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Colágeno: suplementos, alimentos y plantas para una piel joven y articulaciones fuertes

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El colágeno es una de las proteínas más importantes del cuerpo humano.  Es esencial para mantener la firmeza de la piel y la salud de las ar...

Estrés o ansiedad: cómo diferenciarlos, controlarlos y proteger tu salud

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 En este vídeo analizamos en profundidad la diferencia entre estrés y ansiedad, dos conceptos que a menudo se confunden pero que tienen impl...

Avena y salud: beneficios, mitos y errores comunes

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 La avena es considerada un súper alimento.  Todos dicen que ayuda a bajar de peso, a reducir el colesterol y a mejorar la digestión.  Pero,...

Cómo reducir el ácido úrico y controlar la gota de forma efectiva

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 Si tienes ácido úrico elevado o has sufrido un ataque de gota, sabes lo doloroso e incapacitante que puede ser.  Seguramente has escuchado ...

Adiós a la hinchazón y los gases: soluciones prácticas basadas en ciencia

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 La hinchazón abdominal y los gases afectan a millones de personas diariamente.  Muchos creen que la solución está en tomar probióticos caro...

6 Formas de auto-sabotaje que frenan tu progreso: Haz esto (y fortalece tu autoestima)

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 ¿Por qué nos autosaboteamos? ¿Por qué seguimos tropezando con la misma piedra? ¿Alguna vez te has sentido como si estuvieras corriendo en u...

Elimina la mucosidad y la flema en la garganta de forma natural

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 La mucosidad en la garganta es una molestia común que puede dificultar la respiración, la deglución e incluso afectar la voz.  Aunque suele...

2 clavos de olor al día para la digestión, defensas y dolor

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 El clavo de olor es una especia aromática proveniente de los botones florales secos del árbol Syzygium aromaticum, originario de las islas ...

Los mejores alimentos para "limpiar" tus arterias

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¿Sabías que lo que comes puede marcar una diferencia significativa en la salud de tus arterias? Aunque la idea de "limpiar" tus ar...

14 acciones para parar la demencia: protege tu cerebro

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 La salud de nuestro cerebro es fundamental para disfrutar de una vida plena y mantener nuestras capacidades cognitivas a lo largo de los añ...