Dolor de hombro: de dónde viene y cuándo preocuparte

¿El dolor viene realmente del hombro o puede empezar en el cuello u otro lugar?¿Puede ser grave?  

Aquí respondo a las preguntas más frecuentes.

Recibe un resumen directo en tu correo con los puntos clave y referencias de todos mis vídeos. Suscríbete aquí.

Contenidos

00:00 — Por qué el dolor no siempre nace donde se siente

BLOQUE 1. ¿Puede ser algo urgente?

01:05 — 1. ¿Cuándo un dolor de hombro puede ser una urgencia?

BLOQUE 2. ¿De dónde viene realmente el dolor?

05:28 — 2. ¿Cómo saber si el dolor viene realmente del hombro o de otra zona?

07:58 — 3. ¿Dónde suele doler cuando el problema está realmente en el hombro?

10:24 — 4. ¿Puede venir del cuello si el dolor baja por el brazo o llega hasta la mano?

12:27 — 5. ¿Importa que duela el hombro derecho o el izquierdo?

14:07 — 6. ¿Qué puede significar que me duelan los dos hombros?

16:48 — 7. ¿Por qué puede doler el hombro sin haber sufrido ningún golpe?

BLOQUE 3. ¿Qué significan las situaciones en las que me duele?

18:32 — 8. ¿Por qué me duele el hombro al levantar el brazo?

19:59 — 9. ¿Por qué me duele al llevar la mano detrás de la espalda?

21:39 — 10. ¿Qué significa perder movilidad o sentir el hombro cada vez más rígido?

23:02 — 11. ¿Por qué el dolor empeora al dormir o me despierta por la noche?

24:02 — 12. ¿Cómo puedo colocarme para dormir sin empeorar el dolor?

BLOQUE 4. ¿Qué lesión puedo tener?

25:06 — 13. ¿Cómo distinguir una tendinopatía, una bursitis, una lesión del manguito rotador y un hombro congelado?

26:58 — 14. ¿Cómo saber si el manguito rotador está roto?

BLOQUE 5. ¿Qué puedo hacer ahora para no empeorarlo?

28:44 — 15. ¿Qué debo hacer durante los primeros días?

30:32 — 16. ¿Es mejor mover el hombro o dejarlo en reposo?

32:06 — 17. ¿Qué movimientos y ejercicios conviene evitar mientras duele?

33:56 — 18. ¿Hay algún ejercicio seguro que pueda ayudar al principio?

35:49 — 19. ¿Es mejor aplicar frío o calor?

BLOQUE 6. ¿Necesito pruebas?

37:29 — 20. ¿Cuándo hacen falta una radiografía, una ecografía o una resonancia?

BLOQUE 7. ¿Cuánto durará y cuándo necesito ayuda profesional?

39:35 — 21. ¿Cuánto tiempo puede durar y qué señales indican que no está evolucionando bien?

41:59 — 22. ¿Cuándo debo consultar y a qué profesional conviene acudir?

44:18 — Conclusiones y recomendaciones finales

Recuerda que esta información es general y educativa. No sustituye la consulta médica personal. Ante dudas sobre tu caso particular, consulta con tu médico.

Cuídate.

Dr. Alberto Sanagustín