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Test de la silla: detecta sarcopenia (piernas débiles tras los 60)

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 ¿Tus piernas tienen la fuerza que deberían? El Test de la Silla es una prueba validada de 30 segundos que detecta señales tempranas de sarc...

¿Qué pasa si tomas café todos los días?

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 ¿Qué pasa si tomas café todos los días? En este vídeo te explico todo lo que necesitas saber sobre el café y tu salud: beneficios respaldad...

¿Qué es la ansiedad? (Diferencia con estrés)

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 Qué es la ansiedad y cómo se diferencia del estrés.  En este vídeo te explico de forma clara y científica qué es realmente la ansiedad, por...

7 vitaminas y medicamentos que no debes mezclar después de los 60

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 ¿Tomas vitaminas o suplementos junto con medicamentos? Esta combinación puede ser más peligrosa de lo que piensas.  En este video te explic...

7 chequeos que no te piden después de los 70 (qué hacer)

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 Después de los 70 años, la prevención cambia.  No se trata de hacerse todas las pruebas posibles, sino las que realmente darán un beneficio...

Este hábito en la ducha no causa infartos ni derrames (la verdad médica)

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 Ducharte después de los 60 no debería ser un riesgo.  En este vídeo entenderás por qué algunas personas mayores se marean o se sienten débi...

Mantén tu fuerza: 1 vaso de leche con 2 ingredientes antes de dormir

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 ¿Sabías que gran parte de la pérdida de músculo ocurre mientras duermes? En este vídeo descubrirás cómo un simple vaso de leche con dos ing...

Por qué huir de lo que sientes lo empeora: Haz esto

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 ¿Y si lo que más te hace sufrir no es lo que sientes, sino tu intento constante de no sentirlo? Cuanto más huyes de una emoción incómoda, m...

Mareos: nunca hagas esto al despertar después de los 60

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 Marearse al levantarse de la cama no es normal con la edad.  Es una señal de alarma que puede prevenirse.  En este vídeo te explico los 3 e...

7 zonas del cuerpo que no limpias bien (y pueden enfermarte)

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 Según datos de medicina geriátrica, hasta el 40% de las infecciones evitables en adultos mayores comienzan en zonas específicas que se limp...