Páginas

▼

Cómo los astronautas fortalecen sus huesos (y tú también puedes)

›
 La mayoría de las personas no se preocupa por sus huesos hasta que sufre una fractura, PERO para entonces ya han perdido hasta un 20% de su...

Por qué "relajarte" puede empeorar tu ansiedad: Haz esto

›
 ¿Te ha pasado que intentar relajarte solo te aumenta la ansiedad? Para muchas personas, la idea de relajarse es sinónimo de alivio y calma,...

Cómo destapa la aspirina las arterias (AAS)

›
 El AAS es el ácido acetilsalicílico, un medicamento conocido como aspirina.  Se utiliza en dosis bajas (como 100 mg) principalmente para pr...

Cómo evitar que pensar en positivo te hunda

›
 ¿Alguna vez alguien te dijo “piensa en positivo” justo cuando estabas al borde de las lágrimas y solo empeoró las cosas?  La positividad tó...

Guayaba: Beneficios, usos y precauciones

›
 La guayaba es una fruta tropical que, más allá de su sabor dulce y exótico, esconde un tesoro de beneficios para la salud.  Su versatilidad...

Nutriente nº1 deficiente en presión arterial alta (hipertensión)

›
 La hipertensión arterial consiste en una presión arterial alta mantenida.  Es una de las principales causas de enfermedades cardiovasculare...

Aprende a liberarte del agobio por el tiempo en 3 pasos

›
 ¿Te has dado cuenta de que el estrés por llegar tarde puede arruinar tu día, incluso antes de empezar?  ¿Qué pasaría si pudieras dejar de p...

No cometas estos 11 errores al comer ajo crudo: cómo evitarlos

›
 El ajo crudo es un poderoso aliado de la salud por sus propiedades antioxidantes, antimicrobianas y su capacidad para mejorar la salud card...

Intentar ser feliz te hace infeliz: Haz esto

›
 ¿Alguna vez te has sentido peor cuanto más intentas ser feliz? Es irónico, ¿no?  Todos queremos ser felices, pero a veces, cuanto más lo in...

El secreto de los que nunca pierden la calma: cómo aplicarlo

›
 Es fascinante ver cómo hay personas que mantienen una calma impresionante en situaciones muy difíciles. Esto es una ventaja porque les perm...