas sobre su eficacia y beneficios, pero por otro, te enfrentas a historias de efectos secundarios y advertencias.
Esta montaña rusa de información puede dejarte sintiéndote confundido y temeroso, haciéndote dudar de si tomar la metformina es la decisión correcta para tu salud.
La realidad es que la metformina es uno de los tratamientos más investigados, confiables y recomendados para la diabetes tipo 2.
Su eficacia en la reducción de los niveles de glucosa en sangre y en la mejora de la sensibilidad a la insulina está bien documentada.
Además, su perfil de seguridad es sólido, con la mayoría de los efectos secundarios siendo leves y temporales.
Al comprender cómo funciona la metformina, y al despejar los mitos con información basada en la evidencia, puedes tomar una decisión informada y sentirte más seguro sobre tu plan de tratamiento.
La metformina no es solo una píldora; es un paso hacia una vida más saludable y controlada con diabetes tipo 2.
En este video respondo a todas las preguntas frecuentes para que puedas tomar una decisión informada. Recuerda que debes confiar en tu médico.
CONTENIDOS:
0:00 Metformina y su importancia
1:25 ¿Es eficaz y segura?
2:57 ¿Cómo actúa en el cuerpo?
3:45 ¿Cura la diabetes?
4:40 Trastornos digestivos
5:39 Estreñimiento
6:14 Alteración del gusto
6:46 Efecto secundario más grave
9:17 ¿Daña los riñones?
10:14 ¿Daño en hígado?
10:49 Hígado graso
12:04 Pérdida de peso
12:42 Prevenir cáncer
13:41 ¿Puede causar cáncer?
14:33 ¿Han prohibido la metformina?
16:59 Falta de Vitamina B12
18:06 ¿Puede dar anemia?
18:36 ¿Puede dar neuropatía?
19:19 ¿Puede disminuir otras vitaminas y minerales?
20:07 ¿Disminuye el riesgo de demencia?
20:59 ¿Causa demencia?
21:36 ¿Es adictiva?
22:07 Antienvejecimiento y alargar la vida
23:40 Contraindicaciones de la metformina
26:06 Precauciones en ancianos
26:38 ¿Embarazo?
27:30 ¿Lactancia?
28:17 Interacciones
30:58 Combinación con otros antidiabéticos
31:28 ¿Puede dar hipoglucemias?
32:31 ¿Puede bajar los Triglicéridos?
33:56 ¿Se puede dar en diabetes tipo 1?
34:52 ¿Cómo se toma la metformina?
36:16 ¿Se puede beber alcohol ocasionalmente?
38:15 Síndrome de ovario poliquístico
39:25 Origen histórico de la metformina
40:16 ¿Qué es la "metformina natural"?
41:21 Vídeo recomendado
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La papaya es un fruto tropical conocido por su sabor dulce y su textura suave. Originario del sur de México, Centroamérica y la zona tropical de América del Sur, la papaya se ha extendido por todo el mundo. Esta fruta es considerada por algunos un superalimento debido a su alto contenido de nutrientes, como la vitamina C, licopeno, betacaroteno y papaína, que benefician la salud de diversas maneras.
Además de ser deliciosa, la papaya es conocida por sus beneficios para la salud.
Sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias ayudan a disminuir el riesgo de enfermedades relacionadas con la inflamación crónica, beneficiando la salud digestiva, cardiovascular, de la piel, ocular y ayunda en el control del peso.
En el mundo de la medicina tradicional, la papaya ha sido valorada por sus posibles beneficios para la salud.
Se ha utilizado en diferentes culturas para tratar problemas digestivos, parasitosis y problemas de la piel.
Las hojas de papaya se han preparado en forma de té, infusiones y decocciones, con el propósito de aprovechar sus propiedades antioxidantes, inmunomoduladoras y antiinflamatorias.
Aunque se ha observado que el consumo de papaya puede aumentar los niveles de plaquetas en la sangre, es importante destacar que no hay evidencia concluyente de que sea efectiva en el tratamiento el dengue.
En cuanto a los suplementos de papaya, existen diversas presentaciones, como cápsulas, polvos, enzimas y aceites. Estos productos suelen ser utilizados por sus efectos antioxidantes, antiinflamatorios y digestivos.
