Cadena de transporte de electrones y fosforilación oxidativa

En las anteriores entradas hago una introducción a la respiración celular, después explico la glucólisis y al final el ciclo Krebs.

En este vídeo hablo del siguiente paso: la cadena de transporte de electrones y la fosforilación oxidativa.

Ciclo de Krebs

En este vídeo explico el ciclo de Kreb (del ácido cítrico o de los ácidos tricarboxílicos) paso a paso.

En primer lugar expongo las diferentes moléculas y la producción de energía.

En segundo lugar hablo de los enzimas que intervienen.

En tercer lugar explico el beneficio energético del ciclo de Krebs, así como el beneficio total teniendo el cuenta la Glucólisis y el paso de Piruvato a AcetilCoA.

Glucólisis: paso a paso

En estos vídeos explico la glucólisis (glicólisis) como primer paso de la respiración celular.

Al inicio explico de forma general el proceso con las etapas, moléculas y enzimas que intervienen. Expongo el beneficio energético global.

En el primer vídeo explico la glucólisis de forma más minuciosa y en el segundo vídeo hago un repaso más rápido. Al final dejo la imagen.

Respiración celular

En este vídeo es un repaso breve a los procesos de respiración celular. 

Es una visión global de la producción de energía celular: glucólisis, ciclo de Krebs y cadena de transporte de electrones.

Síndrome Cushing y Enfermedad de Addison: memoriza las diferencias

En este vídeo hablo del uso de las palabras "síndrome" y "enfermedad" en el Cushing y el Addison.

Uso una tabla mnemotécnica para memorizar las diferencias analíticas en cuanto a glucosa, sodio, potasio y calcio en plasma.

Enfermedad de Addison: memoriza la clínica

En este vídeo explico las manifestaciones clínicas de la enfermedad de Addison y cómo memorizarla usando la mnemotecnia visual.

Debajo del vídeo pongo la imagen utilizada. Espero que sea útil.





Puedes ver el vídeo de la enfermedad de Addison en YouTube aquí.


enfermedad de Addison, manifestaciones clínicas



Dr. Alberto Sanagustín



Sarampión

En este vídeo repaso el sarampión.

Es una explicación sencilla sobre la etiología, clinica, mecanismo de contagio y prevención.


Síndrome de Cushing: memorización de la clínica

En este vídeo explico de forma rápida las manifestaciones clínicas más frecuentes del síndrome de Cushing y cómo memorizarlas usando un mnemotecnograma.

Debajo del vídeo dejo la captura de pantalla de la imagen.

Miedo a comer (sitofobia o fagofobia): causas

El miedo a comer (sitofobia o fagofobia) se suele clasificar como un problema psicológico que consisten un temor a comer o tragar alimentos, pero también a pastillas.

Puede ser un miedo a atragantarse y que incluso se acompañe de sensación de que se les cierra la garganta.

A veces puede ser una forma de fobia social y solo presentarse cuando el paciente está comiendo en público.

Isquemia y lesión en el electrocardiograma (tabla mnemotécnica)

En este vídeo explico la isquemia y la lesión en el registro electrocardiográfico usando una tabla.

El objetivo es la memorización y para que te sirva de referencia cuando amplíes el tema.

Después del vídeo dejo la tabla.

Varicela: ¿qué es y cómo se trata?

En este vídeo explico la varicela de forma resumida. La causa, contagio, clínica, tratamiento y prevención.

Puedes leer parte de la explicación debajo del vídeo.

Cómo memorizar los trastornos del equilibro ácido-base

En este vídeo explico las bases del equilibrio ácido-base y cómo memorizarlo. El abordaje es mnemotécnico, pero también lógico.

Las  capturas de pantalla de las partes importantes del vídeo están debajo de éste.

Heces plateadas. ¿Qué son?

En este vídeo explico un signo que consiste en la presencia de heces plateadas.

Explico el mecanismo por el cual se producen este tipo de heces y las posibles causas. Una de ellas es importante para diagnosticarla precozmente.

Prurito acuagénico (baños agua caliente)

En este vídeo comento qué hay que descartar cuando nos encontramos con alguien que se queja de un prurito intenso, que puede durar más de una hora, tras bañarse o ducharse con agua caliente.

