Los rábanos son vegetales comestibles que pertenecen a la familia Brassicaceae.
Son conocidos por su rápido crecimiento y pueden ser cultivados tanto por sus raíces como por sus hojas.
Los rábanos contienen vitamina C y otros antioxidantes y se les atribuyen propiedades como ser buenos para la digestión, problemas respiratorios y tener un efecto detoxificarte para el cuerpo entre otros.
Algunas variedades de rábanos, como el rábano negro, se utilizan en la medicina tradicional y en remedios caseros para tratar diversas afecciones, incluyendo problemas hepáticos y biliares.
En este vídeo explico el rábano, sus propiedades, beneficios y valor nutricional.
Increíbles beneficios de comer rábano crudo para tu cuerpo, sus hojas y las formas de uso culinario y medicinal, así cómo hacer el té de rábano y de sus hojas.
Recuerda antes consultar a tu médico si tienes cualquier enfermedad.
CONTENIDOS
0:00 importancia del rábano
0:19 beneficios digestivos del rábano
2:09 salud respiratoria
2:45 salud cardiovascular
3:46 control de peso
4:08 efecto diurético
4:35 salud de la piel
6:01 salud bucal
6:39 sistema inmune
7:26 ¿sistema nervioso?
7:53 ¿anemias?
8:15 ¿cáncer?
9:02 qué partes se consumen
9:41 beneficios de las hojas
10:02 a qué se deben los beneficios
11:30 tipos de rábanos
13:08 uso culinario
13:40 uso medicinal
14:22 cómo se hace un té de rábano
15:31 cómo se hace el té de hoja de rábano
16:42 efectos adversos
18:47 qué cantidad consumir
19:21 origen histórico
20:07 oaxaca (méxico)
20:24 nasa
20:40 vídeos recomendados
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La metformina, un medicamento ampliamente prescrito para la diabetes tipo 2, es conocida por su capacidad para controlar el azúcar en sangre.
Sin embargo, muchas personas tienen dudas y preocupaciones sobre su uso.
¿Es realmente segura? ¿Cuáles son sus efectos a largo plazo? La incertidumbre y los mitos que rodean a la metformina pueden crear ansiedad y resistencia en pacientes que podrían beneficiarse enormemente de ella.
Imagina necesitar un medicamento que puede cambiar significativamente tu calidad de vida, pero estás bombardeado por información contradictoria.
Por un lado, escuchas sobre su eficacia y beneficios, pero por otro, te enfrentas a historias de efectos secundarios y advertencias.
Esta montaña rusa de información puede dejarte sintiéndote confundido y temeroso, haciéndote dudar de si tomar la metformina es la decisión correcta para tu salud.
La realidad es que la metformina es uno de los tratamientos más investigados, confiables y recomendados para la diabetes tipo 2.
Su eficacia en la reducción de los niveles de glucosa en sangre y en la mejora de la sensibilidad a la insulina está bien documentada.
Además, su perfil de seguridad es sólido, con la mayoría de los efectos secundarios siendo leves y temporales.
Al comprender cómo funciona la metformina, y al despejar los mitos con información basada en la evidencia, puedes tomar una decisión informada y sentirte más seguro sobre tu plan de tratamiento.
La metformina no es solo una píldora; es un paso hacia una vida más saludable y controlada con diabetes tipo 2.
En este video respondo a todas las preguntas frecuentes para que puedas tomar una decisión informada. Recuerda que debes confiar en tu médico.
CONTENIDOS:
0:00 Metformina y su importancia
1:25 ¿Es eficaz y segura?
2:57 ¿Cómo actúa en el cuerpo?
3:45 ¿Cura la diabetes?
4:40 Trastornos digestivos
5:39 Estreñimiento
6:14 Alteración del gusto
6:46 Efecto secundario más grave
9:17 ¿Daña los riñones?
10:14 ¿Daño en hígado?
10:49 Hígado graso
12:04 Pérdida de peso
12:42 Prevenir cáncer
13:41 ¿Puede causar cáncer?
