Los nuevos estudios científicos han cambiado todo lo que sabíamos sobre los omega-3 y el riesgo de arritmias cardíacas.
¿Sabías que las dosis altas pueden aumentar hasta un 51% el riesgo de fibrilación auricular? En este vídeo analizamos la evidencia más reciente de estudios con más de 400.000 personas y respondemos a casos reales de la audiencia: ¿Son compatibles con anticoagulantes? ¿Qué dosis son seguras? ¿Cuándo suspender?
Lo que descubrirás:
CONTENIDOS:
00:00 - ¿El omega-3 puede causar arritmias?
El caso real que cambió todo: cuando lo "bueno" puede ser problemático
01:30 - El giro inesperado en la investigación.
Por qué décadas de estudios no detectaron este riesgo hasta ahora
03:46 - La evidencia demoledora:Estudios recientes.
¿Te pica la piel y no sabes si es algo grave? Descubre cuándo la picazón es una señal de alarma y cuándo puedes estar tranquilo. En este video aprenderás:
Las 3 zonas del cuerpo donde la picazón SÍ requiere atención médica
8 causas benignas de picazón que NO son peligrosas
Qué análisis pedir a tu médico si el picor persiste
El "semáforo de síntomas" para saber cuándo actuar
Respuestas a las preguntas más frecuentes sobre picazón crónica
La picazón puede ser desde algo simple hasta una señal temprana de diabetes, problemas hepáticos o insuficiencia venosa. Aprende a distinguir cuándo es solo molesta y cuándo puede indicar algo más serio.
CONTENIDOS
00:00 - INTRO: ¿Cuándo la picazón es realmente peligrosa?
Más del 30% de adultos +50 sufren picazón crónica. Aprende a distinguir una molestia de una señal de alarma.
01:22 - ¿Por qué nos pica la piel?
El mecanismo oculto detrás del picor y cuándo indica problemas internos.
03:45 - ZONA 1: Nuca y espalda alta
Estrés, tensión muscular y dermatitis. Cuándo es normal y cuándo consultar.
06:28 - ZONA 2: Piernas y tobillos
Insuficiencia venosa, diabetes y neuropatía. Señales que no debes ignorar.
09:25 - ZONA 3: Palmas y plantas
El síntoma más revelador de problemas hepáticos y colestasis.
12:41 - Picazón generalizada: ¿Todo el cuerpo?
Riñones, sangre espesa y cuándo puede indicar cáncer (sin alarmismos).
16:13 - Otras zonas frecuentes
Cuero cabelludo, abdomen y zonas íntimas. Lo que nadie te cuenta.
19:52 - ¿Cuándo NO preocuparse?
Las 8 causas benignas más comunes de picazón que puedes resolver.
24:05 - Qué análisis pedir al médico
Pruebas específicas para detectar la causa de tu picazón persistente.
27:45 - Preguntas frecuentes
¿Por qué pica más de noche? ¿Rascarme empeora? ¿Son graves los hongos?
33:32 - SEMÁFORO de síntomas
Guía visual: cuándo observar, cuándo consultar y cuándo actuar YA.
¿Te levantas cansado sin razón? ¿Tu memoria falla o las escaleras te dejan sin aliento? Muchos creen que es "normal" con la edad, pero la ciencia dice otra cosa.
En este video descubrirás los 10 nutrientes que tu cuerpo necesita DIFERENTE después de los 60 años, por qué las deficiencias son tan comunes (y silenciosas), y cómo corregirlas de forma segura.
LO QUE APRENDERÁS:
Los 4 nutrientes fundamentales que NO pueden faltar
Señales de deficiencia que confundes con "envejecer"
8 mitos peligrosos sobre vitaminas en adultos mayores
Cómo implementar cambios sin riesgos ni confusión
Interacciones con medicamentos comunes (metformina, estatinas, antiácidos)
¿Las vitaminas realmente disuelven coágulos en las piernas? Descubre la VERDAD sobre 4 vitaminas que SÍ mejoran la circulación y los 5 síntomas que nunca debes ignorar.
