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Escaleras o caminar: ¿qué fortalece más tus piernas después de los 60?

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Puedes caminar durante bastante tiempo y, sin embargo, notar que un solo tramo de escaleras exige mucho más a tus piernas.  La razón es que ...

¿Fruta antes o después de comer? La respuesta médica

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¿Es mejor comer la fruta antes o después de las comidas?  No existe un momento universalmente mejor.  Tomarla de postre no hace que fermente...

Reflujo que no mejora frenar el ácido no siempre basta (qué hacer)

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Tomas omeprazol y sigues con ardor, regurgitación, tos o flema en la garganta?  En este vídeo explico por qué reducir el ácido no siempre im...

5 errores que empeoran tu artrosis (y qué hacer en su lugar)

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La artrosis de rodilla y cadera puede empeorar no solo por la enfermedad, sino también por algunos hábitos bienintencionados.  En este vídeo...

Dolor de hombro: de dónde viene y cuándo preocuparte

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¿El dolor viene realmente del hombro o puede empezar en el cuello u otro lugar?¿Puede ser grave?   Aquí respondo a las preguntas más frecuen...
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Fascitis plantar: qué hacer qué evitar y cuándo consultar

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El error al estar sentado que empeora tu azúcar

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Pasar muchas horas sentado puede influir en la forma en que tu cuerpo maneja el azúcar después de comer.  En este vídeo explico por qué los ...

El peor error al dormir que daña tu corazón: y cómo corregirlo

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Dormir ocho horas no siempre significa descansar bien.  En este vídeo explico el peor error al dormir que puede castigar tu corazón: medir e...

El peligro oculto de las historias de superación

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Los 4 grandes detonantes de la inflamación (y cómo reducirlos)

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