Sin embargo, es importante tener en cuenta posibles efectos secundarios, como problemas digestivos, alergias, interacciones con ciertos medicamentos y contraindicaciones en casos de alergias a la papaína o al látex, trastornos de coagulación, embarazo y lactancia.
Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de incorporar suplementos de papaya a la dieta para objetivos medicinales.
En este vídeo amplio el tema.
En el siguiente vídeo explico el tema con más extensión
CONTENIDOS:
0:00 PAPAYA
0:17 SUPERALIMENTO
0:43 ORIGEN HISTÓRICO
1:19 BENEFICIOS PARA LA SALUD
1:52 Salud corazón y vasos
2:51 Diabetes
3:29 Obesidad
4:08 ¿Sirve como antiinflamatorio?
4:51 Digestión
6:05 Estreñimiento
7:03 Hemorroides
7:27 Gastritis (protección gástrica)
8:49 Colon irritable
9:09 Crohn, Colitis ulcerosa, diverticulitis
10:02 Parasitosis intestinales
10:59 Fibromialgia
11:31 Dolor de cabeza
12:02 Salud de la piel
13:01 Insuficiencia renal
13:16 Cáncer
14:10 QUÉ OTROS NOMBRES TIENE
14:42 POR QUÉ LA PULPA ES ANARANJADA
15:25 COMPOSICIÓN BENEFICIOSA
17:28 VITAMINAS y MINERALES
18:49 PARTES DE USO MEDICINAL
19:18 USO DE LA PULPA
22:04 USO DE LAS SEMILLAS
22:38 USO DE LAS HOJAS
23:42 ¿CÓMO SE HACE TÉ DE HOJA DE PAPAYA?
25:17 ¿COMER VERDE Y BLANQUEAR?
26:50 ¿QUÉ ES EL LICUADO DE PAPAYA?
27:58 TIPOS DE SUPLEMENTOS
29:21 EFECTOS SECUNDARIOS
30:29 CONTRAINDICACIONES
★ Recursos y referencias
Koul B, Pudhuvai B, Sharma C, Kumar A, Sharma V, Yadav D, Jin J-O. Carica papaya L.: A Tropical Fruit with Benefits beyond the Tropics. Diversity. 2022; 14(8):683. https://doi.org/10.3390/d14080683
Kong YR, Jong YX, Balakrishnan M, Bok ZK, Weng JKK, Tay KC, Goh BH, Ong YS, Chan KG, Lee LH, Khaw KY. Beneficial Role of Carica papaya Extracts and Phytochemicals on Oxidative Stress and Related Diseases: A Mini Review. Biology (Basel). 2021 Apr 1;10(4):287. doi: 10.3390/biology10040287. PMID: 33916114; PMCID: PMC8066973.
The Effectiveness of Giving Papaya Fruit (Carica Papaya) Toward Blood Pressure on Elderly Hypertension Patients
Leitão M, Ribeiro T, García PA, Barreiros L, Correia P. Benefits of Fermented Papaya in Human Health. Foods. 2022 Feb 16;11(4):563. doi: 10.3390/foods11040563. PMID: 35206040; PMCID: PMC8870802.
Singh SP, Kumar S, Mathan SV, Tomar MS, Singh RK, Verma PK, Kumar A, Kumar S, Singh RP, Acharya A. Therapeutic application of Carica papaya leaf extract in the management of human diseases. Daru. 2020 Dec;28(2):735-744. doi: 10.1007/s40199-020-00348-7. Epub 2020 May 5. PMID: 32367410; PMCID: PMC7704890.
Muss C, Mosgoeller W, Endler T. Papaya preparation (Caricol®) in digestive disorders. Neuro Endocrinol Lett. 2013;34(1):38-46. PMID: 23524622.
