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Artrosis: 5 ejercicios sin dolor para recuperar músculo después de los 60

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 ¿La artrosis te impide hacer ejercicio? Descubre cómo recuperar músculo SIN dolor, aunque tengas las rodillas desgastadas.  En este video a...

Ozempic (semaglutida) después de los 50 años? La verdad que no te cuentan

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 ¿Es Ozempic realmente un medicamento milagroso? ¿Para quién está indicado? ¿Qué riesgos y efectos secundarios hay? En este vídeo te explico...

5 mitos sobre vitaminas tras los 70 (y qué hacer)

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 ¿Tomas vitaminas después de los 70? Este video puede ser muy útil. Descubre los 5 mitos más peligrosos sobre las vitaminas en la tercera ed...

4 medicamentos que roban tu memoria después de los 60

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 ¿Sabías que algunos medicamentos comunes podrían estar afectando tu memoria sin que lo sepas? En este video revelador, analizo los fármacos...
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7 hábitos para envejecer bien (aunque empieces a los 70)

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 ¿Es posible envejecer con salud después de los 70? ¡La ciencia dice que SÍ! En este video descubrirás 7 hábitos simples pero poderosos, res...

¿Son peligrosos los huevos después de los 60 o es un mito?

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 ¿Son realmente peligrosos los huevos después de los 60 años? La ciencia ha cambiado completamente desde 2015, pero muchas personas mayores ...

¿Qué pasa si tomas kéfir todos los días?

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 ¿El kéfir es tan bueno como dicen... o tiene riesgos ocultos que casi nadie menciona? En este vídeo descubrirás qué es realmente el kéfir, ...
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Suplementos para la sarcopenia (cuáles funcionan o no)

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 ¿Qué suplementos ayudan realmente a prevenir la sarcopenia en mayores de 60 años? En este vídeo te explico qué funciona de verdad (según la...

Ayuno Intermitente vs Proteína Nocturna: ¿Qué es mejor para el músculo después de los 60 años?

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¿Cenar temprano o tomar proteína antes de dormir? ¿Romper el ayuno o proteger el músculo? En este vídeo analizo a fondo el dilema real que v...
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7 errores que destruyen tu músculo mientras duermes (cómo evitarlos)

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 ¿Sabías que puedes estar perdiendo músculo cada noche sin saberlo? En este vídeo descubrirás los 7 errores nocturnos más comunes que aceler...