Puedes verlo a continuación:

Vendedores de humo en Internet

 En mis aventuras y desventuras a lo largo y ancho de Internet he ido encontrando artículos que me han llamado la atención.

Algunos hacen referencia a los “vendedores de humo”.

Aumento de peso: causas y diagnóstico

Una queja que se presenta con relativa frecuencia es la de aumento de peso.

En este vídeo explico un esquema general de abordaje de esta situación.

Insisto, como siempre, en la anamnesis, la exploración física y, si es necesario, pruebas complementarias.

Orina con espuma y/o burbujas

En alguna ocasión nos pueden consultar por presentar orina espumosa o con burbujas.

En principio, son cuestiones distintas y me gustaría distinguir entre una y otra.

¿Cómo proceder?

Sistema Linfático

  En este vídeo explico qué es el sistema linfático y su funcionamiento general. Es interesante tener una idea general básica de este sistema para después poder entender mejor las enfermedades que le afectan.

Tras el vídeo encontrarás la explicación por escrito y en imágenes.

Obesidad, adelgazar y valores

  Durante la última semana he leído algunos artículos en blogs en los que se reflexionaba acerca del abordaje de la obesidad, el uso de la culpa como motivación o de otras estrategias de promoción del control de peso.


sobrepeso, obesidad, peso ideal


Mi opinión personal, que no es original, es que el abordaje dietético está abocado al fracaso en la mayor parte de los casos. Y no solo me refiero a las dietas de moda y absurdas, sino también a las dietas racionales y con base científica.

¿Por qué?

Parálisis del sueño, salir del cuerpo, sueños lúcidos y otros fenómenos extraños

  De vez en cuando algún paciente ha venido asustado porque se ha despertado en medio de la noche y estaba paralizado. 

Respiraba, pero durante unos minutos no podía moverse. Intentaba gritar, pero no podía. 

"Esto también pasará" y la serenidad

En un foro de psicología un profesional me comentó que llevaba una pulsera con la inscripción:

“Esto también pasará”

La pulsera con esta frase es una forma simbólica de recordar la temporalidad de todas las cosas.

Estigma y enfermedades mentales graves #contraelestigma

  En la anterior entrada sobre el desafío de la esquizofrenia puse tres vídeos sobre el tema de las enfermedades mentales graves y dentro del contexto de la lucha contra el estigma.

Tarde o temprano, cualquier persona diagnosticada de una enfermedad mental grave, tendrá que hacer frente a ese estigma. 

Sigue el desafío de la esquizofenia #contraelestigma

Programa de la televisión española sobre la esquizofrenia.

Eduard Punset entrevista a la médico psiquiatra María Ron. Es profesora de Neuropsiquiatría en la Universidad de Londres.

Humor como terapia

 Lo ponemos en práctica muchas veces cuando vamos con un grupo de amigos y pasamos un buen rato o cuando vamos a ver una película de humor que consigue hacernos reír.

Esto es entretenimiento y tiene su efecto sanador. 

Tener éxito o morir

¿Tienes algo en contra de las charlas o conferencias motivacionales?

En principio, parecen algo inofensivo.

Se parece a salir a dar una vuelta y tomar algo con amigos. Puede ser un momento agradable, que te sirva para recargar las baterías y te dé un poco de impulso para seguir a delante.

Sobre la falta de confianza y seguridad

  Necesitas dar una charla, pasar una consulta, visitar clientes... y no tienes experiencia.  Una  desagradable sensación de falta confianza te acompaña.

La falta de seguridad es un problema habitual al hacer tareas con poca experiencia y que nos imponen nuestros estudios o nuestra profesión.

Introducción al electrocardiograma normal (ECG/EKG)

En este vídeo explico el electrocardiograma normal de forma exhaustiva en un  vídeo de más de 2 horas.

He fusionado casi todos los vídeos de toda la serie de ECG para unificarlos y que sea más fácil el acceso directo a cada parte.


Ejercicio físico, salud y cómo motivarse

 "Quien no encuentra tiempo para hacer ejercicio deberá encontrar tiempo para estar enfermo".   (Earl de Derby)
                                                          

 Una de las recomendaciones que se suelen hacer desde las consultas médicas es hacer más actividad física o ejercicio.