14:33 ¿Han prohibido la metformina?
16:59 Falta de Vitamina B12
18:06 ¿Puede dar anemia?
18:36 ¿Puede dar neuropatía?
19:19 ¿Puede disminuir otras vitaminas y minerales?
20:07 ¿Disminuye el riesgo de demencia?
20:59 ¿Causa demencia?
21:36 ¿Es adictiva?
22:07 Antienvejecimiento y alargar la vida
23:40 Contraindicaciones de la metformina
26:06 Precauciones en ancianos
26:38 ¿Embarazo?
27:30 ¿Lactancia?
28:17 Interacciones
30:58 Combinación con otros antidiabéticos
31:28 ¿Puede dar hipoglucemias?
32:31 ¿Puede bajar los Triglicéridos?
33:56 ¿Se puede dar en diabetes tipo 1?
34:52 ¿Cómo se toma la metformina?
36:16 ¿Se puede beber alcohol ocasionalmente?
38:15 Síndrome de ovario poliquístico
39:25 Origen histórico de la metformina
40:16 ¿Qué es la "metformina natural"?
41:21 Vídeo recomendado
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La papaya es un fruto tropical conocido por su sabor dulce y su textura suave. Originario del sur de México, Centroamérica y la zona tropical de América del Sur, la papaya se ha extendido por todo el mundo. Esta fruta es considerada por algunos un superalimento debido a su alto contenido de nutrientes, como la vitamina C, licopeno, betacaroteno y papaína, que benefician la salud de diversas maneras.
Además de ser deliciosa, la papaya es conocida por sus beneficios para la salud.
Sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias ayudan a disminuir el riesgo de enfermedades relacionadas con la inflamación crónica, beneficiando la salud digestiva, cardiovascular, de la piel, ocular y ayunda en el control del peso.
En el mundo de la medicina tradicional, la papaya ha sido valorada por sus posibles beneficios para la salud.
Se ha utilizado en diferentes culturas para tratar problemas digestivos, parasitosis y problemas de la piel.
Las hojas de papaya se han preparado en forma de té, infusiones y decocciones, con el propósito de aprovechar sus propiedades antioxidantes, inmunomoduladoras y antiinflamatorias.
Aunque se ha observado que el consumo de papaya puede aumentar los niveles de plaquetas en la sangre, es importante destacar que no hay evidencia concluyente de que sea efectiva en el tratamiento el dengue.
En cuanto a los suplementos de papaya, existen diversas presentaciones, como cápsulas, polvos, enzimas y aceites. Estos productos suelen ser utilizados por sus efectos antioxidantes, antiinflamatorios y digestivos.
Sin embargo, es importante tener en cuenta posibles efectos secundarios, como problemas digestivos, alergias, interacciones con ciertos medicamentos y contraindicaciones en casos de alergias a la papaína o al látex, trastornos de coagulación, embarazo y lactancia.
Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de incorporar suplementos de papaya a la dieta para objetivos medicinales.
En este vídeo amplio el tema.
En el siguiente vídeo explico el tema con más extensión
CONTENIDOS:
0:00 PAPAYA
0:17 SUPERALIMENTO
0:43 ORIGEN HISTÓRICO
1:19 BENEFICIOS PARA LA SALUD
1:52 Salud corazón y vasos
2:51 Diabetes
3:29 Obesidad
4:08 ¿Sirve como antiinflamatorio?
4:51 Digestión
6:05 Estreñimiento
7:03 Hemorroides
7:27 Gastritis (protección gástrica)
8:49 Colon irritable
9:09 Crohn, Colitis ulcerosa, diverticulitis
10:02 Parasitosis intestinales
10:59 Fibromialgia
11:31 Dolor de cabeza
12:02 Salud de la piel
13:01 Insuficiencia renal
13:16 Cáncer
14:10 QUÉ OTROS NOMBRES TIENE
14:42 POR QUÉ LA PULPA ES ANARANJADA
15:25 COMPOSICIÓN BENEFICIOSA
17:28 VITAMINAS y MINERALES
18:49 PARTES DE USO MEDICINAL
19:18 USO DE LA PULPA
22:04 USO DE LAS SEMILLAS
22:38 USO DE LAS HOJAS
23:42 ¿CÓMO SE HACE TÉ DE HOJA DE PAPAYA?
