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¿Has empezado a usar 2 almohadas? Puede ser el corazón

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¿Has empezado a dormir con dos o más almohadas porque al tumbarte te falta el aire? El número de almohadas, por sí solo, no nos indica un pr...

¿Cuánta diferencia debe haber entre tus dos números de tensión?

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Tu tensiómetro te da dos cifras, pero hay un tercer dato que no aparece en la pantalla: la diferencia entre ellas. Se llama presión del puls...

¿Caminar desgasta la rodilla? No es el movimiento, es la dosis

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¿Caminar desgasta la rodilla? Si tienes artrosis de rodilla y has dejado de caminar por miedo a gastarla más, en este vídeo tienes las respu...

¿Qué pasa con las vitaminas de las verduras congeladas?

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¿Es mejor comer verduras frescas porque las congeladas pierden vitaminas?¿Es indiferente? Explico qué ocurre durante el procesado y la conge...

¿Qué pasa cuando bebes la fruta en vez de comerla?

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¿Es lo mismo comer una fruta entera que tomarla en batido, smoothie o zumo? En este vídeo explico qué cambia al triturar o exprimir la fruta...

Estrés crónico: qué hacer cuando no puedes eliminar la causa

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El estrés no siempre lo podemos eliminar.   Puede haber situaciones vitales muy complicadas.  Puede que tengas niños pequeños o cuidar de al...

Falta de hierro y ferritina baja: síntomas, causas, alimentación y tratamiento

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¿Tienes la ferritina baja o sospechas que te falta hierro? En este vídeo explico cuáles son los síntomas más habituales, por qué puede exist...

5 alimentos que inflaman por dentro (y qué comer en su lugar)

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¿Hay alimentos que inflaman? Sí, pero no como te lo cuentan. Ninguno te inflama por sí solo: lo que pesa es lo que repites casi a diario dur...

Parkinson: cómo empieza y qué se puede hacer

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 ¿La enfermedad de Parkinson siempre empieza con temblor?  No. A veces lo primero que cambia es la facilidad con la que haces movimientos qu...

¿Importa el orden en que comes? Efecto en tu glucosa

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 ¿Da igual por dónde empiezas a comer?  En este vídeo te explico qué dice la evidencia sobre el orden de los alimentos en el plato y su efec...