Herviana, H., Indarto, D., Wasita, B., Pasaribu, S. Effects of Papaya (Carica papaya L.) as Anti- Hyperlipidemia: A Systematic Review. International Journal of Nutrition Sciences, 2022; 7(1): 19-25. doi: 10.30476/ijns.2022.94129.1168
Aruoma OI, Somanah J, Bourdon E, Rondeau P, Bahorun T. Diabetes as a risk factor to cancer: functional role of fermented papaya preparation as phytonutraceutical adjunct in the treatment of diabetes and cancer. Mutat Res. 2014 Oct;768:60-8. doi: 10.1016/j.mrfmmm.2014.04.007. Epub 2014 Apr 24. PMID: 24769427.
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Las llagas bucales, también conocidas como aftas, son pequeñas lesiones ulcerosas que pueden aparecer en cualquier parte del interior de la boca. En este video hablo de los remedios caseros más frecuentes y sobre sus causas. Estas son algunas características y detalles de las úlceras en la boca (aftas bucales):
• Apariencia: Las llagas bucales suelen ser redondas u ovaladas con un centro blanco o amarillento y un borde rojo. Son diferentes de las lesiones del herpes labial, que suelen aparecer en el exterior de la boca.
• Ubicación: Pueden desarrollarse en las mejillas, los labios, debajo de la lengua, en el piso de la boca, y en las encías.
• Tamaño: Varían en tamaño y pueden ser bastante dolorosas, especialmente cuando se habla, se come o se bebe.
• Causas: Aunque la causa exacta no siempre es clara, factores como el estrés, lesiones menores en la boca, alergias a ciertos alimentos, deficiencias nutricionales, cambios hormonales, y ciertas condiciones médicas pueden contribuir a su aparición.
• Duración: Generalmente, las llagas bucales se curan por sí solas en una o dos semanas. Si persisten por más tiempo, es recomendable consultar a un profesional de la salud.
• Tratamiento: Aunque no existe una cura específica, se pueden usar enjuagues bucales antisépticos, pomadas tópicas, y analgésicos para aliviar el dolor y acelerar la curación.
• Prevención: Mantener una buena higiene bucal y evitar alimentos irritantes o picantes puede ayudar a prevenir su aparición.
Si las llagas bucales son recurrentes o excepcionalmente dolorosas, es importante consultar a un dentista o médico, ya que podrían ser indicativas de un problema de salud subyacente más serio.
En el siguiente vídeo explico el tema con más extensión
CONTENIDOS:
0:00 Llagas o aftas en la boca
0:23 Remedios naturales
3:01 Signos de alarma
3:49 ¿Por qué salen las llagas?
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La atorvastatina pertenece a las estatinas. Estas son un grupo de medicamentos muy prescritos para reducir los niveles colesterol en sangre, son objeto de debate y controversia en la comunidad médica y entre los pacientes.
Sin embargo, es fundamental comprender la importancia de estas medicaciones en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Es importante conocer los posibles efectos adversos de las estatinas, su utilidad en la prevención de eventos cardiovasculares y la necesidad de seguir el tratamiento médico adecuado.
Las estatinas, como la atorvastatina, pueden presentar efectos secundarios en algunos pacientes, como dolores musculares, problemas digestivos, mareos, alteraciones en la glucosa y reacciones alérgicas, entre otros. Sin embargo, es crucial destacar que estos efectos adversos son poco frecuentes y, en la mayoría de los casos, leves y transitorios.
Es fundamental comunicar cualquier síntoma experimentado al médico para evaluar la necesidad de ajustar el tratamiento.
A pesar de los posibles efectos secundarios, las estatinas han demostrado ser fundamentales en la prevención de enfermedades cardiovasculares, como el infarto de miocardio.
Los estudios clínicos han demostrado que el uso de estatinas no solo reduce los niveles de colesterol, sino que también disminuye la posibilidad de sufrir un infarto recurrente y la mortalidad asociada a estas enfermedades. Por lo tanto, es esencial seguir el tratamiento prescrito por el médico, junto con cambios en el estilo de vida, para maximizar los beneficios para la salud cardiovascular.
Es básico resaltar la importancia de seguir el tratamiento con estatinas cuando está indicado, particularmente en personas con niveles muy elevados de colesterol o antecedentes de enfermedades cardiovasculares.
Esto se decidirá en función de unas tablas que nos indican el riesgo que tiene cada persona según sus niveles de colesterol y otras circunstancias personales.