Si eres una persona sedentaria, este será uno de los cambios fundamentales en tu estilo de vida.

Nueva Era, autoayuda y timos

 Hace unos meses me compré el libro "Los libros de autoayuda. ¡Vaya timo!" del psicólogo Eparquio Delgado.

Me llamó la atención el título. Pensé que sería de interesante lectura y acerté.

Creo que es asequible para cualquier lector y hace una buena crítica a este tipo de literatura.

Vencer la ansiedad: ¿Qué es lo peor que puede pasar?

  Muchas veces puedes tener una sensación difusa de angustia o agobio y no sabes porqué.

Una forma de detectar el problema de fondo es enfocar tu atención y hacerte preguntas acerca de tus circunstancias actuales para llegar a tu miedo más profundo: la peor fantasía o el peor escenario .

Redes Sociales y cómo perder el tiempo

  Tras leer este artículo de Fernando Campaña (@ferenfer) sobre Instagram aplicado a enfermería la Dra. Maria José Herraiz (@Herraiz_MJ) escribió su artículo Redes Sociales: ¿nos estamos pasando? 

Hace unos comentarios certeros sobre el exceso de redes sociales, la falta de tiempo para enterarse de cómo funcionan, el exceso de información por demasiadas vías...

Cannabis, sanitarios y agotamiento

Hoy voy a comentar un tema delicado: el consumo de tóxicos por parte de profesionales sanitarios.

Tras mi artículo sobre el cannabis, recordé que hace uno o dos años un fumador de esta sustancia me comentó que conocía profesionales sanitarios que consumían este tipo de tóxicos.

¿Aconsejar sin experiencia personal?

  Un compañero me comentaba que hay profesores profesionales que enseñan cómo llevar o crear una empresa, pero nunca han puesto en marcha una iniciativa empresarial.

Son muy buenos teóricos, pero no tienen experiencia con los problemas prácticos y reales. No saben la presión psicológica del miedo al fracaso, las dudas y los problemas del día a día.

Sistemas del Cuerpo Humano

  En los anteriores artículos ya hablé sobre la célula como primer nivel y los tejidos como segundo nivel.

Ahora toca subir a un tercer nivel de organización y hablar del cuerpo humano: órganos, aparatos y sistemas órganos, aparatos y sistemas.

Es una introducción sencilla con objetivos de divulgación y ayuda a estudiantes.

¿Es fácil seguir un estilo de vida saludable?

  Aconsejar un cambio de estilo de vida por otro más saludable es una recomendación fundamental para la prevención de enfermedades.

Hay una serie de consejos que los profesionales sanitarios repiten hasta la saciedad.

Y está bien que sea así.

Tejidos humanos: introducción

 Este artículo es una introducción breve a los tejidos humanos y pretende ser de divulgación o de repaso para estudiantes.

El tema de los tejidos es un tema apasionante objeto de la histología.

¡No estoy enfermo! (psicosis y comunicación)

 En este artículo explico cómo abordar la comunicación con un familiar con una enfermedad mental grave. 

Me baso en el libro ¡No estoy enfermo! ¡No necesito ayuda! del psicólogo norteamericano Xavier Amador.

Tolerancia a la frustración y paciencia como fortalezas

  La primera vez que oí o leí algo sobre el concepto de tolerancia a la frustración creo que fue en la asignatura de psiquiatría durante la carrera de Medicina.

Me parece recordar que en el contexto de los trastornos de la personalidad hablaban del psicópata (trastorno antisocial de personalidad) y una de sus características era una baja o muy baja tolerancia la frustración. 

¿Persuadir como un excelente comercial?

Dr. Alberto Sanagustín.

La capacidad de persuasión puede ser vital en algunas profesiones.

La capacidad de convencer de la bondad de su producto a un número suficiente de personas puede ser una cuestión de supervivencia profesional para un comercial.

Célula humana y sus misterios

Dr. Alberto Sanagustín.

En este artículo voy a cambiar de tema y escribiré acerca de la célula humana. Mi enfoque es de divulgación y para que sirva de introducción a los estudiantes.