25:17 ¿COMER VERDE Y BLANQUEAR?
26:50 ¿QUÉ ES EL LICUADO DE PAPAYA?
27:58 TIPOS DE SUPLEMENTOS
29:21 EFECTOS SECUNDARIOS
30:29 CONTRAINDICACIONES
★ Recursos y referencias
Koul B, Pudhuvai B, Sharma C, Kumar A, Sharma V, Yadav D, Jin J-O. Carica papaya L.: A Tropical Fruit with Benefits beyond the Tropics. Diversity. 2022; 14(8):683. https://doi.org/10.3390/d14080683
Kong YR, Jong YX, Balakrishnan M, Bok ZK, Weng JKK, Tay KC, Goh BH, Ong YS, Chan KG, Lee LH, Khaw KY. Beneficial Role of Carica papaya Extracts and Phytochemicals on Oxidative Stress and Related Diseases: A Mini Review. Biology (Basel). 2021 Apr 1;10(4):287. doi: 10.3390/biology10040287. PMID: 33916114; PMCID: PMC8066973.
The Effectiveness of Giving Papaya Fruit (Carica Papaya) Toward Blood Pressure on Elderly Hypertension Patients
Leitão M, Ribeiro T, García PA, Barreiros L, Correia P. Benefits of Fermented Papaya in Human Health. Foods. 2022 Feb 16;11(4):563. doi: 10.3390/foods11040563. PMID: 35206040; PMCID: PMC8870802.
Singh SP, Kumar S, Mathan SV, Tomar MS, Singh RK, Verma PK, Kumar A, Kumar S, Singh RP, Acharya A. Therapeutic application of Carica papaya leaf extract in the management of human diseases. Daru. 2020 Dec;28(2):735-744. doi: 10.1007/s40199-020-00348-7. Epub 2020 May 5. PMID: 32367410; PMCID: PMC7704890.
Muss C, Mosgoeller W, Endler T. Papaya preparation (Caricol®) in digestive disorders. Neuro Endocrinol Lett. 2013;34(1):38-46. PMID: 23524622.
Herviana, H., Indarto, D., Wasita, B., Pasaribu, S. Effects of Papaya (Carica papaya L.) as Anti- Hyperlipidemia: A Systematic Review. International Journal of Nutrition Sciences, 2022; 7(1): 19-25. doi: 10.30476/ijns.2022.94129.1168
Aruoma OI, Somanah J, Bourdon E, Rondeau P, Bahorun T. Diabetes as a risk factor to cancer: functional role of fermented papaya preparation as phytonutraceutical adjunct in the treatment of diabetes and cancer. Mutat Res. 2014 Oct;768:60-8. doi: 10.1016/j.mrfmmm.2014.04.007. Epub 2014 Apr 24. PMID: 24769427.
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Las llagas bucales, también conocidas como aftas, son pequeñas lesiones ulcerosas que pueden aparecer en cualquier parte del interior de la boca. En este video hablo de los remedios caseros más frecuentes y sobre sus causas. Estas son algunas características y detalles de las úlceras en la boca (aftas bucales):
• Apariencia: Las llagas bucales suelen ser redondas u ovaladas con un centro blanco o amarillento y un borde rojo. Son diferentes de las lesiones del herpes labial, que suelen aparecer en el exterior de la boca.
• Ubicación: Pueden desarrollarse en las mejillas, los labios, debajo de la lengua, en el piso de la boca, y en las encías.
• Tamaño: Varían en tamaño y pueden ser bastante dolorosas, especialmente cuando se habla, se come o se bebe.
• Causas: Aunque la causa exacta no siempre es clara, factores como el estrés, lesiones menores en la boca, alergias a ciertos alimentos, deficiencias nutricionales, cambios hormonales, y ciertas condiciones médicas pueden contribuir a su aparición.
