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¿Se puede bajar la presión al instante? Lo que sí y lo que no

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 ¿Te has medido la tensión y te ha salido 170/95 o incluso 180? Es normal entrar en pánico… pero ese pánico puede subirla todavía más.  En e...

Si tienes un infarto solo: no tosas, haz esto

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 Si te da un infarto estando solo, toser fuerte o golpearte el pecho  puede EMPEORAR tu situación. Lo sé porque llevo 16 años con un stent  ...

¿Te despiertas a las 3 AM? No es la vejiga (la causa real)

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 ¿Te despiertas siempre a las 3 de la mañana con el corazón acelerado y no sabes por qué? Tu cuerpo te está enviando uno de 4 mensajes urgen...

Presión arterial 135/85: ya no es 'normal' (guías 2025)

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 Las nuevas guías 2025 sobre hipertensión arterial han cambiado el objetivo: de 140/90 a 120/80.  Si tu presión está en 135/85, ya no se con...

Magnesio: 3 señales de que lo necesitas y 3 casos en que nunca debes tomarlo

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 Si tomas magnesio o estás pensando en hacerlo, este vídeo puede ahorrarte problemas serios.  El magnesio es uno de los suplementos más popu...

¿Qué pasa si dejas el café durante 30 días?

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 ¿Qué pasa si dejas el café durante 30 días? En este vídeo recorro día a día lo que ocurre en tu cuerpo cuando dejas la cafeína: desde el te...

Presión arterial: ¿Qué número es realmente el peligroso? (Sistólica vs diastólica)

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 Si cada vez que te mides la tensión tus ojos van directos al número de arriba (la sistólica) y te olvidas del de abajo... podrías estar vig...

La verdad incómoda sobre la creatina (no es solo para músculos)

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 La creatina NO es solo para ganar músculo.  Si tienes más de 50 años, este suplemento puede ayudarte más en claridad mental y memoria que e...

¿Qué pasa si desayunas avena con nueces todos los días después de los 60?

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 -¿Te has preguntado qué ocurre realmente en tu cuerpo si empiezas a desayunar avena con nueces todos los días? Este es un desayuno frecuent...

¿Qué pasa si tomas ibuprofeno todos los días después de los 60 años?

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 ¿Tomas ibuprofeno más de dos veces por semana? Muchos mayores de 60 lo usan a diario pensando que es inofensivo, pero cuando lo tomas todos...