No hay una cifra óptima de colesterol en sangre que se pueda aplicar a todo el mundo.
La mala información o la interrupción injustificada del tratamiento pueden tener consecuencias serias para la salud.
Por ello, es crucial que los pacientes consulten con su médico y sigan las recomendaciones para garantizar una adecuada prevención de eventos cardiovasculares.
En conclusión, si bien es importante estar informado sobre los posibles efectos adversos de las estatinas, es fundamental comprender su papel crucial en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Seguir el tratamiento prescrito por el médico, junto con la adopción de un estilo de vida saludable, es la mejor estrategia para reducir el riesgo de eventos cardiovasculares.
Por ello, es fundamental promover la conciencia sobre la importancia de las estatinas en la salud cardiovascular y fomentar la comunicación abierta entre médicos y pacientes para garantizar un manejo adecuado de esta terapia.
En este vídeo lo explico con más profundidad y explico mi caso personal.
CONTENIDOS:
0:00 Mi experiencia con la atorvastatina
1:11 Efectos adversos de las estatinas
3:45 Mi experiencia personal con la atorvastatina
11:32 Medicamentos que interaccionan
12:34 Frutas que interaccionan
13:29 Cuál es el verdadero problema de la atorvastatina
14:50 Vídeos recomendados
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Las semillas de chía son un superalimento con numerosos beneficios para la salud que han sido valoradas por las antiguas civilizaciones mesoamericanas.
Estas diminutas semillas tienen la asombrosa capacidad de absorber hasta 10 veces su peso en agua, lo que les otorga una consistencia gelatinosa y las hace ideales para proporcionar hidratación y energía durante largos períodos.
El consumo de semillas de chía beneficia la salud del corazón debido a su contenido en fibra y ácido graso omega-3, que contribuyen a la salud digestiva, controlan los niveles de azúcar en la sangre, promueven la pérdida de peso, fortalecen la salud ósea y poseen propiedades antiinflamatorias.
Todo esto se debe a su alto contenido de nutrientes como antioxidantes, fibra, proteínas, minerales y vitaminas del complejo B.
Existen diversas formas de incorporar las semillas de chía en la dieta. Por ejemplo, las semillas molidas pueden ser utilizadas para aderezar ensaladas, salsas, yogures, cereales, panes y productos horneados, mientras que las semillas en remojo forman un gel que puede ser utilizado como espesante en sopas, salsas, batidos y para la fabricación de barritas energéticas caseras.
También se pueden preparar infusiones con las semillas de chía, aprovechando su capacidad para formar un gel en líquidos.
No obstante, es importante consumir las semillas de chía de manera adecuada para evitar posibles problemas. Se recomienda evitar consumirlas enteras, ya que podrían causar obstrucciones, y es crucial no excederse en la cantidad para evitar problemas digestivos.
Asimismo, aquellas personas que tomen medicamentos para bajar la presión arterial, la diabetes o anticoagulantes deben tener precaución, ya que las semillas de chía podrían potenciar los efectos de dichos medicamentos.
En resumen, las semillas de chía son un tesoro nutricional que aporta una variedad de beneficios para la salud y puede ser incorporado de diversas formas en la dieta diaria. Sin embargo, es importante consumirlas con moderación y de la manera adecuada para evitar complicaciones. Con su versatilidad y propiedades saludables, las semillas de chía se presentan como una opción atractiva para aquellos que buscan mejorar su alimentación y bienestar general.
En el siguiente vídeo explico el tema con más extensión
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Claves para prevenir enfermedades relacionadas con el frío.
El invierno trae consigo bajas temperaturas que pueden afectar la salud de las personas de diversas maneras. Es importante comprender cómo el frío impacta en nuestro organismo y qué medidas podemos tomar para prevenir los problemas asociados.
En primer lugar, es fundamental comprender que el frío puede disminuir la respuesta inmunitaria, lo que nos hace más susceptibles a infecciones.
Además, el frío seco afecta la capa mucosa de las vías respiratorias, volviéndolas menos eficaces para defenderse de virus y bacterias, lo que aumenta la probabilidad de infecciones respiratorias.