• Duración: Generalmente, las llagas bucales se curan por sí solas en una o dos semanas. Si persisten por más tiempo, es recomendable consultar a un profesional de la salud.
• Tratamiento: Aunque no existe una cura específica, se pueden usar enjuagues bucales antisépticos, pomadas tópicas, y analgésicos para aliviar el dolor y acelerar la curación.
• Prevención: Mantener una buena higiene bucal y evitar alimentos irritantes o picantes puede ayudar a prevenir su aparición.
Si las llagas bucales son recurrentes o excepcionalmente dolorosas, es importante consultar a un dentista o médico, ya que podrían ser indicativas de un problema de salud subyacente más serio.
En el siguiente vídeo explico el tema con más extensión
CONTENIDOS:
0:00 Llagas o aftas en la boca
0:23 Remedios naturales
3:01 Signos de alarma
3:49 ¿Por qué salen las llagas?
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La atorvastatina pertenece a las estatinas. Estas son un grupo de medicamentos muy prescritos para reducir los niveles colesterol en sangre, son objeto de debate y controversia en la comunidad médica y entre los pacientes.
Sin embargo, es fundamental comprender la importancia de estas medicaciones en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Es importante conocer los posibles efectos adversos de las estatinas, su utilidad en la prevención de eventos cardiovasculares y la necesidad de seguir el tratamiento médico adecuado.
Las estatinas, como la atorvastatina, pueden presentar efectos secundarios en algunos pacientes, como dolores musculares, problemas digestivos, mareos, alteraciones en la glucosa y reacciones alérgicas, entre otros. Sin embargo, es crucial destacar que estos efectos adversos son poco frecuentes y, en la mayoría de los casos, leves y transitorios.
Es fundamental comunicar cualquier síntoma experimentado al médico para evaluar la necesidad de ajustar el tratamiento.
A pesar de los posibles efectos secundarios, las estatinas han demostrado ser fundamentales en la prevención de enfermedades cardiovasculares, como el infarto de miocardio.
Los estudios clínicos han demostrado que el uso de estatinas no solo reduce los niveles de colesterol, sino que también disminuye la posibilidad de sufrir un infarto recurrente y la mortalidad asociada a estas enfermedades. Por lo tanto, es esencial seguir el tratamiento prescrito por el médico, junto con cambios en el estilo de vida, para maximizar los beneficios para la salud cardiovascular.
Es básico resaltar la importancia de seguir el tratamiento con estatinas cuando está indicado, particularmente en personas con niveles muy elevados de colesterol o antecedentes de enfermedades cardiovasculares.
Esto se decidirá en función de unas tablas que nos indican el riesgo que tiene cada persona según sus niveles de colesterol y otras circunstancias personales.
No hay una cifra óptima de colesterol en sangre que se pueda aplicar a todo el mundo.
La mala información o la interrupción injustificada del tratamiento pueden tener consecuencias serias para la salud.
Por ello, es crucial que los pacientes consulten con su médico y sigan las recomendaciones para garantizar una adecuada prevención de eventos cardiovasculares.
En conclusión, si bien es importante estar informado sobre los posibles efectos adversos de las estatinas, es fundamental comprender su papel crucial en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Seguir el tratamiento prescrito por el médico, junto con la adopción de un estilo de vida saludable, es la mejor estrategia para reducir el riesgo de eventos cardiovasculares.
Por ello, es fundamental promover la conciencia sobre la importancia de las estatinas en la salud cardiovascular y fomentar la comunicación abierta entre médicos y pacientes para garantizar un manejo adecuado de esta terapia.
En este vídeo lo explico con más profundidad y explico mi caso personal.
CONTENIDOS:
0:00 Mi experiencia con la atorvastatina
1:11 Efectos adversos de las estatinas
3:45 Mi experiencia personal con la atorvastatina
11:32 Medicamentos que interaccionan
12:34 Frutas que interaccionan
13:29 Cuál es el verdadero problema de la atorvastatina
14:50 Vídeos recomendados
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