IMPORTANTE: Una de estas vitaminas puede ser peligrosa si tienes diabetes.
En este vídeo aprenderás:
Diferencia entre problemas de arterias y venas en las piernas
4 vitaminas respaldadas por ciencia para mejorar circulación
5 síntomas de alarma que requieren atención médica urgente
Qué vitaminas NO pueden hacer (desmontamos los mitos)
7 hábitos diarios para proteger tus piernas
Respuestas a las preguntas más frecuentes sobre anticoagulantes
Perfecto para personas con: várices, piernas hinchadas, calambres nocturnos, pies fríos, problemas de circulación, diabetes, hipertensión.
CONTENIDOS
0:00 - ¿Las vitaminas disuelven coágulos? La verdad que nadie cuenta
Desmontamos el mito viral.
1:23 - ¿Qué es la mala circulación de Arterias vs Venas?
¿Por qué es clave entender la diferencia? La explicación simple que necesitas para entender tu circulación.
2:58 - 5 Síntomas de mala circulación que NO debes ignorar
Aprende a distinguir entre problemas arteriales y venosos. Puede salvarte la vida.
6:02 - Lo que las vitaminas NO pueden hacer (importante)
Por qué no funcionan como "desatascadores mágicos" y cuándo necesitas ayuda médica.
9:21 - URGENTE: Cuándo ir al médico YA (señales de alarma)
5 síntomas que requieren atención inmediata. No esperes si tienes alguno.
12:28 - Las 4 vitaminas que SÍ funcionan (con precauciones)
Niacina, Vitamina C, E y K: qué hace cada una y cuál puede ser peligrosa para diabéticos.
18:12 - 7 hábitos diarios para mejorar tu circulación desde hoy
Acciones simples pero poderosas que puedes empezar inmediatamente.
22:09 - Preguntas frecuentes: anticoagulantes, diabetes y más
Las 7 dudas más comunes sobre vitaminas y circulación, respondidas con claridad.
26:55 - Tu plan de acción: qué hacer ahora
Resumen práctico y llamada a la acción para proteger a tus seres queridos.
¿Tu familiar mayor toma medicamentos que pueden estar haciendo más daño que bien?
En este video descubrimos los 10 medicamentos que más problemas causan en personas de más de 65 años y cómo actuar de forma segura. Aprenderás a identificar:
Medicamentos que causan confusión y caídas
Fármacos que dañan riñones, hígado y corazón silenciosamente
Señales de alarma que puedes detectar en casa
Cómo hablar con el médico sin generar conflictos
Alternativas más seguras respaldadas por evidencia
Comparte este video con familiares que cuidan personas mayores. El conocimiento salva vidas.
IMPORTANTE: No suspendas medicamentos sin supervisión médica. Este contenido es educativo y debe complementar, no reemplazar, la consulta profesional.
¿Tus piernas se sienten pesadas al final del día? ¿Notas hinchazón o calambres nocturnos?
En este video descubrirás las 10 infusiones naturales más efectivas para mejorar la circulación en piernas específicamente para mayores de 60 años. Te enseño cómo prepararlas correctamente, cuándo tomarlas y qué precauciones seguir.
Lo que aprenderás:
• Las 10 plantas medicinales más estudiadas para problemas circulatorios
• Cómo personalizar tu tratamiento según tus síntomas específicos
• Rutina de ejercicios de 3 minutos para potenciar los efectos
• Errores comunes que debes evitar al usar remedios naturales • Cuándo es urgente consultar a un médico
CONTENIDOS
0:00 - ¿Por qué tus piernas pesan como sacos de arena?
Lo que no deberías ignorar y la promesa de 10 soluciones naturales
00:50 - ¿Qué pasa realmente en tus piernas con la edad?
La analogía de las autopistas con baches que te ayudará a entender tu circulación
02:00 - Las 10 infusiones que SÍ funcionan.