Además, el frío provoca vasoconstricción, aumentando la presión arterial y la viscosidad de la sangre, lo que puede predisponer a problemas cardiovasculares.
También puede provocar una broncoconstricción, aumentando la predisposición a infecciones de las vías respiratorias bajas, especialmente en personas con problemas respiratorios previos.
Es importante destacar que ciertos grupos de personas son más vulnerables a los efectos negativos del frío, como los ancianos, los niños pequeños, las mujeres embarazadas, las personas en situación de pobreza, aquellos con enfermedades crónicas, las personas desnutridas, los fumadores y los trabajadores al aire libre.
Para prevenir los problemas de salud causados indirectamente por el frío, es crucial seguir algunas recomendaciones.
Abrigarse adecuadamente, humidificar el ambiente, ventilación de espacios cerrados, lavado de manos regular, evitar el contacto con la cara, usar mascarilla si es recomendado, vacunarse contra la gripe si es necesario, evitar el tabaco y mantener una alimentación saludable son algunas medidas que pueden ayudar a prevenir enfermedades relacionadas con el frío.
Por otro lado, es importante estar consciente de las enfermedades causadas directamente por el frío, como la hipotermia, la congelación, los sabañones, el pie de trinchera, la queratitis por exposición, la urticaria por el frío y el dolor de cabeza por estímulo de frío. Estas condiciones requieren una atención especial y medidas específicas de prevención.
En resumen, la prevención es clave para proteger nuestra salud durante el invierno. Mantenerse abrigado, seguir prácticas de higiene adecuadas, evitar la exposición al frío extremo y estar atento a los síntomas de cualquier enfermedad relacionada con el frío son pasos importantes para cuidar de nuestro bienestar en esta temporada.
En el siguiente vídeo explico el tema con más extensión
CONTENIDOS:
0:00 Importancia del frío para la salud
1:05 Por qué el frío nos da problemas de salud
4:55 Personas con más riesgo
7:08 Enfermedades que afectadas indirectamente por frío
8:50 Cómo prevenir las enfermedades relacionadas con el frio
11:24 Enfermedades causadas directamente por el frío
14:23 Vídeos recomendados
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Al ginseng se le la llamado la raíz milenaria de la energía y la longevidad.
Aprende en este vídeo sobre sus dos variedades principales: el energizante ginseng asiático (Panax ginseng) y el calmante ginseng americano (Panax quinquefolius), ambos con una rica historia en la medicina tradicional.
Explora los beneficios del ginseng para la salud, Desde su capacidad energizante y adaptógena para combatir la fatiga hasta sus efectos positivos en la función cerebral, mejora de la memoria y la concentración.
También abordo sus ventajas para la salud cardiovascular y el control del azúcar en sangre, sobre todo en la diabetes tipo 2, así como su uso cosmético.
Explico sus formas de consumo tanto culinario como medicinal y cómo se hace el té de ginseng.
También comento los posibles efectos adversos e interacciones.
CONTENIDOS:
0:00 Importancia del Ginseng
0:18 Tipos de ginseng
0:58 Diferencias entre ginseng asiático y americano
1:31 Beneficios del ginseng para la salud
6:00 Uso culinario y medicinal
6:51 Cómo se hace un té de ginseng
8:34 A qué se deben los beneficios
9:03 Efectos secundarios y adversos
10:05 Vídeos recomendados
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La vitamina B12 es muy importante para el funcionamiento correcto de nuestro cuerpo.
En este vídeo explico 7 creencias erróneas frecuentes que pueden ser perjudiciales para nuestra salud. Esta vitamina es soluble en agua y también se conoce como cobalamina. Es una vitamina esencial porque no la producimos y necesitamos ingerirla.
La B12 tiene un rol crucial en la producción de glóbulos rojos y previene la anemia megaloblástica, un tipo de anemia que causa fatiga y debilidad.
Además, es esencial para la función y mantenimiento del sistema nervioso, ya que contribuye a la formación de la capa de mielina que protege las fibras nerviosas y facilita la transmisión eficiente de los impulsos nerviosos. Esta vitamina también es vital para el metabolismo de cada célula del cuerpo, influyendo en la síntesis de ADN y la regulación de proteínas y ácidos grasos.
