Los frutos secos son alimentos extraordinarios, muy saludables y hay uno que destaca por su potencia nutricional que beneficia nuestro corazón, cerebro e intestino.
El problema es que a veces se tienen ideas erróneas y no se consume de forma correcta o simplemente se ignora.
Por eso en este vídeo voy a hablar de:
-Cuál es este fruto seco y su origen
-Por qué la llaman "reina de los frutos secos".
-Cuáles son sus beneficios y las formas de consumo saludables
-Qué precauciones debemos seguir para evitar efectos adversos.
CONTENIDOS:
0:00 Importancia
0:34 De qué fruto seco hablo
1:30 Variedades y curiosidades sobre este fruto seco
2:30 Origen de este fruto seco
4:15 Beneficios para la salud
9:13 Componentes beneficiosos
11:21 Formas de uso culinario
14:30 Uso medicinal
15:35 Cuántas se pueden comer al día
15:52 Efectos adversos y precauciones
Dr. Alberto Sanagustín
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