El padre de la terapia cognitiva (TC) es Aaron Beck y empezó a desarrollarla en los años sesenta para el tratamiento de la depresión. Después se fue extendiendo y ampliando hacia otros tipos de problemáticas psicológicas.
Cómo motivarse y vencer la pereza
Una queja frecuente de muchas personas es la falta de motivación y la pereza.
Es un problema importante porque afecta a su salud, a su vida profesional o familiar.
Es un problema importante porque afecta a su salud, a su vida profesional o familiar.
Cómo vencer las preocupaciones y la rumiación
La pregunta es:
¿Cómo nos perturbamos emocionalmente?
Una de las principales formas que tenemos para perturbamos emocionalmente es nuestro diálogo interno.
¿Cómo nos perturbamos emocionalmente?
Una de las principales formas que tenemos para perturbamos emocionalmente es nuestro diálogo interno.
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