Es interesante tener unos conocimientos mínimos sobre la célula para poder entender cuestiones de bioquímica, fisiología y fisiopatología que actúan a diferentes niveles celulares. Tener un mínimo esquema mental siempre es útil.

Emociones negativas y técnica Doble Estándar

Muchas veces el origen de las emociones negativas es que nos juzgamos a nosotros mismos con demasiada dureza.

El juicio brutal contra uno mismo puede generar emociones negativas muy intensas de ansiedad, tristeza, ira...

¿Es posible ser feliz?

En el artículo “Ser feliz y sentirse bien con dos principios” hablo sobre el tema de la felicidad, aunque centro mi atención en la serenidad.

La serenidad nos sirve de base para cultivar una claridad mental que nos facilite pensar y que nuestra toma de decisiones sean más acertadas.

¿Los medicamentos matan más que las drogas? Medicalización y psiquiatrización social

Dr. Alberto Sanagustín.

Me llamo la atención el título sensacionalista "Las pastillas matan más que las drogas".

No fui el único que tomó nota porque en otros medios aparecieron noticias semejantes.

En el blog “El Supositorio” el Dr. Vicente Baos escribe un artículo muy interesante desde el punto de vista del médico de familia español.

¿Es necesario tener un blog sanitario o de lo que sea?

Esta pregunta no es solo para profesionales o estudiantes sanitarios, sino para cualquiera que se plantee el tema de crear  blogs y participar en redes sociales. Me refiero a nivel profesional o más allá de lo lúdico.

Serenidad y Línea de Evaluación de situaciones

Dr.Alberto Sanagustín.

La "Línea continua de evaluación" (continuum en inglés) es una técnica cognitiva que puede ser útil para personas alteradas emocionalmente (ansiedad, depresión, ira).

La utilidad viene de que ayuda a medir de forma más objetiva cómo valoras tus problemas.

Salud 2.0, infoxicación y presencia sanitaria digital

El pediatra Dr. Jesús Garrido hace una entrevista en vídeo al dermatólogo Dr. Sergio Vañó en su blog sobre marketing sanitario.

Me parece que es interesante comentar la entrevista tanto para sanitarios como para pacientes. Si no te apetece ver el vídeo, en el artículo hay una buena síntesis.

La chulería de los médicos

Dr.Alberto Sanagustín

Hace unos días leí un artículo de un médico, Carlos Juan Antonio Toro, titulado “Autocuración: bajando al médico del pedestal” y me pareció muy interesante comentarlo.

Cannabis, marihuana, hachís y otras malas hierbas

En dos de mis artículos ataco el tabaquismo: “Deja de fumar y vive” y “Cómo dejar de fumar y vencer el tabaquismo”.

En esta ocasión toca “dar caña” al cannabis.  Intentaré no ocultarme tras una excesiva jerga médica.Algunos de los que me leen son gente joven y no tienen interés en ser sanitarios.

Ser feliz y sentirse bien con dos principios

Por Alberto Sanagustín.

   Seguramente la mayoría de nosotros queremos sentirnos bien, serenos y ser felices. 

Puedo entender los pensamientos cínicos y las muecas de escepticismo que estos títulos sensacionalistas pueden causar en algunos lectores. 

A pesar de todo, la mayoría estaremos de acuerdo en que la serenidad y la felicidad son deseables para cualquier persona.


Cocaína y Heroína: pupilas y otros síntomas

  En este artículo quiero describir de forma sencilla cómo actúan la cocaína y la heroína en el tamaño de las pupilas. También comentaré  otros síntomas, así como el tratamiento de las intoxicaciones.

Los efectos de estas drogas se pueden superponer con los efectos de otros estimulantes como las anfetaminas u otros depresores del sistema nervioso central como los opiáceos en general.

El arte de no amargarse la vida de Rafael Santandreu

Por Alberto Sanagustín.

   Me enteré de la existencia del psicólogo Rafael Santandreu porque en el blog de Russ Harris (psicoterapeuta de ACT) había una traducción de las fichas de su libro “The Hapiness Trap” y el traductor era Rafael.

Busqué si tenía algún blog y lo encontré: La Escuela de la felicidad. A leer sus artículos pude constatar que no era un terapeuta ACT, sino cognitivo y más bien orientado a la terapia racional - emotiva-conductual (TREC) de Albert Ellis.

