En este vídeo profundizo en el fascinante tema de los poderes curativos de la menta.
La menta, con su aroma refrescante y sabor agradable, ha sido reconocida durante siglos por sus propiedades medicinales.
Desde aliviar la indigestión hasta calmar los dolores de cabeza, esta hierba versátil es un remedio natural para muchas dolencias.
Es útil para trastornos digestivos (hinchazón, calambres estomacales y síndrome del intestino irritable), catarros y procesos respiratorias, dolores de cabeza y migrañas, problemas de la piel.
Explico el uso del aceite esencial de menta y cómo hacer té de menta.
Al final, comento los efectos adversos y las precauciones que debemos seguir.
CONTENIDOS:
0:00 Qué es la menta
0:33 Beneficios para la salud
7:49 Formas de uso medicinal
10:12 Cómo se hace un té de menta
11:27 Diferencia con hierbabuena y poleo
12:18 Efectos adversos y precauciones
14:13 Vídeos recomendados
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La anemia es una condición médica en la que el número de glóbulos rojos o la cantidad de hemoglobina en ellos es insuficiente para satisfacer las necesidades fisiológicas del cuerpo.
Los glóbulos rojos son esenciales para transportar oxígeno a los tejidos y órganos.
Cuando hay anemia, el cuerpo no recibe suficiente oxígeno, lo que puede causar síntomas como fatiga, palidez, dificultad para respirar y debilidad.
Hay varias causas, incluyendo deficiencias nutricionales (como hierro, vitamina B12, o folato), pérdida de sangre, enfermedades crónicas, o trastornos genéticos.
El tratamiento depende de la causa subyacente y puede incluir suplementos nutricionales, medicamentos, y en algunos casos, transfusiones de sangre o terapia específica. En este vídeo de divulgación te explico qué es, los tipos y causas de anemia, cómo sabes si tienes anemia y los tratamientos.
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Los rábanos son vegetales comestibles que pertenecen a la familia Brassicaceae.
Son conocidos por su rápido crecimiento y pueden ser cultivados tanto por sus raíces como por sus hojas.
Los rábanos contienen vitamina C y otros antioxidantes y se les atribuyen propiedades como ser buenos para la digestión, problemas respiratorios y tener un efecto detoxificarte para el cuerpo entre otros.
Algunas variedades de rábanos, como el rábano negro, se utilizan en la medicina tradicional y en remedios caseros para tratar diversas afecciones, incluyendo problemas hepáticos y biliares.
En este vídeo explico el rábano, sus propiedades, beneficios y valor nutricional.
Increíbles beneficios de comer rábano crudo para tu cuerpo, sus hojas y las formas de uso culinario y medicinal, así cómo hacer el té de rábano y de sus hojas.
Recuerda antes consultar a tu médico si tienes cualquier enfermedad.
CONTENIDOS
0:00 importancia del rábano
0:19 beneficios digestivos del rábano
2:09 salud respiratoria
2:45 salud cardiovascular
3:46 control de peso
4:08 efecto diurético
4:35 salud de la piel
6:01 salud bucal
6:39 sistema inmune
7:26 ¿sistema nervioso?
7:53 ¿anemias?
8:15 ¿cáncer?
9:02 qué partes se consumen
9:41 beneficios de las hojas
10:02 a qué se deben los beneficios
11:30 tipos de rábanos
13:08 uso culinario
13:40 uso medicinal
14:22 cómo se hace un té de rábano
15:31 cómo se hace el té de hoja de rábano
16:42 efectos adversos
18:47 qué cantidad consumir
19:21 origen histórico
20:07 oaxaca (méxico)
20:24 nasa
20:40 vídeos recomendados
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La metformina, un medicamento ampliamente prescrito para la diabetes tipo 2, es conocida por su capacidad para controlar el azúcar en sangre.
Sin embargo, muchas personas tienen dudas y preocupaciones sobre su uso.
¿Es realmente segura? ¿Cuáles son sus efectos a largo plazo? La incertidumbre y los mitos que rodean a la metformina pueden crear ansiedad y resistencia en pacientes que podrían beneficiarse enormemente de ella.
Imagina necesitar un medicamento que puede cambiar significativamente tu calidad de vida, pero estás bombardeado por información contradictoria.
Por un lado, escuchas sobre su eficacia y beneficios, pero por otro, te enfrentas a historias de efectos secundarios y advertencias.
