10 Plantas para bajar la presión arterial de forma natural

La presión arterial alta (hipertensión arterial) es un factor de riesgo importante para las enfermedades cardiovasculares, como los accidentes cerebrovasculares y los ataques al corazón. Para bajar la presión arterial, el consejo típico es hacer cambios en el estilo de vida, como comer más sano y hacer ejercicio con regularidad. Sin embargo, también existen remedios naturales que pueden usarse para ayudar a bajar la presión arterial. 

Se ha descubierto que las plantas contienen compuestos con propiedades que pueden ayudar a reducir la presión arterial alta. 

En este vídeo, discutiré algunas de las plantas que se pueden usar de forma natural para ayudar a bajar la presión arterial y daré algunos consejos sobre cómo incluirlas en su dieta o estilo de vida para lograr una eficacia óptima.

Contenidos

0:00 Importancia de controlar la presión arterial

0:55 Perejil

1:44 Ajo

2:21 Albahaca

3:07 Semillas de apio

4:09 Jengibre

5:27 Tomillo

6:25 Canela

7:13 Cardamomo

8:16 Hoja de olivo

10:53 Té de Java (ortosifón)

12:11 Cómo consumir estas plantas medicinales

13:27 Recomendaciones y precauciones

Prostatitis aguda y crónica: síntomas, causas y tratamiento

 La prostatitis es una inflamación de la glándula prostática. Es un problema de salud común que puede tener una variedad de causas, incluyendo infecciones bacterianas y otras condiciones médicas. Los síntomas pueden incluir dificultad para orinar, micción frecuente y dolor en el área pélvica. El tratamiento generalmente involucra antibióticos o medicamentos antiinflamatorios dependiendo de la causa.

En este vídeo profundizo en los 4 tipos de prostatitis, sus causas, síntomas así como los tratamientos y remedios más frecuentes.

Contenidos

0:00 Importancia de la prostatitis

0:32 ¿Qué es una prostatitis?

0:47 ¿Qué es la próstata?

1:26 ¿Cuáles son los síntomas de prostatitis?

2:55 ¿Qué tipos de prostatitis hay?

4:27 ¿Puede ser un signo de cáncer de próstata?

5:04 ¿Qué complicaciones puede tener la prostatitis?

6:41 ¿Cuáles son las causas de prostatitis?

8:42 ¿Cómo sabes que tienes una prostatitis? (diagnóstico)

9:50 ¿Cuál es el tratamiento de la prostatitis bacteriana?

11:20 ¿Cuál es el tratamiento del síndrome de dolor pélvico crónico?

12:37 ¿Qué bebidas se desaconsejan para la próstata?

12:56 ¿Qué alimentos se desaconsejan para la próstata?

13:36 ¿Qué alimentos se recomiendan para la prostatitis?

15:02 ¿Qué tratamientos naturales hay para la prostatitis?

15:34 ¿Qué suplementos hay para la prostatitis?

10 pasos para evitar la trombosis venosa profunda en las piernas

 Una trombosis venosa profunda (TVP) es un problema que suele ser grave, pero prevenible, causado por la formación de un coágulo de sangre en una vena profunda. Por lo general, ocurre en la parte inferior de la pierna o el muslo cuando las válvulas dentro de las venas se dañan y permiten el estancamiento de la sangre. 

Este proceso patológico que conduce a cambios en la cascada de la coagulación que resultan en hipercoagulabilidad. Estos cambios conducen a una mayor agregación de fibrina, plaquetas y otros elementos dentro de la pared del vaso y dan como resultado la formación de trombos.

El problema es que este trombo, además de obstruir el paso de sangre, puede desprenderse total o parcialmente. La consecuencia es que este coágulo fragmentado puede viajar a través del torrente sanguíneo llegando hasta la parte derecha del corazón y de aquí a alguna de las arterias pulmonares (o sus ramas), lo que puede causas una embolia pulmonar con consecuencias mortales.  

En este vídeo doy 10 recomendaciones con el objetivo de evitar la trombosis venosa profunda.

Contenidos:

0:00 Importancia de la TVP

0:19 ¿Qué es una trombosis venosa profunda (TVP)?

0:42 ¿Cuáles son los síntomas?

0:53 Tromboembolismo pulmonar

1:23 Síndrome de la clase turista

2:22 ¿Quién tiene más riesgo de TVP?

4:59 Primero: moverse

7:22 Segundo: hidratación

8:12 Tercero: dejar de fumar

8:43 Cuarto: control de peso

9:35 Quinto: medias de compresión

10:17 Sexto: tomar la medicación en viajes

11:25 Séptimo: no presionar las piernas

12:13 Octavo: relajar las piernas

13:07 Decimo: embarazo

Ganglios linfáticos inflamados: causas y signos de alarma

 Los ganglios linfáticos inflamados u adenopatías se deben a una reacción frente un agresor externo. Los ganglios linfáticos son filtros del sistema de vasos linfáticos en donde la linfa es analizada por motivos defensivos. Esto puede ser debido a causas benignas, pero en un pequeño porcentaje de casos puede deberse a algún proceso grave. Aquí analizo los signos y síntomas de alarma.

Contenidos

0:00 ¿Qué son los ganglios inflamados?

0:52 ¿Qué porcentaje son benignos o malignos?

1:23 ¿Cuáles son los signos de malignidad?

2:27 ¿Qué otros motivos de consulta existen?

2:53 ¿Qué son los ganglios linfáticos y su función?

4:10 ¿Pueden palparse en persona sana?

4:27 ¿Qué tipos de ganglios inflamados hay?

4:59 ¿Cuáles son las causas más frecuentes de ganglios inflamados?

5:49 ¿Cuáles son las causas más preocupantes de ganglios inflamados?

6:48 ¿Pueden ser causados por medicamentos?

7:05 ¿Cómo sabemos la causa?

7:55 ¿Qué pruebas se piden?

8:50 ¿Cuál es el tratamiento o soluciones?

Zinc en la dieta: carencia, suplementos e intoxicación

El zinc es un mineral esencial para nosotros porque no podemos sintetizarlo ni almacenarlo. Esto significa que debemos adquirirlo por la alimentación. 

En este hablo sobre qué es el zinc, para qué sirve, síntomas de su carencia, posibles beneficios de la suplementación y la intoxicación.

Contenido:

0:00 ¿Qué es el zinc y para qué sirve?

0:47 ¿Cuánto zinc necesitamos al día?

1:21 ¿Qué alimentos son ricos en zinc?

2:36 ¿Qué frutas tienen más zinc?

2:57 Síntomas y signos de falta de zinc

4:17 ¿Quién tiene riesgo de carencia de zinc?

6:31 ¿Cómo sabes si te falta de zinc?

7:12 ¿Cuál es el tratamiento de zinc bajo?

7:48 ¿Cuándo es mejor tomar suplemento de zinc?

8:14 ¿Sirve para el catarro?

8:44 ¿Sirve para la heridas y úlceras en piel?

9:03 ¿Sirve para problemas oculares?

9:31 ¿Sirve para la diarrea?

9:50 ¿Sirve para la diabetes?

10:11 ¿Sirve para el acné?

10:40 ¿Sirve para prevenir infecciones?

11:16 Causas de Intoxicación por Zinc