Desde el té verde hasta la cola de caballo: cuál necesitas según tu caso específico
09:57 - Cómo usar estas infusiones de forma segura y eficaz.
Los secretos de dosis, timing y preparación que marcan la diferencia real
13:44 - Cómo preparar correctamente las infusiones.
Detalles importantes que debes cuidar.
15:04 - Los 5 errores que empeoran tu circulación.
Los fallos más comunes (y cómo evitarlos) al usar remedios naturales
18:00 - Precauciones y riesgos si tomas medicamentos o tienes enfermedades.
La importancia de un consumo seguro de las plantas medicinales.
24:19 - Rutina de 3 minutos que multiplica los efectos.
Ejercicios desde tu sillón para reactivar la circulación dormida
29:01 - ¿Qué infusión necesitas TÚ según tus síntomas?
Guía personalizada: piernas hinchadas, frías, con várices o calambres nocturnos
34:00 - Las dudas que todos tenemos.
¿Cuánto tardan en funcionar? ¿Dónde comprarlas? ¿Se pueden combinar?
39:41 - Cuándo es urgente: Señales de alarma.
Síntomas que requieren atención médica inmediata, no infusiones
44:53 - Tu libertad empieza hoy.
El mensaje que puede cambiar cómo ves tus piernas.
47:91 - Vídeo recomendado
Infusiones incluidas: Té verde, jengibre, ginkgo biloba, castaño de indias, hamamelis, vid roja, meliloto, rusco, romero y cola de caballo.
En este vídeo abordo de forma clara, cercana y basada en evidencia científica qué es la leucemia, cómo se detecta, cuáles son sus síntomas, tipos, tratamientos y pronóstico real.
Sin tecnicismos innecesarios. Sin adornos. Solo lo que necesitas saber.
¿Se puede curar la leucemia?
¿Qué síntomas debes vigilar?
¿Hay distintos tipos de leucemia?
¿Qué significa estar en remisión?
¿Qué cosas NO decir a alguien con leucemia?
Si buscas una guía comprensible sobre la leucemia, este vídeo es para ti.
CONTENIDOS:
00:00 - ¿Qué es la leucemia y cómo afecta al cuerpo?
Descubre qué ocurre realmente dentro de tu médula ósea cuando aparece este cáncer de la sangre.
01:55 - ¿Cuáles son los síntomas de la leucemia?
Desde el cansancio persistente hasta los moretones inexplicables. Aprende a detectar las señales de alarma.
03:51 - ¿Cuáles son los tipos de leucemia y en qué se diferencian?
No todas las leucemias son iguales. Aquí entenderás las diferencias entre aguda, crónica, linfocítica y mieloide.
05:33 - ¿Quién puede tener leucemia y por qué?
¿Es hereditaria? ¿Solo afecta a niños? ¿Tiene que ver con el estilo de vida? Te lo explico.
07:16 - ¿Cómo se detecta la leucemia?
Pruebas clave, desde la analítica de sangre hasta la biopsia de médula ósea. ¿Duelen? ¿Son seguras?
09:09 - ¿Qué tratamientos existen para la leucemia?
Quimioterapia, inmunoterapia, terapias dirigidas y trasplante. ¿Qué se usa en cada caso?
11:39 - ¿La leucemia tiene cura? ¿Cuál es el pronóstico?
¿Es una sentencia de muerte o una enfermedad tratable? Datos reales, sin alarmismos.
13:42 - ¿Qué pasa después del tratamiento?
El camino no acaba cuando termina la quimio. Seguimiento, recaídas y cómo reconstruirse.
15:37 - ¿Qué cosas no deberías decirle a alguien con leucemia?
Consejos prácticos para acompañar sin herir. Escucha, validación y humanidad.
17:55 - Preguntas rápidas y mitos sobre la leucemia
¿Se contagia? ¿Es estrés? ¿Qué es la leucemia silenciosa? Respuestas cortas, claras y basadas en evidencia.