Cómo dejar de fumar y vencer el tabaquismo

 En el anterior artículo recomendaba dejar de fumar y vivir. Comentaba mis vivencias con el tabaquismo en mi vida cotidiana y algo de mi experiencia profesional con pacientes que quieren dejar de fumar. En este artículo quiero profundizar un poco en este tema.

Deja de fumar y vive

Fumar es un hábito tóxico extendido, pero en los últimos años ha ido disminuyendo por las campañas antitabaco y las restricciones sucesivas, al menos en España.

Es una suerte que se haya ido imponiendo la conciencia sobre su nocividad, la necesidad de restringir su uso y que socialmente esté peor visto.

Quiero un chequeo médico completo

 A veces por las consultas del médico de familia aparecen personas solicitando un chequeo médico completo. 

Normalmente, se refieren a una analítica muy extensa o pruebas complementarias como radiografías, TAC, RMN, etc., por si acaso.

Cómo usar la mnemotecnia para memorizar de forma efectiva

 En el artículo sobre cómo estudiar propuse una serie de pasos y estrategias sencillas para desempeñar esa actividad con éxito.

Hacía hincapié en el aspecto lógico del estudio. Hacernos unas pocas preguntas mientras estudiamos para establecer conexiones significativas entre lo que ya conocemos y lo que tenemos que estudiar.

Aunque seamos unos expertos usando esos métodos, hay un problema que puede ser muy perturbador. Parte del material en medicina o cualquier disciplina no sigue una lógica clara o es totalmente arbitrario.

Cómo estudiar para los exámenes

Por Alberto Sanagustín

En un mundo ideal sería suficiente estudiar para tener más conocimientos que fueran útiles en situaciones prácticas.

En la práctica, muchas veces tenemos que enfrentarnos a evaluaciones o exámenes que tenemos que superar para conseguir un objetivo: aprobar una asignatura, sacar el carné de conducir, superar una oposición...

Lectura rápida. ¿Para qué sirve y no sirve?

  Asociados a las técnicas de estudio y de memorización, muchas veces se venden cursos de lectura rápida. De entrada, parece interesante en algunas situaciones.

Cómo estudiar con eficacia en tres pasos

  Por Alberto Sanagustín

  Tener una estrategia adecuada para saber estudiar es muy importante para cualquier profesional. No solo los profesionales sanitarios, sino para cualquiera. Tarde o temprano, en cualquier profesión, tenemos que aprender guías, entenderlas y saber aplicarlas.

Cómo estudiar con la "interrogación elaborativa"

  Desarrollar técnicas de estudio más eficientes siempre me ha interesado. El objetivo es asimilar mejor lo que estudias dedicando menos tiempo.

Lo ideal para cualquier estudiante o persona que necesite estudiar de forma regular por motivos profesionales.

Te gustaría,¿verdad? Seguro que sí.

Trastornos de la menstruación (terminología)

    En éste vídeo explico de forma resumida la terminología usada en los principales trastornos menstruales. Debajo dejo las imágenes con las capturas de pantalla de las explicaciones:

Soplos valvulares: auscultación cardíaca (4)

  En este vídeo es una introducción a la auscultación de los soplos cardíacos de origen valvular.

Distinguimos entre soplos sistólicos y diastólicos. 

Auscultación cardíaca (3), ECG y Ciclo cardíaco

  En este vídeo hablo sobre la relación entre los ruidos de la auscultación cardíaca, el electrocardiograma y las diferentes partes del ciclo cardíaco.

Auscultación Cardíaca (2) R3, R4, clics y chasquidos

Por Alberto Sanagustín

Continuación de la auscultación cardíaca. En el anterior artículo comento el primer y segundo ruido. En éste sigo con el tercer y cuarto ruido, así como clics y chasquidos.

Tanto el 3º como el 4º ruido se producen por una menor distensibilidad y, por consiguiente, mayor rigidez del ventrículo.

Auscultación cardíaca (primero y segundo ruido)

 El funcionamiento del corazón provoca unas vibraciones llamados ruidos o tonos cardíacos.