Esta montaña rusa de información puede dejarte sintiéndote confundido y temeroso, haciéndote dudar de si tomar la metformina es la decisión correcta para tu salud.
La realidad es que la metformina es uno de los tratamientos más investigados, confiables y recomendados para la diabetes tipo 2.
Su eficacia en la reducción de los niveles de glucosa en sangre y en la mejora de la sensibilidad a la insulina está bien documentada.
Además, su perfil de seguridad es sólido, con la mayoría de los efectos secundarios siendo leves y temporales.
Al comprender cómo funciona la metformina, y al despejar los mitos con información basada en la evidencia, puedes tomar una decisión informada y sentirte más seguro sobre tu plan de tratamiento.
La metformina no es solo una píldora; es un paso hacia una vida más saludable y controlada con diabetes tipo 2.
En este video respondo a todas las preguntas frecuentes para que puedas tomar una decisión informada. Recuerda que debes confiar en tu médico.
CONTENIDOS:
0:00 Metformina y su importancia
1:25 ¿Es eficaz y segura?
2:57 ¿Cómo actúa en el cuerpo?
3:45 ¿Cura la diabetes?
4:40 Trastornos digestivos
5:39 Estreñimiento
6:14 Alteración del gusto
6:46 Efecto secundario más grave
9:17 ¿Daña los riñones?
10:14 ¿Daño en hígado?
10:49 Hígado graso
12:04 Pérdida de peso
12:42 Prevenir cáncer
13:41 ¿Puede causar cáncer?
14:33 ¿Han prohibido la metformina?
16:59 Falta de Vitamina B12
18:06 ¿Puede dar anemia?
18:36 ¿Puede dar neuropatía?
19:19 ¿Puede disminuir otras vitaminas y minerales?
20:07 ¿Disminuye el riesgo de demencia?
20:59 ¿Causa demencia?
21:36 ¿Es adictiva?
22:07 Antienvejecimiento y alargar la vida
23:40 Contraindicaciones de la metformina
26:06 Precauciones en ancianos
26:38 ¿Embarazo?
27:30 ¿Lactancia?
28:17 Interacciones
30:58 Combinación con otros antidiabéticos
31:28 ¿Puede dar hipoglucemias?
32:31 ¿Puede bajar los Triglicéridos?
33:56 ¿Se puede dar en diabetes tipo 1?
34:52 ¿Cómo se toma la metformina?
36:16 ¿Se puede beber alcohol ocasionalmente?
38:15 Síndrome de ovario poliquístico
39:25 Origen histórico de la metformina
40:16 ¿Qué es la "metformina natural"?
41:21 Vídeo recomendado
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La papaya es un fruto tropical conocido por su sabor dulce y su textura suave. Originario del sur de México, Centroamérica y la zona tropical de América del Sur, la papaya se ha extendido por todo el mundo. Esta fruta es considerada por algunos un superalimento debido a su alto contenido de nutrientes, como la vitamina C, licopeno, betacaroteno y papaína, que benefician la salud de diversas maneras.
Además de ser deliciosa, la papaya es conocida por sus beneficios para la salud.
Sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias ayudan a disminuir el riesgo de enfermedades relacionadas con la inflamación crónica, beneficiando la salud digestiva, cardiovascular, de la piel, ocular y ayunda en el control del peso.
En el mundo de la medicina tradicional, la papaya ha sido valorada por sus posibles beneficios para la salud.
Se ha utilizado en diferentes culturas para tratar problemas digestivos, parasitosis y problemas de la piel.
Las hojas de papaya se han preparado en forma de té, infusiones y decocciones, con el propósito de aprovechar sus propiedades antioxidantes, inmunomoduladoras y antiinflamatorias.
Aunque se ha observado que el consumo de papaya puede aumentar los niveles de plaquetas en la sangre, es importante destacar que no hay evidencia concluyente de que sea efectiva en el tratamiento el dengue.
En cuanto a los suplementos de papaya, existen diversas presentaciones, como cápsulas, polvos, enzimas y aceites. Estos productos suelen ser utilizados por sus efectos antioxidantes, antiinflamatorios y digestivos.
Sin embargo, es importante tener en cuenta posibles efectos secundarios, como problemas digestivos, alergias, interacciones con ciertos medicamentos y contraindicaciones en casos de alergias a la papaína o al látex, trastornos de coagulación, embarazo y lactancia.
Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de incorporar suplementos de papaya a la dieta para objetivos medicinales.
En este vídeo amplio el tema.
En el siguiente vídeo explico el tema con más extensión
CONTENIDOS:
0:00 PAPAYA
0:17 SUPERALIMENTO
0:43 ORIGEN HISTÓRICO
1:19 BENEFICIOS PARA LA SALUD
1:52 Salud corazón y vasos
2:51 Diabetes
3:29 Obesidad
4:08 ¿Sirve como antiinflamatorio?
4:51 Digestión
6:05 Estreñimiento
7:03 Hemorroides
7:27 Gastritis (protección gástrica)
8:49 Colon irritable
9:09 Crohn, Colitis ulcerosa, diverticulitis
10:02 Parasitosis intestinales
10:59 Fibromialgia
11:31 Dolor de cabeza
12:02 Salud de la piel
13:01 Insuficiencia renal
13:16 Cáncer
14:10 QUÉ OTROS NOMBRES TIENE
14:42 POR QUÉ LA PULPA ES ANARANJADA
15:25 COMPOSICIÓN BENEFICIOSA
17:28 VITAMINAS y MINERALES
18:49 PARTES DE USO MEDICINAL
19:18 USO DE LA PULPA
22:04 USO DE LAS SEMILLAS
22:38 USO DE LAS HOJAS
23:42 ¿CÓMO SE HACE TÉ DE HOJA DE PAPAYA?
25:17 ¿COMER VERDE Y BLANQUEAR?
26:50 ¿QUÉ ES EL LICUADO DE PAPAYA?
27:58 TIPOS DE SUPLEMENTOS
29:21 EFECTOS SECUNDARIOS
30:29 CONTRAINDICACIONES
★ Recursos y referencias
Koul B, Pudhuvai B, Sharma C, Kumar A, Sharma V, Yadav D, Jin J-O. Carica papaya L.: A Tropical Fruit with Benefits beyond the Tropics. Diversity. 2022; 14(8):683. https://doi.org/10.3390/d14080683
Kong YR, Jong YX, Balakrishnan M, Bok ZK, Weng JKK, Tay KC, Goh BH, Ong YS, Chan KG, Lee LH, Khaw KY. Beneficial Role of Carica papaya Extracts and Phytochemicals on Oxidative Stress and Related Diseases: A Mini Review. Biology (Basel). 2021 Apr 1;10(4):287. doi: 10.3390/biology10040287. PMID: 33916114; PMCID: PMC8066973.
The Effectiveness of Giving Papaya Fruit (Carica Papaya) Toward Blood Pressure on Elderly Hypertension Patients
Leitão M, Ribeiro T, García PA, Barreiros L, Correia P. Benefits of Fermented Papaya in Human Health. Foods. 2022 Feb 16;11(4):563. doi: 10.3390/foods11040563. PMID: 35206040; PMCID: PMC8870802.
Singh SP, Kumar S, Mathan SV, Tomar MS, Singh RK, Verma PK, Kumar A, Kumar S, Singh RP, Acharya A. Therapeutic application of Carica papaya leaf extract in the management of human diseases. Daru. 2020 Dec;28(2):735-744. doi: 10.1007/s40199-020-00348-7. Epub 2020 May 5. PMID: 32367410; PMCID: PMC7704890.
Muss C, Mosgoeller W, Endler T. Papaya preparation (Caricol®) in digestive disorders. Neuro Endocrinol Lett. 2013;34(1):38-46. PMID: 23524622.
Herviana, H., Indarto, D., Wasita, B., Pasaribu, S. Effects of Papaya (Carica papaya L.) as Anti- Hyperlipidemia: A Systematic Review. International Journal of Nutrition Sciences, 2022; 7(1): 19-25. doi: 10.30476/ijns.2022.94129.1168
Aruoma OI, Somanah J, Bourdon E, Rondeau P, Bahorun T. Diabetes as a risk factor to cancer: functional role of fermented papaya preparation as phytonutraceutical adjunct in the treatment of diabetes and cancer. Mutat Res. 2014 Oct;768:60-8. doi: 10.1016/j.mrfmmm.2014.04.007. Epub 2014 Apr 24. PMID: 24769427.
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