El oro rojo que fortalece tu piel, vista y combate infecciones

 Las frutas son alimentos con múltiples beneficios para la salud y dentro de las frutas hay una pequeña joya tropical que llaman oro rojo porque tiene 30 veces más vitamina C que las naranjas y 5 veces más que la Guayaba. 

Además es rica en otras vitaminas, minerales y antioxidantes que aportan poderosos beneficios para la salud como: producir colágeno para mantener la piel saludable, potenciar el sistema inmunológico defensivo contra infecciones y ayudar al sistema digestivo y  prevenir enfermedades crónicas. 

El problema es que esta fruta es poco conocida más allá las zonas en las que se cultiva a pesar de que se ha usado desde la antigüedad de forma tradicional para el tratamiento de resfriados, gripes, enfermedades del hígado, diarreas y para dar energía.

CONTENIDOS:

0:00 Importancia del oro rojo

1:03 De qué fruta hablo

2:00 Por qué es una "superfruta"

3:47 Origen histórico

5:24 Beneficios para la salud

8:47 Formas de uso y cuánto consumir

12:04 Efectos adversos y precauciones

13:42 Vídeos relacionados

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Dr. Alberto Sanagustín
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El fruto seco nº1 para corazón, cerebro e intestino

 Los frutos secos son alimentos extraordinarios, muy saludables y hay uno que destaca por su potencia nutricional que beneficia  nuestro corazón, cerebro e intestino. 

El problema es que a veces se tienen ideas erróneas y no se consume de forma correcta o simplemente se ignora.

Por eso en este vídeo voy a hablar de:

-Cuál es este fruto seco y su origen

-Por qué la llaman "reina de los frutos secos".

-Cuáles son sus beneficios y las formas de consumo saludables

-Qué precauciones debemos seguir para evitar efectos adversos.

CONTENIDOS:

0:00 Importancia

0:34 De qué fruto seco hablo

1:30 Variedades y curiosidades sobre este fruto seco

2:30 Origen de este fruto seco

4:15 Beneficios para la salud

9:13 Componentes beneficiosos

11:21 Formas de uso culinario

14:30 Uso medicinal

15:35 Cuántas se pueden comer al día

15:52 Efectos adversos y precauciones

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La verdura nº1 más sana y completa del mundo según la ciencia

Hay una verdura que hay investigadores clasifican como la más sana, completa y potente porque es una auténtica bomba nutricional. 

La recomendación general para mejorar nuestro bienestar y forma física es seguir una dieta variada con alimentos que sean nutritivos. 

Una dieta rica en verduras, frutas, granos integrales y proteínas magras; pero también es interesante saber qué alimentos pueden proporcionarnos un mayor beneficio por gramo o por caloría debido a su riqueza nutricional.

Por eso en este vídeo voy a hablar de la verdura que los investigadores consideran la más completa, su origen, beneficios,  formas de uso  y las precauciones debemos seguir.

CONTENIDOS

0:00 Importancia de esta verdura

0:51 Verdura más sana y completa

1:14 Origen histórico

3:04 Beneficios para la salud

10:01 Forma de uso culinario

11:27 Usos medicinales

15:00 Cuánto comer al día

15:20 Efecto secundarios

17:34 Vídeo relacionado

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La fruta que fortalece tus huesos, el colágeno y combate el dolor

 ¿Sabías que existe una fruta que no solo es sabrosa para tu paladar, sino también un poderoso aliado para tus huesos y tu piel? Es un pequeño tesoro natural que, además de ser delicioso, puede ayudar a a tu salud cardiovascular, fortalecer tus huesos, tu piel y combatir el dolor. 

Por eso en este vídeo, explico cómo introducir esta fruta en tu dieta  puede mejorar tu bienestar dentro de un enfoque integral. 

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El oro verde que fortalece tu corazón, ojos y huesos

 Imagina un alimento tan poderoso que puede mejorar tu salud cardiovascular, proteger tu vista y fortalecer tus huesos. 

Un auténtico tesoro de la naturaleza que, aunque a menudo subestimado, tiene un potencial increíble para mejorar tu bienestar. 

En el amplio mundo de los alimentos saludables, hay uno que destaca no solo por su vibrante color verde, sino por sus impresionantes beneficios para la salud. 

Este alimento, conocido desde la antigüedad, es un verdadero elixir de vida. 

Este "oro verde" es una fuente rica en nutrientes esenciales que ayudan a mantener un corazón sano. 

Su contenido de nitratos naturales ha demostrado reducir la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardíacas.

Además, su riqueza en vitamina K y minerales como el calcio y el magnesio lo convierte en un aliado formidable para mantener tus huesos fuertes y sanos, previniendo la osteoporosis y otras enfermedades óseas.

¿Y cuál es este milagroso alimento que hemos descrito? 

En el vídeo explico qué alimento es, sus beneficios, formas de uso y las precauciones a seguir.

CONTENIDOS:

0:55 Origen histórico

2:37 Curiosidad

3:04 Beneficios para la salud

9:55 Formas de uso culinario

12:52 Consejos para su uso

13:25 Crudas o cocidas

14:01 Cantidad a consumir

14:38 Efectos secundarios

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