Cómo superar la timidez en tres pasos

 Los seres humanos somos seres sociables y a todos nos gusta, en mayor o menor medida, relacionarnos con los demás 

Dietas milagro, de moda y otros disparates

Por Alberto Sanagustín


   La Dra. Herraiz escribió hace poco un artículo en su blog titulado “Dieta para adelgazar.¡Milagro!¡Milagro! Me pareció muy interesante y decidí grabar  un vídeo hablando del tema.

Cómo memorizar los Pares Craneales

 En este vídeo explico una forma de memorizar los pares craneales usando la mnemotecnia visual y apoyándome en la verbal.

Restricciones en la combinación de IECA, ARA-II y Aliskiren

Por Alberto Sanagustín

  En el vídeo comento las restricciones de uso de las combinaciones de uso entre IECA, ARA-II y Aliskiren, así como un posible uso.

  La explicación del sistema renina-angiotensina-aldosterona y la acción de los fármacos está aquí.





Si quieres verlo en Youtube, pulsa aquí.


Hipertensión arterial: JNC-8 (actualización 2014)

Por Alberto Sanagustín

 En este vídeo hago una síntesis de la evidencia presentada en el JNC-8 para el manejo de la hipertensión arterial en adultos.




         Puedes verlo en YouTube aquí.

¡Comparte! Gracias.

La trampa de la diversión y la incomodidad como objetivo

Dr. Alberto Sanagustín

Está de moda la idea de que siempre has de divertirte cuando aprendes algo.

De entrada, esto está bien y es muy atractivo.

La idea se ha ido extendiendo a través de libros de de autoayuda hacia cualquier área de nuestra vida. 

Tiempo de Protrombina, INR y tiempo de Tromboplastina Parcial Activada

  En este vídeo introduzco dos pruebas de laboratorio esenciales para medir la coagulación. Son el tiempo de protrombina y el tiempo de tromboplastina parcial activada.


Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) de Steven C. Hayes, Kelly G. Wilson y Kirk Strosahl

Dr Alberto Sanagustín

 La terapia de aceptación y compromiso (ACT, pronunciado tal cual) se desarrolló a finales de los años 80 por Steven C. Hayes, Kelly G. Wilson y Kirk Strosahl. Se basa en la teoría del marco relacional que procede del análisis de conducta.

Terapia Cognitiva de Aaron Beck

 El padre de la terapia cognitiva (TC) es Aaron Beck y empezó a desarrollarla en los años sesenta para el tratamiento de la depresión. Después se fue extendiendo y ampliando hacia otros tipos de problemáticas psicológicas.

Cómo motivarse y vencer la pereza

Una queja frecuente de muchas personas es la falta de motivación y la pereza. 

Es un problema importante porque afecta a su salud, a su vida profesional o familiar. 

Cómo vencer las preocupaciones y la rumiación

  La pregunta es:

   ¿Cómo nos perturbamos emocionalmente?

Una de las principales formas que tenemos para perturbamos emocionalmente es nuestro diálogo interno. 

Anticoagulantes y Trombolíticos: mecanismo de acción

 Si has leído o visualizado las anteriores vídeos o artículos del blog sobre hemostasia primaria, secundaria y fibrinolisis, es fácil entender cómo actúan los anticoagulantes y trombolíticos.

Fibrinolisis y anticoagulación fisiológica

Por Alberto Sanagustín

La última parte de la hemostasia es la fibrinolisis. Su función es la destrucción de la fibrina.

La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) de Albert Ellis

  La terapia racional emotiva conductual la inició Albert Ellis en los años 50.  Forma parte de las terapias cognitivo-conductuales.

Cómo memorizar la cascada de la coagulación

Por Alberto Sanagustín

 En otro artículo expliqué la cascada de la coagulación (hemostasia secundaria), pero resulta confuso de memorizar.

 En realidad la esencia de la cascada no es tan difícil de aprender. Lo explico y después puedes visualizar el vídeo para verlo más gráficamente.

¿Puedo tener algo malo?

Por Alberto Sanagustín

 Ésta es una pregunta que planea detrás de un porcentaje de consultas al médico de familia.


 El paciente describe unos síntomas dispersos. Tras escuchar, da la impresión de que hay una ansiedad importante detrás de las quejas.



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