¿Se puede sanar sin medicamentos? En este vídeo analizamos con rigor y empatía las prácticas más comunes que prometen curación natural: alimentación, ayuno, colesterol, trauma, sal, microbiota… ¿Qué funciona? ¿Qué puede ser peligroso si se malinterpreta? Aquí tienes respuestas claras, con base científica y sin dogmas.
Ideal si buscas una alternativa realista para cuidar tu salud.
CONTENIDOS:
00:00 – ¿Se puede sanar sin medicamentos?
La pregunta que se hacen miles de personas… y que necesita una respuesta honesta.
01:10 – Hábitos que sí ayudan al cuerpo a sanar
Sueño, ejercicio, comida real, microbiota y luz solar: lo que de verdad tiene evidencia.
04:54 – Cuidado con lo que suena bien pero puede confundir
Colesterol alto, sal sin límites, fruta inflamatoria, trauma genético… ¿mitos o verdad?
08:53 - Efecto placebo
Lo que creemos que nos va a ayudar.
09:17 - ¿Cómo sé si una recomendación de salud es fiable?
Fíjate si reconoce sus límites...
09:36 – Dudas reales que nadie contesta
Preguntas frecuentes sobre hipertensión, enfermedades graves, suplementos y más.
13:42 – ¿Se puede realmente sanar sin medicamentos?
Qué dice la evidencia, cuándo sí, cuándo no y por qué el diagnóstico es clave.
16:41 – Una alternativa realista y humana
Cómo combinar lo mejor de la medicina y lo mejor de lo natural. Sin extremos.
17:40 – Reflexión final: con o sin medicamentos
Recuerda que sanar no siempre es curarse. A veces, es cuidarse.
¿Tienes manchas en la piel que no se van con nada? ¿Sospechas que es melasma y no sabes por dónde empezar? En este vídeo te explico con claridad qué es el melasma, por qué aparece, y qué tratamientos realmente funcionan (y cuáles no).
También te enseño cómo crear una rutina efectiva, qué hábitos están saboteando tu piel sin que lo sepas, y qué suplementos o aceites pueden ayudarte... siempre con un enfoque realista, basado en ciencia y en experiencias reales.
Aquí te ayudo a entender tu piel y cuidarla con respeto, constancia y buenos hábitos.
CONTENIDOS:
00:00 – ¿Por qué tu piel esta manchada aunque te cuides?
Una escena reconocible y la verdad detrás de lo que no te han explicado sobre las manchas.
00:55 - ¿Qué es el melasma y por qué aparece?
Es un tipo de mancha oscura que suele aparecer en la cara.
01:20 – ¿Qué le está pasando realmente a tu piel?
Tu piel es un espejo. Aquí descubrirás por qué empieza a mancharse o apagarse desde dentro… y qué puede estar intentando decirte.
01:56 – ¿Por qué la protección solar es la base de todo?
Sin protector solar, todo lo demás fracasa. Descubre por qué es el paso más importante… y cómo usarlo bien.
04:21 – ¿Qué tratamientos tienen evidencia real contra el melasma?
Desde la hidroquinona hasta el ácido tranexámico. Aquí te explico qué funciona, qué debe recetarse y qué cuidados debes tener.
08:00 – ¿Qué suplementos y vitaminas ayudan de verdad a tu piel?
Glutatión, vitamina C, astaxantina… ¿moda o ayuda real? Te cuento lo que sí tiene respaldo, cómo usarlo y cuándo evitarlo.
11:54 – ¿Los aceites naturales realmente mejoran tu piel?
Rosa mosqueta, higo chumbo, aceite de oliva… lo que hacen, lo que no, y cuándo pueden ser un complemento útil.
15:03 – ¿Qué hábitos están saboteando tu piel sin que lo sepas?
Azúcar, estrés, tabaco, alcohol, falta de sueño… y cómo estos factores silenciosos influyen en la salud de tu piel más de lo que crees.