También colabora con otras vitaminas B para controlar los niveles de homocisteína en la sangre, siendo importante para la salud cardiovascular.
La vitamina B12 se encuentra naturalmente en alimentos de origen animal, como carnes, pescados, mariscos, productos lácteos y huevos.
Los veganos y personas con problemas de absorción se pueden beneficiar de suplementos y alimentos fortificados.
CONTENIDOS
0:00 Datos importantes de la vitamina B12
1:04 Primer error
4:32 Segundo error
6:27 Tercer error
8:18 Cuarto error
11:06 Quinto error
12:17 Sexto error
13:24 Séptimo error
15:28 Vídeo recomendado
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Los tranquilizantes más usados son las benzodiacepinas (bzd).
El diazepam, alprazolam y clonazepam son de los más usados y los que explico en este vídeo.
¿Qué son las Benzodiacepinas?
Las benzodiacepinas son una clase de fármacos psicotrópicos.
Tienen una estructura química común que les permite interactuar con el sistema nervioso central.
¿Cuál es su mecanismo de acción?
Aumentan la eficacia del neurotransmisor GABA (ácido gamma-aminobutírico) en el cerebro.
GABA es el principal neurotransmisor inhibidor en el cerebro y su activación resulta en efectos sedante, hipnóticos (inductores del sueño), ansiolíticos (reductores de la ansiedad), anticonvulsivos y relajantes musculares.
¿Cuáles son los usos habituales?
-Tratamiento de la Ansiedad: Son efectivos para aliviar la ansiedad a corto plazo.
-Sedación: Se utilizan para inducir sedación antes de procedimientos médicos.
-Insomnio: Ayudan a las personas a dormir en casos de trastornos del sueño.
-Convulsiones: Sirven en el tratamiento de algunos trastornos convulsivos.
-Relajantes Muscular: Pueden aliviar la tensión muscular.
¿Cuáles son los efectos secundarios?
Las benzodiacepinas pueden causar somnolencia, mareos, debilidad musculr, y problemas de memoria a corto plazo.
A largo plazo pueden dar dependencia y tolerancia, así como a la posibilidad de un síndrome de abstinencia al dejar de tomarlas.
Es importante usar estas medicaciones bajo la supervisión de un profesional médico y no exceder las dosis prescritas.
También se debe tener cuidado al combinarlas con alcohol y otros depresores del sistema nervioso central.
Es importante saber que, aunque las benzodiacepinas son eficaces para ciertos problemas, su uso debe ser controlado por a los riesgos de dependencia y otros efectos adversos.
CONTENIDOS
0:00 El problema de los tranquilizantes
1:02 Qué hacen las benzodiacepinas
1:39 Qué es el Diazepam y para qué sirve
5:15 Qué es el Alprazolam y para qué sirve
6:21 Qué es el Clonazepam y para qué sirve
7:32 Cómo actúan en el cerebro
9:28 Efectos secundarios y adversos
18:15 Contraindicaciones
20:30 Interacciones con otros medicamentos
22:17 Intoxicación por benzodiacepinas
23:02 Vídeos recomendados
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Las infecciones del riñón se llaman pielonefritis.
Son una infección grave del tracto urinario que se extiende a los riñones y suele estar causada por bacterias como Escherichia coli.
Puede ser aguda o crónica.
Los síntomas incluyen fiebre, escalofríos, dolor en la espalda o abdomen, náuseas, vómitos, ardor al orinar, orina turbia o maloliente, y en casos graves, confusión.
Es muy importante tratarlas rápidamente para evitar complicaciones como daño renal o sepsis.
El tratamiento usualmente involucra antibióticos y en situaciones severas, hospitalización.
La prevención de infecciones urinarias y su tratamiento temprano son fundamentales para evitar la pielonefritis.
En este vídeo profundizo en todos estos puntos.
CONTENIDOS:
0:00 Infecciones renales
0:24 Qué es una pielonefritis
1:09 Síntomas de pielonefritis
1:54 Tipos de pielonefritis
3:44 ¿Es más frecuente en mujeres u hombres?
