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La verdad incómoda sobre la creatina (no es solo para músculos)

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 La creatina NO es solo para ganar músculo.  Si tienes más de 50 años, este suplemento puede ayudarte más en claridad mental y memoria que e...

¿Qué pasa si desayunas avena con nueces todos los días después de los 60?

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 -¿Te has preguntado qué ocurre realmente en tu cuerpo si empiezas a desayunar avena con nueces todos los días? Este es un desayuno frecuent...

¿Qué pasa si tomas ibuprofeno todos los días después de los 60 años?

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 ¿Tomas ibuprofeno más de dos veces por semana? Muchos mayores de 60 lo usan a diario pensando que es inofensivo, pero cuando lo tomas todos...

¿Qué es un ataque de pánico?

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 En este vídeo te explico de forma sencilla qué es un ataque de pánico, por qué aparece de manera tan brusca y qué diferencia tiene con la a...

La fruta nº1 con más potasio (y por qué importa para tu presión arterial)

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 ¿Quieres controlar tu PRESIÓN ARTERIAL de forma natural? El AGUACATE tiene 485 mg de POTASIO por 100g, superando al plátano en este mineral...

Test de equilibrio de 10 segundos para predecir riesgo de caídas

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 ¿Puedes mantener el equilibrio sobre una pierna durante 10 segundos? Este test científicamente validado puede predecir tu riesgo de sufrir ...

7 señales de riñón débil que puedes ver en tu cuerpo

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 Los riñones son los grandes silenciosos del cuerpo.  Filtran toda tu sangre varias veces al día, regulan la tensión arterial, producen la h...

Test de la silla: detecta sarcopenia (piernas débiles tras los 60)

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 ¿Tus piernas tienen la fuerza que deberían? El Test de la Silla es una prueba validada de 30 segundos que detecta señales tempranas de sarc...

¿Qué pasa si tomas café todos los días?

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 ¿Qué pasa si tomas café todos los días? En este vídeo te explico todo lo que necesitas saber sobre el café y tu salud: beneficios respaldad...

¿Qué es la ansiedad? (Diferencia con estrés)

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 Qué es la ansiedad y cómo se diferencia del estrés.  En este vídeo te explico de forma clara y científica qué es realmente la ansiedad, por...