19:45 – ¿Cómo crear una rutina de cuidado sin volverte loca?
Rutina clara, sencilla y realista para mañana y noche, con activos bien combinados. Aquí encuentras lo esencial, sin complicarte.
23:55 – Preguntas frecuentes reales de la comunidad
¿Se puede mejorar el melasma tomando anticonceptivos? ¿Qué pasa si estás embarazada? ¿Cómo saber si un producto es de calidad?
27:34 – ¿Qué necesita tu piel y qué necesitas tú?
Una reflexión final para que dejes de pelearte con tu piel y empieces a acompañarla.
¿Te cuesta subir escaleras, levantarte de la silla o sientes que pierdes fuerza sin saber por qué?
Esto podría ser más que “edad”. Podría ser sarcopenia, una pérdida progresiva de músculo que sí se puede revertir, si sabes cómo.
Este vídeo te explica cómo recuperar fuerza muscular a partir de los 60, sin suplementos caros ni gimnasio, solo con estrategias realistas y científicas.
Ideal si:
Tienes más de 60 años y notas que pierdes fuerza
Cuidas tu alimentación pero no ves resultados
Quieres un plan basado en ciencia, sin extremos ni gurús
Buscas independencia, vitalidad y bienestar real
CONTENIDOS:
00:00 – ¿Por qué estás perdiendo fuerza sin darte cuenta?
Una introducción honesta: no es solo cuestión de edad ni de proteína. Hay más factores silenciosos en juego.
01:05 – Qué es la sarcopenia y por qué se acelera después de los 60
Descubre por qué esta pérdida muscular empieza antes de lo que creemos… y cómo frenarla antes de que avance.
02:58 – 5 mitos que sabotean tu fuerza sin que lo sepas
Desde creer que caminar basta… hasta abusar de suplementos. Aclaramos errores comunes.
06:23 – Los 5 pilares reales para recuperar fuerza muscular después de los 60
Alimentos clave, ejercicios sencillos, descanso, inflamación, hueso… todo conectado. Así funciona de verdad el cuerpo.
11:54 – Errores frecuentes que te hacen perder músculo (aunque comas bien)
Pequeños fallos diarios —como no repartir la proteína o dormir poco— que debilitan sin que lo notes.
15:22 – Plan semanal sencillo para ganar fuerza sin gastar más
Tres menús reales: tradicional, vegetal y rico en omega-3. Con tips de movimiento y descanso incluidos.
18:39 – ¿Tienes dudas? Aquí respondo las más comunes (diabetes, movilidad, bajo presupuesto…)
Adaptaciones para quienes tienen limitaciones, enfermedades o pocos recursos.
22:05 – El primer paso para recuperar tu fuerza: motivación y estrategia
Un cierre claro, emocional y práctico. Porque la fuerza empieza en el cuerpo… pero también en la mente.
¿Te ha salido la creatinina alta en un análisis y no sabes si es grave?
En este vídeo respondo a las preguntas más frecuentes sobre la creatinina:
Qué valores son normales según tu edad y sexo,
Cuándo preocuparse de verdad,
Qué alimentos ayudan a tus riñones,
Qué errores comunes pueden estar dañándolos,
Y si se puede bajar la creatinina de forma natural.
Todo explicado con ejemplos, sin alarmismos, y con base científica. Porque no se trata solo de bajar un número… Se trata de entender qué está pasando en tu cuerpo.
CONTENIDOS:
00:00 ¿Creatinina alta?
01:46 Qué significa creatinina alta y valores
04:01 Qué es la TFG y por qué es clave
06:40 Cuándo preocuparse de verdad
09:05 Creatinina alta sin problema del riñón
10:56 ¿Qué hacer si sale alta la creatinina?
11:33 ¿Se puede bajar la creatinina?
13:37 Alimentos buenos y malos para tus riñones
17:03 Infusiones: cuáles sí, cuáles no, precauciones
16:00 Errores que elevan la creatinina sin saberlo
23:57 Preguntas reales de la audiencia
24:05 Tengo 1,8 de creatinina, ¿es grave?