4:35 ¿A qué edad es más frecuente?
6:07 Causas de pielonefritis
9:32 Complicaciones
11:36 ¿Cómo sé si tengo pielonefritis?
13:10 Tratamiento
15:40 Cuánto dura el tratamiento
16:56 Cómo prevenir las infecciones renales
18:59 Vídeos recomendados
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El romero es conocido por sus diversas propiedades beneficiosas para la salud.
Entre estos hay algunos de sus beneficios potenciales relacionados con la memoria, el estrés y la función cognitiva:
Mejora de la Memoria: Estudios han mostrado que el aroma del romero puede tener un efecto positivo en la memoria.
Compuestos como el ácido carnósico y el eucaliptol presentes en el romero podrían ser responsables de estas propiedades.
Estos componentes podrían ayudar a proteger las células cerebrales de daños y mejorar la retención de la memoria.
Reducción del Estrés: El romero también ha sido utilizado en la aromaterapia para reducir el estrés y la ansiedad.
Sus propiedades calmantes pueden ayudar a relajar la mente y mejorar el estado de ánimo, lo que a su vez puede tener un impacto positivo en la función cognitiva.
Mejora de la Función Cognitiva: Algunos estudios sugieren que el romero puede mejorar la función cerebral en general.
Esto podría incluir una mayor concentración, mejor rendimiento en tareas cognitivas y una disminución de la fatiga mental.
Es importante recordar que, aunque el romero tiene propiedades prometedoras, su efectividad puede variar de persona a persona y no debe ser considerado como un sustituto de tratamientos médico convencionales.
Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de utilizar el romero o cualquier otra hierba para fines medicinales.
CONTENIDOS:
0:00 Hierba que mejora la capacidad cognitiva
1:33 Beneficios para el cerebro
2:32 Por qué tiene estos beneficios
4:25 Otros beneficios añadidos
5:21 Formas de uso
7:33 Cómo se hace el té o infusión
9:24 Riesgos y efectos secundarios
11:27 Interacciones
11:46 Advertencia
12:04 Recomendado
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Las causas de pesadez u opresión en el pecho son similares a las del dolor torácico.
Estas causas pueden ser leves, pero pueden esconder una causa grave y hay que tenerlo en cuenta.
Hay que recordar que ante cualquier duda hay que consultar a un profesional de la salud.
Soy el Dr. Alberto Sanagustín, médico de familia y licenciado en psicología.
Hago vídeos sobre temas de salud y medicina. Profundizo en enfermedades (síntomas, causas, tratamientos), remedios naturales y plantas medicinales, alimentación, nutrientes y curiosidades sobre la salud y el cuerpo humano.
CONTENIDOS:
0:00 Importancia y valoración del problema
2:10 Causas psicológicas
5:00 Causas cutáneas
5:54 Causas osteomusculares
8:16 Causas pulmonares
11:47 Causas cardíacas
16:23 Causas digestivas
18:37 Qué hacer
19:53 Vídeos recomendados
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Los síntomas de estreñimiento e hinchazón abdominal por gases intestinales con ventosidades y eructos pueden ir asociados o presentarse de forma independiente.
La verdad es que suelen ser síntomas muy molestos.
Es muy importante un estilo de vida saludable, pero especialmente centrarse en una alimentación sana y variada que sea abundante en fibras insolubles y solubles.
Aquí explico 10 plantas que podemos consumir para ayudarnos y que son de uso muy común.
Las cinco últimas son plantas medicinales que tienen un efecto carminativo y también laxante suave que pueden ayudarnos.
Soy el Dr. Alberto Sanagustín, médico de familia y licenciado en psicología.
Hago vídeos sobre temas de salud y medicina.
Profundizo en enfermedades (síntomas, causas, tratamientos), remedios naturales y plantas medicinales, alimentación, nutrientes y curiosidades sobre la salud y el cuerpo humano.
CONTENIDOS:
0:00 Verduras para limpiar el colon
6:32 Plantas medicinales para limpiar el colon
7:52 Cómo tener una buena salud intestinal
8:33 Por qué se habla de limpiar el colon
9:44 Advertencias importantes
10:43 Vídeo recomendado
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