¿Boca seca y no tomas medicamentos? Puede ser por esto

Te levantas por la mañana con la boca seca, con una sensación pastosa que obliga a beber agua nada más levantarte.

Lo curioso es que no estás tomando medicamentos que puedan explicarlo. Tampoco roncas o, al menos, no eres consciente de hacerlo.

Entonces surge la pregunta: ¿por qué ocurre?

Cuando aparece este síntoma, lo primero que suele revisarse son dos cosas: los fármacos y la respiración por la boca durante la noche. Son causas muy conocidas.

Pero no son las únicas. Hay otros factores menos evidentes que también pueden estar detrás de esta sensación de sequedad al despertar.

Y a veces no actúan solos.

El problema que puede estar detrás

Una de las posibilidades es que produzcas menos saliva de base, sobre todo por la noche.

Imagina las glándulas salivales como si fueran una bomba de agua. No están estropeadas y siguen funcionando, pero algunas personas tienen menos margen de funcionamiento que antes.

Durante el día esto se nota poco. Al hablar, masticar o comer, la producción de saliva se estimula continuamente.

Por la noche ocurre lo contrario.

Desaparecen esos estímulos y, además, la producción de saliva disminuye de forma natural mientras dormimos. Si ya partes de una producción justa, varias horas de sueño pueden ser suficientes para que te despiertes con la boca muy seca.

A esto puede sumarse otro detalle que muchas veces pasa desapercibido: la hidratación del día.

En muchas personas, con los años la sensación de sed deja de ser una guía fiable. No hace falta estar claramente deshidratado para que el problema aparezca. A veces basta con beber un poco menos de lo que el cuerpo necesita de forma mantenida.

Y aún hay otro factor que puede confundirse con falta de saliva: el reflujo nocturno.

No siempre provoca ardor evidente. Algunas personas lo notan de otra manera al despertar:

• carraspeo

• tos seca nocturna

• garganta irritada

• sabor amargo

• sensación de boca y garganta secas

En estos casos, la sensación de sequedad puede estar relacionada con irritación en la garganta durante la noche.

Y en muchas personas ocurre algo más: varias causas se combinan al mismo tiempo.

Lo que necesitas saber:

• Despertarse con boca seca no siempre se explica por medicamentos o por roncar.

• A veces intervienen factores menos evidentes como una producción de saliva más justa, la hidratación del día o incluso reflujo nocturno.

Pero hay un matiz importante que cambia completamente cómo entender el problema.

La respuesta depende de un detalle que muchas personas pasan por alto. Lo explico con más calma en el vídeo.

Si quieres profundizar, puedes ver el vídeo completo aquí.

Cuídate.

Dr. Alberto Sanagustín

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0:00 ¿Boca seca y no tomas medicamentos?

0:32 ¿Qué otras causas pueden explicarlo?

3:25 ¿Esto solo pasa en personas mayores?

3:48 ¿Y cuándo habría que pensar en Sjögren?

5:38 Qué puedes hacer desde hoy

7:16 La pieza que puede faltarte

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

• Mayo Clinic — Boca seca: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/dry-mouth/symptoms-causes/syc-20356048

• MedlinePlus — Boca seca: https://medlineplus.gov/spanish/drymouth.html

• Instituto Nacional de Investigación Dental (NIDCR): https://www.nidcr.nih.gov/espanol/temas-de-salud/la-boca-seca

Recuerda que esta información general y educativa. No sustituye la consulta médica personal. Ante dudas sobre tu caso particular, consulta con tu médico.