24:26 ¿Puedo tomar paracetamol con creatinina alta?
24:46 ¿Tengo 2,1 de creatinina, ¿necesitaré diálisis?
25:11 ¿Puedo tomar jengibre en fase 3?
25:31 ¿Por qué si como sano me sube la creatinina?
25:53 ¿Se puede vivir solo con un riñón?
26:10 ¿Es normal que orine poco con creatinina alta?
¿Es cierto que algunas personas mayores huelen diferente? ¿Es solo falta de higiene o hay algo más detrás? En este vídeo te explico con claridad, respeto y evidencia científica:
– Por qué ocurre este fenómeno y qué lo causa realmente
– Qué cambios naturales del cuerpo lo explican
– Qué puedes hacer desde joven para prevenirlo
– Cómo cuidar y acompañar sin juzgar
– Y cómo hablar de este tema sin herir
Un tema incómodo, sí. Pero necesario. Porque el olor no es solo biología: también es salud, autoestima y dignidad.
CONTENIDOS:
0:00 Mal olor en mayores
1:02 ¿Existe el "olor a vejez"?
2:49 ¿Qué cambia en el cuerpo con la edad?
4:46 ¿Qué factores influyen en el olor corporal?
7:26 ¿Qué hacer para reducir el olor corporal?
10:54 ¿Cómo comunicarse y prevenir el olor corporal?
13:36 ¿Desde qué edad pueden empezar estos cambios?
13:50 ¿Es ofensivo hablar de esto?
14:08 ¿Se puede prevenir desde que eres joven?
14:20 ¿Tiene algo que ver con las hormonas?
14:32 ¿Qué enfermedades pueden afectar al olor corporal?
14:51 ¿Por qué hay personas que no notan su propio olor?
15:03 ¿Es igual tanto en hombres como en mujeres?
15:20 ¿Funciona el clavo de olor?
15:35 ¿Qué zonas son más propensas al mal olor?
15:49 ¿El clima influye en este problema?
16:06 ¿Existen diferencias culturales?
16:29 ¿Cómo hablar de esto con padres y abuelos sin ofender?
16:52 ¿El estrés empeora el olor corporal en mayores?
¿De verdad necesitas tantos exámenes médicos después de los 70 años? En este vídeo te explico, con base científica y de forma clara, qué chequeos siguen siendo útiles, cuáles pueden hacer más mal que bien, y cómo tomar mejores decisiones sobre tu salud a esta edad.
Verás los 5 errores más comunes en exámenes innecesarios (como tomografías, contrastes, endoscopias y más), y aprenderás a distinguir entre prevención real y sobrediagnóstico.
También hablaremos de autonomía, consentimiento informado, señales reales del cuerpo y cómo cuidarte sin caer en el exceso médico.
Dirigido a personas mayores de 70 (o a quienes cuidan de ellas), este vídeo está pensado para ayudarte a vivir con más tranquilidad, claridad… y sentido común.
CONTENIDOS:
0:00 ¿Por qué los chequeos médicos después de los 70 ya no siguen las mismas reglas?
2:25 Errores más frecuentes al hacerse exámenes médicos tras los 70
3:00 Error 1
4:35 Error 2
6:48 Error 3
9:01 Error 4
11:09 Error 5
13:20 ¿Cómo tomar buenas decisiones médicas tras los 70 años
13:55 Preguntas para el médico
16:05 ¿Por qué tu bienestar y tu autonomía importan más que cualquier análisis?
19:36 ¿Cómo cuidar tu salud tras los 70 sin obsesionarte con los chequeos?
20:46 ¿Qué chequeos valen la pena después de los 70?
¿Te imaginas que una simple planta, que quizás ya tienes en tu cocina, pudiera ayudarte a dormir mejor, a cuidar tu corazón y a mantener tu mente más despierta a medida que pasan los años?
No hablo de una pócima milagrosa ni de promesas vacías que circulan por internet.
Hablo de una planta humilde, respaldada por la ciencia moderna, y utilizada desde hace siglos en distintas culturas para fortalecer el cuerpo y la mente: la albahaca.
Hoy quiero contarte qué beneficios reales tiene el té de albahaca, qué precauciones debes tener para tomarlo de forma segura, y cómo prepararlo correctamente para aprovechar todo su potencial.
CONTENIDOS:
0:00 Albahaca
0:51 Qué es el té de albahaca y tipos
2:48 Beneficios reales del té de albahaca
8:15 Pruebas o tradición de beneficios
11:56 Cómo preparar el té de albahaca
14:03 Cuántas veces al día tomar
15:02 Cultivar albahaca casera
16:19 Combinaciones con otras plantas
21:01 Precauciones importantes
25:18 Interacciones con medicamentos
29:15 Cómo adaptar según la edad y problemas de salud
32:44 Cuál es el mejor momento para la infusión
33:13 Beneficios para deportistas
33:49 Señales de alerta y efectos adversos
38:19 ¿Puedo usar albahaca blanca o morada?
38:45 ¿Es igual la fresca que la seca?
39:03 ¿Puedo combinar con té verde o manzanilla?
39:34 ¿Cómo conservo el té de albahaca?
39:44 ¿Es mejor la infusión o los suplementos en cápsulas?
40:20 ¿Se puede tomar todos los días?
40:56 ¿Qué agua es mejor para la infusión?
41:15 ¿Qué temperatura ha de tener el agua para el té?
41:33 ¿Cuánto tarda el efecto de la infusión de albahaca?
¿Se puede matar de hambre al cáncer? ¿Basta con dejar de comer azúcar...
para que el tumor desaparezca? En este vídeo voy a contarte la verdad sobre la "dieta anticáncer": qué ayuda de verdad, qué es puro mito y qué errores podrían ponerte en más riesgo sin que lo sepas.
Te lo cuento con calma, con evidencia, y pensando en ti… no en titulares que venden humo.
CONTENIDOS:
0:00 ¿Puede una dieta curar el cáncer?
1:50 ¿Qué tipos de cáncer más relacionados con la alimentación?
4:27 ¿Qué dieta ayuda a prevenir el cáncer?
8:20 ¿Qué comer si ya tienes cáncer?
11:52 ¿La dieta keto o el ayuno matan el cáncer?
15:25 Errores y mitos peligrosos
19:17 ¿Qué frutas son mejores?
19:39 ¿Debo eliminar los carbohidratos?
20:20 ¿No necesitamos carbohidratos porque los fabricamos?
El romero, esa ramita que a veces ves decorando el pollo al horno, es mucho más que una planta aromática.
Su nombre científico es Salvia rosmarinus, antes se llamaba Rosmarinus officinalis, y lleva siglos usándose como planta medicinal.
En este vídeo te explico los beneficios de la infusión de romero, cuáles son beneficios reales y cuáles exageraciones, cómo prepararlo y respondo a las preguntas más frecuentes.
CONTENIDOS:
0:00 Popularidad del té de romero
1:19 Qué es el romero y que contiene la infusión
3:27 Efectos en memoria, concentración y claridad mental
5:50 Efecto antienvejecimiento y antioxidante
7:59 Efecto en digestión y en hígado
10:20 Efecto en inmunidad y circulación
13:22 Efecto en estrés, insomnio y ansiedad
15:57 Cómo preparar el té de romero
17:44 Otras formas de uso medicinal
19:25 ¿Se puede tomar todos los días?
20:32 ¿Hay que hacer pausas?¿Pierde el efecto?
20:53 ¿Qué dosis de romero es segura?
21:09 ¿Es mejor fresco o seco?
21:27 ¿A qué hora es mejor tomar la infusión?
21:52 ¿Puede tomarlo todo el mundo?
23:13 ¿Puedo combinar el romero con otros remedios?
